蜜枣红糖南瓜汤
女性朋友在每个月的生理期都或多或少的感觉不舒服,这几天除了要保持愉快的心情以外,合理的饮食也不可以忽略。今天这个蜜枣南瓜汤就非常适合生理期饮用,可以调经益气补血,经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。是一款美容养颜汤。
用料
南瓜 | 250克 |
蜜枣 | 或红枣7个 |
红糖 | 适量 |
清水 | 1000毫升 |
蜜枣红糖南瓜汤的做法
南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿
我用的是蜜枣,无核
将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止
小贴士
南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
-
女生暖宫、月经必备神器|姜枣膏的烹饪做法,大厨教你详细做法
送给爱的人喝吧~用料红糖250克红枣400克姜400克女生暖宫、月经必备神器|姜枣膏的做法食材准备:红枣、红糖、生姜。这里的比例是完美的,大家可以根据量来逐渐添加。红枣去核,加水盖上盖焖煮五分钟软了就行。放入搅拌机加一半水搅拌。搅拌成红枣泥即可。姜去皮切好小...
-
补血五红汤(贫血补品)的烹饪做法,大厨教你详细做法
平时也比较贫血的状态,养气血就隔三差五安排上喝喝。女人喝出好气色。用料红豆克花生克红糖克红枣颗枸杞粒补血五红汤(贫血补品)的做法1.红豆隔夜晚上泡,加上花生一起煮,25分钟/V/小勺,还有15分钟放入红枣,最后五分钟放入枸杞和红糖。2.最后3分钟速度10,一碗香浓的补汤...
-
血糯米补血粥的做法和图解,血糯米补血粥怎么做更好吃
用料血糯米2把薏米仁1把百合干1把红枣10颗红糖按个人口味血糯米补血粥的做法把所有食材洗干净,放在电饭煲里面,调到煲粥模式预约好用餐时间,早上开锅时按照个人口味放入适量红糖搅拌融化就好了。要是用煤气的明火熬的话请前一天晚上用水把血糯米,薏米,百合干浸泡一...
-
补气养血的姜酒鸡的做法和图解,补气养血的姜酒鸡怎么做更好吃
很多女性朋友每次来完月经都想补一补,但不知如何补,今天我就教大家来一道用料少,做法简单的补气养血的姜酒鸡。用料鸡1斤盐适量小黄姜50克花生油少量半碗米酒水800毫升补气养血的姜酒鸡的做法买回半只土鸡(大概一斤),洗干净斩块备用把小黄姜洗干净(不用去皮),在砧板上拍...