适合减脂吃的香煎墨鱼肠
我自从去健身房吃了很多苦才瘦下来之后,再也舍不得让自己胖起来了,因为减肥产品真的太太太辛苦了。疫情期间,不能健身,控制饮食尤为重要。低脂肪,高蛋白仍然是我的饮食规则。过去减脂塑形都是靠鸡胸肉,实在是太难吃了。昨天朋友送了一袋墨鱼肠给我,用来作为减脂餐真是太合适不过了。搭配一些富含粗纤维的蔬菜,可口又健康
用料
墨鱼肠3条 | |
西兰花3朵 | |
洋葱少许 | |
芦笋一条 | |
黑胡椒 |
适合减脂吃的香煎墨鱼肠的做法
把煎锅烧干,加入少许油,小火慢煎
煎至五成熟时加入准备好的蔬菜,磨黑胡椒下去一起煎
装盘
小贴士
黑胡椒一定要用研磨的
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