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低卡暴怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡暴精选专题是专门提供低卡暴的相关精彩内容的地方,这里的低卡暴相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡暴的相关知识,分享一些低卡暴方面的经验知识。

  • 低卡暴瘦减脂「黑胡椒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡暴瘦减脂「黑胡椒鸡胸肉

    虽然已立秋,但减肥的事儿是女孩纸一辈子的事业啊,今天就来一道减脂期非常适合吃的低卡黑胡椒鸡胸肉,想减脂的胖友安排起来🥰用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺生抽1勺料酒1勺秋葵10根小番茄3个盐1克低卡暴瘦减脂「黑胡椒鸡胸肉的做...

  • 「低卡」伪星冰乐-简单粗暴的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡】伪星冰乐-简单粗暴

    双份巧克力碎片星冰乐🍹=500打卡相当于120颗🌈彩虹糖基本相当于成年人一天基础代谢的1/3有点可怕……用料纯咖啡1杯可可粉2小勺香蕉(冰箱冷冻)1根去核红枣5颗冰块适量牛奶半杯【低卡】伪星冰乐-简单粗暴的做法咖啡机煮...

  • 低卡汁食谱做法大全,超简单的低卡汁做法步骤

    低卡汁

    用料生菜5片牛奶250ml牛油果1个生姜5片低卡汁的做法牛油果去核生菜灼水将以上材料倒入料理机,按果汁健,2分钟搞定...

  • 爆浆芋泥蛋糕(低卡防暴食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    爆浆芋泥蛋糕(低卡防暴食)

    减脂期间馋蛋糕甜品防暴食神器了这么做好吃还不长胖😋减脂期吃上这个绝了用料芋头紫薯按需芝士1片牛奶适量鸡蛋1个淀粉适量代糖适量爆浆芋泥蛋糕(低卡防暴食)的做法1⃣️紫薯芋头蒸熟加点代糖牛奶搅拌成泥状(刚刚好适量加...

  • 简单粗暴低卡蛋挞的做法和图解,简单粗暴低卡蛋挞怎么做更好吃

    简单粗暴低卡蛋挞

    想吃甜食怎么办?去蛋糕店买蛋挞实在是充满罪恶感,因为太甜太腻。自己买蛋挞皮儿调一个低卡的蛋挞液,好看好吃又不长胖。当然,不吃更不胖,但是百味人生怎么能少得了甜食呢?!用料小蛋挞托10个牛奶100克鸡蛋1个白糖7克简单粗暴...

  • 暴富暴瘦食谱做法大全,超简单的暴富暴瘦做法步骤

    暴富暴瘦

    对于奶油蛋糕来说,我还是小白,就做过两次奶油蛋糕,这次主要是介绍下金字的方法。欢迎宝宝交作业欧(づ ̄ ³ ̄)づ用料奶油蛋糕胚巧克力(可可脂)淡奶油金粉朗姆酒(或水)暴富暴瘦的做法巧克力加适量淡奶油隔水融化放入裱花袋,在蛋糕...

  • 低卡低卡~清蒸豉油巴沙鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低卡~清蒸豉油巴沙鱼

    用料巴沙鱼225克香葱20克蒸鱼豉油6克花生油10克低卡低卡~清蒸豉油巴沙鱼的做法材料:百年渔港巴沙鱼柳225g、香葱20g调料:李锦记蒸鱼豉油5-6g、花生油10g步骤:1.蒸锅加水烧开……;2.小碗里称好豉油,小锅里称好食用油,香葱...

  • 低卡食谱做法大全,超简单的低卡做法步骤

    低卡

    用料橙子西兰花山药红萝卜青瓜低卡的做法食材直接过白水煮熟就可以食用了快速简单小贴士盐看个人口味添加,我是没加盐,味道很清甜...

  • 清蒸鳕鱼(低卡低脂)214千卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清蒸鳕鱼(低卡低脂)214千卡

    七分吃三分练用料鳕鱼块230g葱姜料酒适量姜丝枸杞适量蒸鱼豉油10ml白胡椒粉适量清蒸鳕鱼(低卡低脂)214千卡的做法鳕鱼块洗净沥水加入适量葱姜料酒白胡椒粉腌制10分钟拿出腌好的鳕鱼肉放入姜丝枸杞倒入蒸鱼豉油10ml放入...

  • 低碳低卡驴打滚100g仅78卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳低卡驴打滚100g仅78卡

    减脂小零食,自用,伪糯米,非产酮做完如果不马上吃掉,要分开放在干粉上,不然接触面会变湿用料水85克洋车前子壳粉3g椰子面粉9克脱脂奶粉5克熟黄豆粉15g(裹粉部分仅用5g左右)低碳低卡驴打滚100g仅78卡的做法除黄豆粉外混合后加...

  • 简单粗暴的无油无糖低卡全麦咸饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单粗暴的无油无糖低卡全麦咸饼干

    之前都是跟着别人的菜谱学做东西,第一次尝试自己写菜谱,还有很多不完美的地方,希望大家多多包涵啦!这个是减脂期、戒糖、糖尿病也可以吃的无油无糖全麦饼干,不用打发不用发酵,简单快手,热量还低哦!这款饼干是偏软滴,不是嘎嘣脆...

  • 简单粗暴版卡通凤梨酥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单粗暴版卡通凤梨酥

    用了猪宝薪新的配方,做了一些调整用料凤梨馅凤梨1个麦芽糖150克糖25克黄油14克酥皮黄油100克糖25克盐1克婴儿奶粉10克杏仁粉50克低粉150克鸡蛋1个其他(色粉或色素)4色简单粗暴版卡通凤梨酥的做法凤梨切块放入果汁机,把果...

  • 低卡餐食谱做法大全,超简单的低卡餐做法步骤

    低卡餐

    日常打卡用料西红柿1个豌豆20克玉米粒50克巴沙鱼200克三色糙米130克生抽1勺耗油1勺椒盐0.5勺低卡餐的做法糙米洗净下锅煮熟(一人份不好煮可以煮多点,晾凉之后用保鲜膜等量包装放到冰箱冻起来。)巴沙鱼切丁,西红柿去皮切丁...

  • 香味暴击💗无糖油低卡黑芝麻豆腐双色磅蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香味暴击💗无糖油低卡黑芝麻豆腐双色磅蛋糕

    外面高糖油的蛋糕卑微减肥女孩真的不敢吃,这个蛋糕是黑芝麻和豆腐做的,黑芝麻有优质的脂肪,豆腐有丰富蛋白质,对女生特别好,方子我试过好几次,调整了比例,这个配比吃起来是湿润有慕斯口感的[吧唧R]不会干巴巴,个人觉得非常好...

  • 低卡摩卡卷食谱做法大全,超简单的低卡摩卡卷做法步骤

    低卡摩卡卷

    用料【卡仕达】蛋黄3个牛奶200克木糖醇35克低粉7克玉米淀粉8克【木糖醇摩卡卷】蛋黄5个玉米油30克牛奶50克G7咖啡粉9克法芙娜可可粉4克低粉60克蛋白5个木糖醇(蛋白)60克柠檬汁5克低卡摩卡卷的做法1⃣️卡仕达:蛋黄、木糖醇...

  • 低卡低碳水摩卡蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳水摩卡蛋糕

    一直有在健身然而嗜甜嗜碳水所以一直有在参考YouTube,下厨房厨友的各种方子,做健康的甜点虽然口味和正常甜点有出入,但有一些做出来好吃到惊艳.之前一直喜欢用香蕉做天然甜味剂,这次看了@墩巨方的方子尝试了苹果.感觉没有...

  • 简单粗暴低卡紫薯芋圆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单粗暴低卡紫薯芋圆

    不加一滴水就成了,小孩子也爱吃,小孩都喜欢吃新鲜食物,关键是成人吃它不用担心会长胖用料紫薯500克木薯粉200克简单粗暴低卡紫薯芋圆的做法大约500克紫薯洗干净切块上锅蒸15-20分钟蒸熟后起锅碾碎加入木薯粉(这有点小了可...

  • 低卡简单粗暴紫薯球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡简单粗暴紫薯球

    蒸紫薯蒸多了~但是紫薯凉着吃又容易烧心~所以~简单粗暴的处理紫薯小姐!用料紫薯5小个鸡蛋一颗面粉适量奶粉(或牛奶)适量水适量低卡简单粗暴紫薯球的做法紫薯蒸熟,剥皮,用勺子或刀切成块.把所有佐料倒进去简单粗暴的混起来!没有...

  • 低卡低碳千层面-350大卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳千层面-350大卡

    所有减肥的小伙伴们肯定有大半时间想要吃各种高热量的食物,觉得减肥就只能吃水煮菜和鸡胸肉,从而很难坚持下去。但谁说减肥是不能享受美食啊!只需要花一点点心思,就能吃得开心,减得开心~每当我压力大的时候,我需要comfortfo...

  • 减卡奥利奥暴风雪冰沙的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减卡奥利奥暴风*冰沙

    用料牛奶1盒白糖10克奥利奥适量减卡奥利奥暴风*冰沙的做法将牛奶与白糖混合均匀放入密封袋里。放入冰箱冻成冰块拿出牛奶冰用勺子刮成冰沙放入杯子中,每一层冰沙都要放奥利奥碎。...

  • 暴饮暴食后自救!超模最爱夏日低卡排毒果汁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    暴饮暴食后自救!超模最爱夏日低卡排毒果汁

    用料冰香蕉1根菠菜4把紫衣甘蓝4个姜两片橙子1个椰子水250毫升柠檬半个暴饮暴食后自救!超模最爱夏日低卡排毒果汁的做法材料如图洗好切碎放入破壁机结束后加冰块更好喝...

  • 小胖的美味减肥餐 多蔬菜少肉少碳水少油 简单粗暴快捷 胡萝卜木耳炒肉低脂低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小胖的美味减肥餐 多蔬菜少肉少碳水少油 简单粗暴快捷 胡萝卜木耳炒肉低脂低卡

    一放“大长假”就可以好好“整顿”一下我家小胖的膳食了😂😂😂尽力吧🤣………运动和膳食配合,让他能健康的瘦下来😭😭用料娃娃菜半个胡萝卜1/3根瘦肉90克左右芹菜一条(适量)泡发好的木耳3朵金针菇一小戳橄榄油3勺盐一丢...

  • 「田园芙卡加」低卡低脂面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【田园芙卡加】低卡低脂面包

    说到健身减脂,自然会联想到维密天使推荐的cleaneating(干净饮食)——即食用新鲜天然、未进行工业加工,没有额外添加剂的食品。在cleaneating的基础上,林育玮创作了一款健康低脂的蔬果面包,摒弃了常规高热量的搭配,利用低脂的...

  • 「低卡小零食」低卡鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡小零食】低卡鸡米花

    健身小零食~无数次怀念肯德基老爷爷的鸡米花,奈何油炸热量爆表这款鸡米花用燕麦碎代替面包糠,用鸡胸肉,有烤箱代替油炸,低热量,虽然口感肯定没有肯德基爷爷鸡米花好,但是也可以解馋。最重要的是吃完一盘丝毫不会有负罪感用料...

  • 低脂低卡 卡比乐燕麦马芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡 卡比乐燕麦马芬

    这个比例我没有刻意的去把握只是感觉差不多就可以了大家按照感觉来只要面糊稍稍粘着刮刀有一定阻力就可以了用料鸡蛋1个全麦粉50g低粉150g砂糖35g牛奶80g卡比乐燕麦/或任意麦片80g椰子油50g装饰用燕麦35g小苏打适量盐...