轻芝士焗玉米(微波炉版)
玉米做法有N种,芝士玉米是Lucy当下最爱吃的一款,因为简单快捷,营养高~做成减脂餐其中一部分最容易不过了!举个栗子,半根玉米的玉米粒,铺上一块总统牌淡味奶酪,就相当于吃了3333+饮食法则里的 1份能量五谷和1份非肉类蛋白,若配上6只虾仁和一个苹果,那就是完美的减脂餐了!
用料
玉米(金银粟米) | 半根约180g |
总统牌淡味奶酪片 | 1片 |
面粉筛 | 一个 |
量杯 | 1 |
搅拌机 | 1 |
轻芝士焗玉米(微波炉版)的做法
喜欢玉米自身甜味多汁一点的,可以选择金银玉米(白色黄色玉不规则)就不需要放冰糖。玉米原条下锅,清水煮10分钟,捞起放凉。
稍凉以后,用手掰开玉米粒就容易多了。
玉米粒装好盘,盖上一片淡味芝士片,微波炉调 180度,3分钟。叮!
拿出来之后,把芝士和玉米粒拌匀即可开吃,能拉丝哟
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