微波炉烤鸡腿肉 快手做饭 单身食谱
吃腻了冰冻食品,但拒绝开火,拒绝洗锅……怎么办?
用料
鸡腿肉 | 比碗小 |
生抽 | 随便 |
盐 | 随便 |
料酒 | 随便 |
保鲜膜(可进微波炉的) | 包着碗 |
碗 | 1个 |
筷子或叉子 | 戳破保鲜膜透气 |
微波炉(我的1700瓦) | 1个 |
食用油 | 例如橄榄油 |
塑料手套 | 揉生肉后如果不想洗手 |
隔热手套/隔热垫 | 用来把碗从微波炉拿出来 |
拿出鸡腿肉,放在碗里,加料酒、生抽、盐、橄榄油,加一点点就好。
然后用手揉一揉。保鲜膜封起来。然后,可以放冰箱一会儿腌制或者直接做。
把保鲜膜戳破几个洞,不然会爆炸。封好。
放进微波炉,4分钟左右。
会有爆炸声,没事。。大概
如果第一次做,小心气体爆炸、调味料飞溅……用隔热手套拿出来,静置一会儿,小心烫。
然后,吃。
小贴士
时间和长度都比较随意,但内部可能还有点粉色。
更多的图随后上传。
加食用油是担心干。
核心就是保鲜膜。没有的话做出来会很干。
核心2是用鸡腿肉而不是鸡胸肉。不然因为做法太简陋,可能会比较难吃……
-
没有比这更快手的米糕了的烹饪做法,大厨教你详细做法
我做饭没有称,都是记个大概比例,觉得方便好用就记录下来,不太精确请大家见谅拌好米糊两分钟就能吃了哈哈用料大米1酵母适量面粉0.4清水0.6冰糖0.1白砂糖两大勺芝麻或葡萄干一大把没有比这更快手的米糕了的做法大米:水:面粉:冰糖=1:0.6:0.4:0.1,酵母我抓一点随便撒的😂,以...
-
纽扣土豆饼食谱做法大全,超简单的纽扣土豆饼做法步骤
公公婆婆每年都会种土豆,因为我不爱土豆汤,所以我会倒腾各种以土豆为原料的菜。今天忽然想吃饭点里的笑脸土豆饼,于是我来一个盗版的!纽扣土豆饼!用料土豆三个盐适量土豆淀粉适量油适量纽扣土豆饼的做法和图图去地里挖的新鲜土豆,很甜很好吃的,最重要的是天然无污染,还...
-
微波炉版凉皮的做法和图解,微波炉版凉皮怎么做更好吃
因为本人不会用热水弄凉皮,发现微波炉可以。所以上传给大家用料洗面我就不介绍第一步找一个平底的大盘子微波炉版凉皮的做法平底的大盘子用一张油纸剪的跟盘子底部差不多的园留一个小角好揭皮用用手指沾一点油涂抹均匀,然后用电饭煲的汤勺一汤勺的面糊抹平微波炉...
-
生酮椰子面粉馒头的做法和图解,生酮椰子面粉馒头怎么做更好吃
方子改自Facebookgroup:KetoKitchenHongKong.口感特别松软,山东人亲测非常接近馒头了🤣🤣非常快手,从准备材料到结束不到5分钟。一共不到200大卡,蛋白质约8.4克,脂肪15.5克,碳水3.6克。用料椰子面粉20克鸡蛋1个洋车前子壳粉10克零卡糖(可不加)5克香草精适量泡打粉4克...