小美锅 五白汤
菜谱2.64W
最近在跑步,健身,减肥。但是我希望自己是健康的减肥,要注重营养的补充,最近比较注意优质蛋白的补充。特意买了花生酱什么的。看了别人分享的五百汤,营养不错,简单易操,记录分享一下。据说还可以美白
用料
水1000 | 克 |
莲子30 | 克 |
糯米15 | 克 |
银耳干35 | 克 |
花生30 | 克 |
冰糖 | 克 |
梨1 | 个 |
小美锅 五白汤的做法
原方主的配料
干银耳泡发洗净,梨去皮切块,和所有洗净的食材入主锅,加水20分钟 100℃ 小勺
1分钟 速度10打磨 完成
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