可以预防痛经的红糖老姜番薯糖水,清甜好喝又润燥
老姜红薯糖水是广式经典糖水之一,香甜可口,润肠开胃。红糖、老姜、红薯这三种都是不可缺少的食材,姨妈来的那几天,很多女生会腹部会疼痛,这个时候喝上一碗暖宫的姜红糖番薯水,疼痛的症状会明显减少,喝完瞬间觉得全身都是暖暖的,很不错嫩!
小姿买的红薯是1块钱一斤,买回来的红薯一般不急着吃的话,清理掉泥巴,晾干后放2天,再煮糖水,这样的红薯又香又甜,特别的好吃。
用料
番薯 | 2个 |
红糖 | 30克 |
老姜 | 5克 |
红枣 | 20克 |
可以预防痛经的红糖老姜番薯糖水,清甜好喝又润燥的做法
准备红薯、红糖、老姜、红枣
红薯去皮切滚刀块
红枣去核对半切开
老姜洗净切片
锅里加适量的水,放入姜片、红枣大火煮1分钟
加入红糖、番薯
大火煮5分钟转小火煮3分钟,红薯煮烂就可以了
红薯糖水可以补血养颜,对经期和长期久坐办公室的女性有很大的帮助。
喝一碗红薯糖水,整个人都暖暖的
红薯糖水是一款以红薯为主要食材的甜品,口味清甜。
隔天就要煮上一锅,清清甜甜特滋润,上桌没有剩的
香甜软糯,润肠通便,不仅大人爱吃,小孩也是喜欢极了
小贴士
1.如果没有土红糖,可以买普通红糖,但不要买赤砂糖
2.食用红薯不要同时吃柿子、螃蟹。
3.因为里面加了姜,所以下午五点之后不建议喝。
4.对于气血不足的,体寒的也可以经常煮来喝
5.早上空腹喝效果是最好的。
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