无油无糖健身减脂能量棒（好吃不松口的香焦燕麦零嘴）

这个春节的疫情很严峻，宅家解锁各种好吃的！

用料  

无油无糖健身减脂能量棒（好吃不松口的香焦燕麦零嘴）的做法  

1. 用的是普通超市货燕麦，比即时麦片更健康些。加牛奶浸泡，隔夜冷藏以确保燕麦更易烤熟且不干硬。为健康，我用的是核桃南瓜豆浆代替了牛奶。(无糖豆浆哈，南瓜本身也有甜味，天然甜味剂）

2. 熟透的香蕉，皮薄如纸，软糯香甜，是绝好的甜味剂！

3. 香蕉碾成泥

4. 取出冷藏的燕麦，吸饱了豆浆的燕麦表面看着完全没水份了

5. 加入少许黑芝麻、松仁、南瓜子仁拌匀。湿润感来了。我又加了20克左右的全麦面粉，拌匀，也是润润的。

6. 蔓越梅干

7. 加入果干

8. 表面杏仁装饰

9. 180度烤30分钟

10. 成品

11. 放凉后切片