2分钟~洋姜炒肉丝
洋姜,又名菊芋、菊姜、鬼子姜、鬼子白薯。含有一种物质,有胰岛素作用,能调节血糖,平衡血糖值,日本人将洋姜广泛应用于糖尿病人身上,得到显著改善病情,嗜甜或喜欢淀粉质人士,亦可考虑洋姜作为健康食品,防范进一步恶化而患上糖尿病,血糖正常,亦可避免暴饮暴食,此外,洋姜含有大量纤维,可令肠道加促蠕动,增加排便,另外,亦可以有饱肚作用。洋姜最特别之处是阻隔淀粉质及脂肪吸收,绝对对减肥有帮助。
说了那么多,其实都是度娘告诉我的~
不知道大家洋姜都是怎样的做法,有没有小时候的味道?
用料
洋姜 | 若干 |
肉丝 | 少量 |
淀粉 | 少量 |
生抽 | 少量 |
盐 | 适量 |
葱或蒜苗 | 1根 |
2分钟~洋姜炒肉丝的做法
把洋姜洗净,最好用刷子或者牙刷刷一下,因为洋姜喜欢沙土,所以缝隙里会卡有沙土~
切片~
肉切肉丝,加入少量的淀粉和生抽拌匀,这样炒出来的肉会很嫩~
葱或者蒜苗切段~因为疫情不能出门,所以只能用葱代替蒜苗了~个人感觉还是蒜苗炒出来味道更好一些~
热锅下油~油热了下肉丝炒变色,倒入洋姜片翻炒,可以再加少量的生抽调色,也可以不加,加入盐调味~因为洋姜很好熟,所以不用炒太久,时间短会比较脆,最后加入葱或者蒜苗~起锅~
小贴士
洋姜炒的时间长或者少量加点水就会比较粉,根据个人口味调整~
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