美味佳肴馆21天果蔬昔书 — 芒果椰子
菜谱1.75W
芒果有很多维生素C B6 A 钾 胶质 可溶性纤维 有利于降低胆固醇和帮助消化系统运转
芒果中的胶质有利于降低有害的胆固醇
用料
| 芒果 | 1 cup |
| 椰奶 | 11/8 cup |
| 椰奶酸奶 | 6/8 cup |
| 芝麻酱 | 1 tablespoon |
| 柠檬汁 | 1 tablespoon |
21天果蔬昔书 — 芒果椰子的做法
全部一起搅拌
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