水煎包🆚菜火烧——无油无白面
很普通很随意很自然做的一道,发出来与大家共享。
电饼铛烙火烧时一锅放不下,做多了😏于是,取另一口锅(建议用平底锅)烧开水放入包子,就用 水 把它慢慢煎熟,这就是传统意义上的水煎包——无油版哦😂
用料
大点的胡萝卜 2根 | |
木耳 数朵 | |
小杏鲍菇 2个 | |
熟黄豆小红扁豆(有机酱油腌渍一下)用搅拌机打碎 | |
全麦粉 水适量 | |
姜末 五香粉 粉盐 亚麻籽粉 有机酱油各适量 |
水煎包🆚菜火烧——无油无白面的做法
杏鲍菇木耳分别切丁,胡萝卜弄成碎状,锅里干煸杏鲍菇加入酱油调味,连同胡萝卜木耳姜末都放一起快速炒一下变软后熄火。
倒入粉碎机打好的熟豆碎,放调料调好味,用筷子搅拌均匀。
如图,酵母粉加适量水化开后和面,面团盖布醒发一会儿即可,不必等到正常发起来一样能用,吃起来也不会发死。
👆煮软烂的黄豆和和小红扁豆,我多做了些,可以调味当菜吃。今儿用它拌入包子的馅料里一大汤勺,口感挺好。
常规法,馅大皮薄的菜火烧很快就OK啦。水煎包几乎也同时出锅,有没有感到✌️喜悦😊嗯对,火烧嘛这里就不再赘述,前面有雷同食谱。
锅里放水没过大包子,开大点的火煎起来,盖上盖,得趁看着点,幌动一下锅或者用铲子铲起来,小心粘到锅底😂继续,直到看见水快没了关火,此时包子也熟了。
👌,用筷子夹住大包子,开吃😄和烙火烧相比,这个仿佛要麻烦一点点,人不能离开,口感倒是蛮软,味道也都不错,总之蛮好。
最后再拿个凉透了没吃完的火烧掰开瞅瞅,是不是不用白面也一样馅大皮薄呢。无油真的无负担,清爽到想飞的感觉有没有啊😂
小贴士
水煎包,顾名思义,水的量要控制好,火苗也不要太大,随时观察锅里的情况,免得粘锅。
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