意式鳀鱼鲜虾沙拉,行动沙拉BAR
用料
80克 紫洋葱,切塊600克水12隻 生草蝦80 克 綠花椰菜1顆蛋,沖洗乾淨10克蒜苗 | |
15克橄榄油1/2茶匙 油浸鲲魚(罐裝),歷去15克鮮奶油1/4 茶匙 鹽10克奶油15克去核黑橄榄,切片 |
意式鳀鱼鲜虾沙拉,行动沙拉BAR的做法
1 將紫洋葱放入主鍋,以5秒/速度5切碎,取出放入碗內備用。
2 將水放入主鍋,以7分/100℃/速度1煮滾。
3 加入草蝦,以4分/120℃/速度0.5烹煮,取出草蝦備用。
4 置入網鍋,於網鍋內放入綠花椰菜和蛋,以9分/Varoma/速度1蒸煮,利用刮刀棒輔助將網鍋取出,清空主鍋。
5 將蒜頭放入主鍋,以3秒/速度 5切碎,利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
6 加入橄榄油和酶潰鲲魚片,以
5分/120°℃/速度1爆香。此時,將煮好的草蝦和蛋剝去外殼,將水煮蛋切丁備用。7 加入鮮奶油、鹽和奶油,以30秒/速度 1
混合。將大蒜鳀魚醬取出放入碗內。
8 將大蒜鳀魚醬倒入450毫升(高約13公分)的玻璃罐,依序鋪上紫洋葱、黑橄攬、綠花椰菜、草蝦仁和水煮蛋丁,即可享用。
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