哆咪辅食之奶香海鲜烩饭_12个月以上宝宝辅食
大家都知道,宝宝的咀嚼能力不是天生的,需要妈妈们在宝宝成长的过程中不断的引导训练。如果家里有一个咀嚼能力好的宝宝,妈妈们做辅食就会省心很多。今天我们为大家准备一款软硬程度可以根据宝宝咀嚼能力调整烩饭,加入了含有丰富蛋白质,以及钾,碘,镁,磷,和维生素A的鲜虾,给宝宝补钙再好不过啦。
用料
有机大米 | 适量 |
鲜虾 | 4只 |
蟹味菇 | 20克 |
西兰花 | 一朵 |
牛奶 | 10-20克 |
香菇粉 | 一勺 |
核桃油 | 少许 |
哆咪辅食之奶香海鲜烩饭_12个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:有机大米适量,鲜虾4只,蟹味菇20克,西兰花一朵,牛奶10-20克,香菇粉一勺,核桃油少许
首先我们将米饭煮熟,鲜虾去皮切段,蟹味菇,西兰花焯水后切成小块
锅中放入少许宝宝核桃油,下入虾段炒至变色
倒入米饭翻炒,加入一勺香菇粉翻炒均匀
加入焯水后的蟹味菇
根据想要的软硬程度加入10-20ml牛奶
炒软之后加入西兰花碎翻炒一下就可以出锅啦
香喷喷的炒饭做好了,赶紧叫宝宝一起吃吧
小贴士
本文由哆咪辅食营养师漠漠发布,转载请注明出处
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