希腊式斯佩尔特小麦沙拉,TM模力全开
用料
300克 斯佩爾特小麥(去壳)550克水1 茶匙 盐50 克 特級初榨橄榄油200克 菲達乳酪,弄碎 | |
150克小黃瓜,切成框型70克 紫洋葱,切片50克 去核橄榄(任一种类)10粒 樱桃蕃茄,切成1/4塊少許 黑胡椒粉,依个人口味調整少许盐依个人口味调整 |
希腊式斯佩尔特小麦沙拉,TM模力全开的做法
1 將网锅置於主鍋蓋上,在网锅內秤出斯佩爾特小麥。以冷水沖洗乾淨直到水變清澈為止。
2 將洗淨的小麥、水和盐放入主鍋。將網鍋取代量杯,放在主鍋蓋上,以煮飯键烹煮。將煮熟的小麥放入大碗內,用刮刀棒拌匀,置於一旁,冷卻備用。
3 將裝有小麥的大碗放在主鍋蓋上,在碗內
秤出特级初榨橄榄油、乳酪、小黄瓜、紫洋葱、橄榄和樱桃蕃茄,取下拌匀,加入鹽和黑胡椒粉調味,即可享用。斯佩爾特小麥有甜味也有榛子的香氣,是沙拉的最佳選擇。
-
紅葱油潰舒肥雞胸佐藜麥沙拉,低GI简易料理/美味秘密的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料紅葱油潰舒肥雞胸(可預做)150克油100克紅葱頭,去皮切片(0.5公分)2片雞胸肉(1片約150克)2顆蒜頭,切片1/4茶匙鹽白煮蛋&藜麥(可預做)2顆蛋1540克水30克藜麥沙拉組合1800克水30克柠檬汁1茶匙烏醋1茶匙日式醬油200克新鮮綜合生菜1/2顆酪梨,切片40克紅羅萄,切絲...
-
🥑牛油果鸡蛋沙拉🥗🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法
这个超级简单,重点超级通便!!用料牛油果1个鸡蛋2个土豆1个黑胡椒碎适量盐适量克🥑牛油果鸡蛋沙拉🥗🥗的做法材料:🥑:1个🥚:2个🥔:1个备菜:🥑牛油果对半切开,用🥄贴紧壳挖出🥑🥔土豆🥚鸡蛋蒸或者煮熟,切块,🥑切块一起装进一个大碗,撒黑胡椒,海盐拌匀,即可‼️...
-
夏天经典沙拉~土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料土豆2-3个黄瓜小半根水煮鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量香肠碎粒适量酸黄瓜酱适量,也可以不放夏天经典沙拉~土豆泥的做法把土豆切成厚厚的薄片。蒸熟或者微波炉加热七分钟(使用微波炉专用盖子盖在盘子上,不然就没水分了)。筷子一扎就知道是不是熟了图片是蒸...
-
喵喵简单沙拉调味汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
天气渐渐热起来了做点调味汁拌沙拉吃吧。用料洋葱半个苹果半个生抽3大勺白醋2大勺橄榄油2大勺糖1大勺喵喵简单沙拉调味汁的做法洋葱半个打碎。苹果半个打碎。放3勺生抽,2勺白醋,2勺橄榄油,1勺糖,搅拌均匀即可。小贴士吃不完放冰箱冷藏。四五天内吃完。...
相关文章
- 40%全麦(斯佩尔特小麦芽)基础欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 斯佩尔特小麦培根炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 斯佩尔特小麦面包 Spelt Bread的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 甜or咸🤔斯佩尔特小麦烤无花果的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 斯佩尔特全谷物粗粒小麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 希腊式沙拉食谱做法大全,超简单的希腊式沙拉做法步骤
- 减脂必备——豆腐手指胡萝卜斯佩尔特小麦温沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- Spelt 斯佩尔特小麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 健康减脂——黑加仑芥末 斯佩尔特小麦坚果沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 斯佩尔特双种全麦碱水包的烹饪做法,大厨教你详细做法