邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶
地瓜叶具有显著的食疗保健功能,是很有开发价值的保健长寿菜。地瓜秧蔓顶端的10~15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖,这是地瓜茎叶中食味更好的部分。
用料
红薯叶 | 1把 |
大蒜 | 3瓣 |
油 | 15克 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 1克 |
红辣椒(可省略) | 1个 |
邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶的做法
大蒜去皮放入主锅,3秒+速度10,切碎蒜瓣,将大蒜刮入锅底。加入红辣椒(不吃辣的可以不放)。
3分钟+温度V+反转1 爆香大蒜
将红薯叶可,酱油,盐放入主锅,拿掉量杯盖放入刮刀棒,如视频。
时间3分钟+温度V+速度反转小勺香喷喷的红薯叶炒好了,倒入盘子即可食用。如有问题欢迎美食群交流,xiaoqiumeishi
有一种绿叫小美绿,越来越爱小美做的青菜了
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