二冬海参汤-润肤补水
很多人一到秋冬季节就开始皮肤紧绷、干燥,甚至出现脱皮、瘙痒,遇到这些情况,很多人的第一反应是多喝水。其实,纯水的补水效果往往并不是最好的,因为它会很快地通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出去,滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。如果身体不适是因为水分不足,可以考虑一下补水的方式。相比纯水而言,以具有滋润生津效果的汤水来润燥,补水效果会更佳。
无论肤质如何,保护皮肤都应该“内外兼修”。从“内”补水,调整机体水液代谢;除多喝水外,还要减少水分的丢失,从“外”避免对皮肤的损害,可以涂抹具有保湿作用的护肤品,同时适当减少洗澡次数、降低水温,避免直接接触洗涤用品等。
中医认为,天冬养阴润燥、清肺生津;麦冬润肺清心,养阴生津;玉竹养阴润燥,生津止渴;海参降火滋肾,通肠润燥。秋冬季节经常服用此汤,可有效润肤止痒、延缓衰老。
用料
已泡发海参 | 100克 |
瘦猪肉 | 100克 |
天冬 | 15克 |
麦冬 | 15克 |
玉竹 | 10克 |
二冬海参汤-润肤补水的做法
泡发的海参去泥肠,洗净切丝
瘦猪肉洗净切块
天冬,麦冬,玉竹洗净备用
把海参丝,猪肉块,二冬,玉竹放进砂锅内,用武火煮开,然后调文火炖2小时
时间到后,关火,加入适量盐调味
小贴士
武火煮开前可以把肉沫撇开
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