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蜜汁烤鸡排

蜜汁烤鸡排的做法步骤图,蜜汁烤鸡排怎么做好吃

孩子只要是炸的烤的都喜欢吃!我也一样。所以不胖都难!减肥期间总不知道吃什么好。就烤个鸡排吃吧。

用料  

鸡胸肉 2块
鸡蛋 1个
面包糠 适量
蜂蜜 少许
适量
白胡椒粉(最好用黑胡椒 少许
姜粉 少许

蜜汁烤鸡排的做法  

  1. 鸡胸肉两块!化冻!有用的是三块!

    蜜汁烤鸡排的做法步骤图,蜜汁烤鸡排怎么做好吃 第2张
  2. 化冻后用牙签扎孔,把鸡胸从中间片成两片方便入味。放入调料,盐,料,蜂蜜,姜粉,白胡椒或黑胡椒粉。腌15分钟!

    蜜汁烤鸡排的做法步骤图,蜜汁烤鸡排怎么做好吃 第3张
  3. 腌肉的时候准备配料!鸡蛋两个,面包糠,面粉或淀粉都可!

    蜜汁烤鸡排的做法步骤图,蜜汁烤鸡排怎么做好吃 第4张
  4. 先沾面粉,然后放入打好的蛋液,再放入面包糠中让两面都粘上!放入烤盘!

    蜜汁烤鸡排的做法步骤图,蜜汁烤鸡排怎么做好吃 第5张
  5. 烤盘上铺锡纸!放入烤箱烤半个小时,中途翻面烤!

    蜜汁烤鸡排的做法步骤图,蜜汁烤鸡排怎么做好吃 第6张
  6. 进烤箱了!

    蜜汁烤鸡排的做法步骤图,蜜汁烤鸡排怎么做好吃 第7张
  7. 成品出炉!

    蜜汁烤鸡排的做法步骤图,蜜汁烤鸡排怎么做好吃 第8张
  8. 今天的成品!

    蜜汁烤鸡排的做法步骤图,蜜汁烤鸡排怎么做好吃 第9张