美味佳肴馆痛经代餐糖水
甜品2.11W
痛经严重 疼的想吐那种 吃的东西要清淡还要营养丰富还要好吃对痛经有帮助 还不能长肉肉
用料
| 红糖10 | 克 |
| 红枣5 | 颗 |
| 水200 | 克 |
| 牛奶 | 1袋 |
| 紫薯 | 1个 |
| 苹果 | 半个 |
| 芋圆 | 10个 |
痛经代餐糖水的做法
奶锅放红糖 水 红枣 煮开 加入芋圆 煮一分钟
开锅加入牛奶 再次煮开
开锅后加入切块的熟紫薯和切块的苹果
小贴士
量随自己意愿啊 芋圆做法下厨房很多
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