快手菜
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辣了吧唧超级好吃巴沙鱼(夏日减脂)
哈哈哈因为家里囤了超多山姆的巴沙鱼,今天又发现巴沙鱼是鲶鱼科的河鱼,龙利鱼才是富含blabla各种好东西的海鱼...🐟🐟🐟所以决定尽快把冰箱里占地儿的巴沙鱼肝光~其实龙利鱼和巴沙鱼我们都不喜欢吃,就,囤货嘛,管他是什么呢,...
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零厨艺炒美味藤椒鸡根翅
一道方便又美味的藤椒鸡腿,提前一天腌制,第二天炖一下即可。零厨艺也可以做出超乎想象的美味鸡翅。藤椒油是这道菜的灵魂,建议一定要加哦。藤椒油不辣却有难以想象的提香效果。用料鸡根翅10个盐少许克花椒少许藤椒油一勺...
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韭菜西芹炒蛤蜊
前天从大马回坡坡的路上,偶遇一家小饭店,吃了一道小炒,觉得异常好味,但又超级简单,回来仿制,一次成功。赶快来分享下。用料蛤蜊克韭菜克西芹韭菜西芹炒蛤蜊的做法韭菜一把,如图,切粒。西芹两大片,如图,切粒。冰冻的去壳蚬肉(拉拉...
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超简单几步版酸菜鱼
我爱吃鱼更爱吃酸菜鱼酸酸辣辣很开胃也是一道饭遭殃的美食但很多时候嫌麻烦都是出去吃或者点外卖我们就会发现其实酸菜鱼只要鱼新鲜,味道其实是大差不差的,因为大家都是用酸菜鱼调料包哒哈哈哈哈哈哈然后就是价格比较贵...
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[懒人版]快速千层面!
懒人版食谱的关键除了尽量用简单的步骤做出合格的味道,最重要的是最大程度减少备菜时间。这个千层面就是这样的思路,如使用了超市购买的意大利面红酱、牛肉碎、蒜蓉等。用料芝士(片/碎)2片牛肉碎/牛肉猪肉混合碎)150-300g...
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酱爆猪肝(大葱版)
肝脏富含维生素a,偶尔吃一吃对小朋友的成长很有帮助。用料猪肝500克葱1根生抽2勺(可以是普通酱油)蚝油1勺淀粉1勺老抽半勺(没有也没关系)姜4-5片酱爆猪肝(大葱版)的做法猪肝切薄片,用2-37片姜,切成沫沫,提前腌制。大葱切...
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里脊肉片炒白瓜
夏季正是吃瓜的季节,怎么可以不做一名吃瓜的群众呢?用料白瓜一条里脊肉60克左右五花肉50克左右蒜头2颗盐半茶匙鱼露1勺鸡精(可不加)1勺白胡椒粉适量清水1勺食用油适量润锅用里脊肉片炒白瓜的做法白瓜洗净去皮,切薄片备用里...
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自制春卷皮的方法
一次可以多做一些,放冰箱冷冻起来,需要时取出来加热就可以了,非常方便~用料饺子皮30张食用油少许自制春卷皮的方法的做法准备好饺子皮;饺子皮刷上油,刷完一张摞一张,油一定要刷均匀,蒸完才能撕开;10张一摞,最上面一张不刷油;摞起...
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槐花绿茶清炒虾仁🍤
用料虾仁3-5两槐花1把绿茶盐淀粉槐花绿茶清炒虾仁🍤的做法绿茶用温开水泡开槐花洗净用热水烫一下虾仁放一点盐、一小勺淀粉抓匀锅热放油,下入虾仁翻炒虾仁基本炒熟后放入槐花和绿茶叶,出锅前可以用水淀粉勾个薄芡,如果觉...
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油渍番茄(面包用)
恰巴塔加这个好好吃哦。酸酸甜甜的~用料小番茄350克大蒜4瓣橄榄油少许黑胡椒海盐少许油渍番茄(面包用)的做法1.小番茄清洗干净,厨房纸擦干,对半切平铺在烤盘上2.撒上黑胡椒还盐,如图3.放入烤箱中层上下火160度,烤60分钟,有热...
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鸡蛋蒜泥酱
全网都在夸这个鸡蛋蒜的酱[地铁老人看手机],,我也来试试这个。。蒜头鸡蛋泥,分别吃了香油醋版和香油生抽版的。这个味道。。。用料蒸或煮熟的鸡蛋去壳1个生大蒜2瓣香油1勺醋或生抽1勺鸡蛋蒜泥酱的做法蒜拍扁切成泥,鸡蛋白...
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麻辣凉拌牛肉
牛肉的营养价值与功效牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸等。牛肉的功效有,可以提高人体的免疫能力和机体抗病能力。对于病后调养、生长发育或者手术后都有补血和修复组织的作用。牛肉具有滋养脾胃、强健筋骨、补中益气的功效...
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小炒红薯梗
用料红薯梗,蒜,小米辣,生抽,料酒,鸡精,盐小炒红薯梗的做法红薯梗洗净切断晾干水份备好小米辣,蒜末,葱,肉肉炒煸出油下小米辣,蒜末炒香下红薯梗,料酒,生抽,鸡精,盐,翻炒至断生,再葱花稍微炒一下出锅...
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五年级小学生的午餐6月
用料果蔬优质蛋白1五年级小学生的午餐6月的做法6.2蒜炒有机空心菜,鸡蛋虾滑,白切牛腱子肉,米饭~昨晚吃剩的榴莲冷冻了、小番茄6.6韭菜炒花蛤肉,毛豆炒榨菜,荷包蛋,米饭,阳光葡萄6.7蒜炒带豆,清蒸海鱼(刚钓上来的),白灼虾,瘦肉汤,地...
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野蛮快手皮蛋
用料皮蛋2个花椒油一瓶盖鲜酱油汤勺一勺麻油一瓶盖勺白糖一小勺克杭椒3根个野蛮快手皮蛋的做法杭椒洗干净剪刀剪线圈就行,空气炸锅200度6分钟.皮蛋剥壳待用叉子搅碎配料按照配料表来炸锅炸完有点点焦,就要这样的效果,有...
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蜂蜜菠萝烤鸡翅
用料鸡翅13个菠萝半个蜂蜜2勺生抽2勺蚝油1勺老抽1勺盐2克姜蒜末1勺蜂蜜菠萝烤鸡翅的做法鸡翅尽量选新鲜的切一半去皮切四分之一片取两小片切碎丁腌制鸡翅时候用鸡翅划两刀两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,一勺姜蒜末,半小勺盐...
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混蛋苦瓜(微波炉))
用料苦瓜1根盐少许克鸡蛋3个油少许克混蛋苦瓜(微波炉))的做法苦瓜洗净,切片用盐,油拌一下,放进微波炉3分钟半熟,打3鸡蛋进去拌均再洒点盐,入微波炉5分钟有点苦苦的,不错...
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火腿胡萝卜蒸蛋超简单营养全保留
用料鸡蛋6个火腿肠2只胡萝卜小半根葱花适量食用油一勺(汤勺)酱油适量火腿胡萝卜蒸蛋超简单营养全保留的做法火腿胡萝卜切丁,加一汤勺水,平铺在盘子底下,然后打入6个鸡蛋(喜欢吃几个打几个)不用搅拌水开上锅蒸9分钟蒸好加入葱...
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配饭最好的「土豆鸡蛋汤」❗️❗️❗️
今天赶大集,路过卖饼的摊位,看到金灿灿透着油光的大饼,忍不住买了一斤回来。。。从小配饼最爱吃的菜就是👉🏻「土豆鸡蛋汤」几根韭菜做青头,简简单单一顿餐饭,就能吃撑😂😂😂用料土豆2个鸡蛋2个韭菜七八根小葱半根大蒜2瓣...
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【超嫩】葱炒鸡胸肉
不仅消耗大葱而且超级好吃呀!不喜欢吃葱的朋友不需要担心,因为一点葱味也没有啦~好吃而且低卡哦!做法非常简单,赶紧做起来吧~喜欢的点赞👍收藏➕关注我呀你们的喜欢是我更新的动力(。ì_í。)用料鸡胸肉1块大葱2根姜2片料酒1...
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韭菜炒三个蛋
韭菜炒蛋是日常较常见的家常菜,是用新鲜的韭菜和鸡蛋混合炒制而成的菜肴。韭菜性温、味甘,可温脾、益胃、助肾,而鸡蛋味甘,性平,归肺、脾、胃经,二者共同作用,具有补肾助阳、健胃消食等功效。用料韭菜2把鸡蛋3个姜蒜若干鸡精...
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超简单煎口蘑(挑战100道减脂菜之4)
本人做减脂餐,本着少油少盐,还原食物本身的味道的理念,用尽可能少的调味料,做出香甜可口的美味!🌹用料口蘑10个左右黑胡椒粉盐超简单煎口蘑(挑战100道减脂菜之4)的做法口蘑洗净,去芯!平底锅刷油(锅很给力的话,不放油也Ok),先把蘑菇...
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椒盐大头虾
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教你做出肥嘟嘟,水汪汪,原汁原味蛏子、蛤蜊
饭店里的葱油蛏子、蛤蜊,肉嘟嘟的很嫩,家里炒一般都不太饱满,今天教你一个方法,就可以做到用料蛏子或蛤蜊250克姜几片切丝葱1把油一调羹黑胡椒粉1小勺盐1小勺鸡精1小勺教你做出肥嘟嘟,水汪汪,原汁原味蛏子、蛤蜊的做法蛏子...
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番茄炒鸡蛋 简单易做好吃又低脂
用料鸡蛋3个西红柿个番茄炒鸡蛋简单易做好吃又低脂的做法热锅放油倒入打好的蛋液鸡蛋炒熟下番茄加入少许盐和清水炒出汁把鸡蛋加入翻炒1分钟简单,好吃还低脂...