健脾祛濕粥——茯苓雜糧粥

來自百度:處方用名】茯苓、白茯苓、雲茯苓。

【性味歸經】性平，味甘、淡。歸心、脾、腎經。

【功效與主治】 功效利水滲濕，健脾補中，寧心安神。主治水腫，痰飲，脾虛諸證，心悸不寐等。

【臨證運用禁忌】1.虛寒精滑或氣虛下陷者忌服。

2.陰虛而無濕熱，腎虛而小便自利者忌用。

3.青光眼患者慎用。

4.孕婦慎用。

用料  

健脾祛濕粥——茯苓雜糧粥的做法  

1. 家裏稱沒電池了，就手抓的差不多一小把！所有食材差不多都一小把

2. 洗淨放電壓力鍋

3. 加水

4. 因為沒泡，怕薏米赤小豆不爛糊按八寶粥鍵，30分（實驗後就茯苓塊沒爛😂）雜糧儘量壓的爛糊好消化吸收！如果用電飯煲需提前浸泡豆子米類，不然太費時，還得看着，做一次你就煩了無法堅持！效果不好

5. 百度一下:如何辯茯苓真假:碘酒加點水，把茯苓塊放裏面，真的不變色，假的因為不純變色

6. 真茯苓，我電壓力鍋煮了30分，都沒漲開😂！第二次35也沒散開！！！所以建議買茯苓粉或者讓藥店給粉碎在熬粥！（省的浪費食材，研碎好吸收）

7. 真茯苓不會黴變，假的會

小貼士

祛濕就不加大米！！直接煮，茯苓塊不易散！建議用茯苓粉！每晚把食材清洗後放電壓力鍋加水按預約鍵，不用早起就有粥喝了