养生怎么做更好吃

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正印先锋爹之养生菠菜鸡蛋饼

本鸡蛋饼特点就是配料简单、味道清淡、营养均衡、口感细软，适合作为病号饭。用料菠菜1把鸡蛋2个面粉100克盐少许糖25克正印先锋爹之养生菠菜鸡蛋饼的做法1、主要材料就是菠菜一把、鸡蛋2个、多用途面粉约100克。2、鸡...
「养生壶」椰子斋汤

汤水不能过夜吃现煲为佳提前备好汤料在工作前放到养生壶让它自己慢慢炖午休就能喝到香甜有益的汤汤水水用料生腰果、板栗、花豆各10克淮山、玉米、红萝卜各一小块椰子1个陈皮1小片水200克「养生壶」椰子斋汤的做法斋...
养生粥🍠

最近看了儿童食谱，把它记了下来孩子早餐配一碗粥，唤醒肠胃~~~洗米不要用手搓，不要长时间浸洗，不要用热水洗。使用预约功能的电饭锅或电炖锅，不要用高压锅，避免米粒赌住气孔，引起爆炸，特别是小米。夏季比较热，煮豆子类的粥，可以...
瘦肉芥菜养生粥

养生的路上，我们必须要越走越远！用料瘦肉250g芥菜250g瘦肉芥菜养生粥的做法芥菜泡水洗干净。洗干净沥干水分，切粒。瘦肉切小片，放盐及花生油腌制十分钟。珍珠米煮成粥后放入瘦肉烧两分钟，两分钟后加入青菜再烧30秒，30秒后调...
养生壶银耳莲子羹

用料银耳3朵莲子5-6颗红枣4-5颗枸杞若干冰糖3-4颗桂圆干5-6颗养生壶银耳莲子羹的做法将食材放入养生壶，煮水模式煮开即可...
冬季养生菌汤土鸡煲

用料土鸡1只香菇5朵虫草花50克猴头菇1朵玉米1根莲菜1节食盐适量当归10克片白扁豆20克山药片20克莲子10克黄芪20克党参20克料酒1勺生抽1勺蒸鱼豉油1勺冬季养生菌汤土鸡煲的做法土鸡泡水洗净（泡了一晚上，换了十几次水），没时...
应季养生💯桑葚膏（酱）

现在是桑葚成熟时期桑果黑又甜不摘掉地上太可惜，摘点桑葚回来各种制作可好吃，前几天做桑葚糯米酒、昨天下午做了简单版桑葚膏，过几天有时间在做个红枣枸杞桑葚膏、桑葚又被称为“民间圣果”。其营养价值是苹果的5~6倍，是...
最适合女人的春季养生甜品

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。顺应天时，甘味食品吃起来！用料根据自己口味选择最适合女人的春季养生甜品...
6款夏日养生破壁机食谱

夏天就要到了，不想吃饭的时候，想减脂的时候，来一杯破壁机做的饮品，就一个赞住了！用料红枣6颗牛奶250ml6款夏日养生破壁机食谱的做法奶香玉米汁低脂甜稠，好喝到哭「玉米汁模式」用时30分钟大米20g小米20g玉米粒看着来纯牛奶2...
端午节包粽子端午节养生八件事

生活中的美很多，唯独这人间烟火气，能温暖全世界，快端午节了，家家都包粽子，普普通通的，本不打算在下厨房写包粽子了，但我同学包的粽子却是惊艳到我，哎呀赶紧记下来，过年端午节我也这么包，今年就这样了！应个节气，把粽子吃出美感！用料...
南瓜小米粥【4月北鼎养生壶食谱】

【4月北鼎打卡参考食谱】*本食谱出自@夏luo特4月打卡领价值199元的北鼎泡茶随手杯，活动规则戳用料小米100g南瓜50g白糖适量南瓜小米粥【4月北鼎养生壶食谱】的做法小米淘洗后，用1000ml水浸泡三十分钟。南瓜洗净去皮，切成...
红枣牛奶燕麦养生减脂粥

把普通的燕麦粥喝出燕窝的感觉！！补血补气的养生粥，也可当做养颜美容的小甜品，减脂健身的最爱。一直对燕麦不是很感兴趣，只是偶尔泡在热牛奶里，不太感冒，有时候还吃不下去，闺蜜也有同感，可是明明是很有营养的食物，于是便研究了一...
补气血养生汤，气血好，脸色红润有光泽‼️

❤️❤️补气血对我们女人来说，真的是很重要，如果你气血充足，脸色就会红润，月经正常，身体、精神状态都会很好。💚💚相反，如果气血不足，会加快我们身体衰老速度，影响我们的月经正常💢还会影响我们卵巢的健康，容易导致卵巢早衰。🙋‍...
酸梅汤养生壶懒人

注意事项：❌里面含有山楂，不适合孕妇饮用。用料乌梅（线下药店买）30克洛神花15克陈皮15克山楂50克甘草3克桂花（选要）适量冰糖适量酸梅汤养生壶懒人的做法全部倒入盆内，装水，像洗香菇一样，划圈圈洗净，大概洗两遍。然后换水，全部泡...
去湿气广东经典养生汤排毒养颜护肝灵芝粉葛汤

排毒养颜，镇静安神，润肺平喘，加强免疫力。现在是粉葛上市的季节，吃当地吃当季。用来煲汤非常好喝，老人孩子都爱喝。对于疲倦乏力，失眠多梦，护肝保肾，养颜养颜的功效，我喜欢煲这款汤是因为，喝完后特别舒服，可以去肝火，这个天气眼睛...
养生香菇鸡肉茸米羹

健胃消食，滋润养生，感冒菜谱。用料红香米适量白米适量鸡胸肉100g香菇1～2颗白菜/青豆适量玉米粒适量养生香菇鸡肉茸米羹的做法鸡胸肉切茸，香菇剁碎，加橄榄油、盐和白胡椒粉拌好备用。因为追求口味清淡所以腌制时间不用长。...
经期养生补气小炒

用料蚝油一勺豆瓣酱一勺半醋半勺熬好的猪皮3两泡好的黄豆1两木耳适量蒜三瓣香葱一棵干辣椒若干经期养生补气小炒的做法将熬好的猪皮切成四方块泡好的黄豆煮开水5分钟锅中到油，烧热后放葱蒜和辣椒炒香，放入猪皮和黄豆。...
立夏养生：丝瓜虾滑鸡蛋汤

简单又好吃😋用料丝瓜1根鸡蛋3个盐3克鲜虾29只姜片5片鸡精1小勺调虾的料：胡椒粉3克盐2克料酒1小勺鸡蛋清1个生粉1勺立夏养生：丝瓜虾滑鸡蛋汤的做法丝瓜处理处理虾炒鸡蛋看视频简单清爽营养好吃小贴士简单又好吃😋我是大...
养生/健康莓莓冻

喜欢各种Berry的懒人们冲呀！几斤莓莓几大口吃完！用料蓝莓草莓桑葚树莓若干养生/健康莓莓冻的做法蓝莓草莓桑葚树莓，全部洗干净，我还加了一些我最爱的嘉宝果，也是一种Berry。这样做一锅沙拉也很好看，但是我们太懒了，想找更方...
山药红枣糕，冬日必学的养生甜品

你那儿下雪了吗？kaoker还在南方还在苦等初雪的时候，又被北京大雪的热搜酸倒了，飞雪朱砂两相映，一袭银装罩红墙，简直美呆了这样大雪纷飞的日子里，女生总容易手脚冰凉，这时候就该来点养生进补的美食了，比如补中益气的山药和养颜...
低碳水胡萝卜蛋糕/朋克养生系列

太爱胡萝卜，花样翻新的各种吃法！这款椰子面粉、杏仁粉替代低筋粉的蛋糕，一样简单快手，但吃起来更轻松无负担了！方子是6寸圆模。用料胡萝卜碎150克椰子面粉50克杏仁粉40克黄油60克鸡蛋4个代糖45克核桃碎30克清水130ml肉桂粉...
五青汁，小美特有turbo功能，四季养生

用料黄瓜1根(水果黄瓜就2根)苹果1个彩青椒半个西芹2根苦瓜1/4根柠檬半个防氧化五青汁，小美特有turbo功能，四季养生的做法1000克纯净水，2秒turber3次，网兜过滤。如果有其他水果可以自己调整。app食谱1个青苹果，去核切块，约20...
自制养生的蓝莓果酱

说它养生是因为用红枣的汤汁替代糖使用这就是煮红枣后锅底汤汁的妙用那~啥~吧😋😋😋🙃用料蓝莓250克柠檬半个黄冰糖20克红枣汁水25克(没有可以不用，直接放冰糖，甜度按自己口味调整)食盐1克自制养生的蓝莓果酱的做法蓝莓...
减肥养生红豆羹

红豆的营养价值：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维...
养生迷糊喝不停

米糊是最简单省事还有营养的东西了，快做起来吧用料黑米随意大米少量其他参考图片适量养生迷糊喝不停的做法重量仅供参考，随意放，都是五谷杂粮，多点少点都不影响。但是不要太多了不然会糊，参考自己平时的用量就可以重量仅供...