美味佳肴馆减脂饭包（菜包）
饭2.58W
减脂期间总想找各种好吃且有营养的东西，这个饭包管饱还不长肉，爱美的姐妹们赶紧做起来吧！特别简单哦
用料
| 土豆 | 2个 |
| 茄子 | 1个 |
| 生菜 | 5片 |
| 花生米（可有可无） | 100克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黄豆酱 | 2勺 |
| 小葱（不吃可不放） | 1根 |
| 生抽（鸡蛋酱用的） | 2勺个 |
| 香肠 | 1根 |
减脂饭包（菜包）的做法
土豆茄子蒸熟，土豆对半切开水开后我蒸了25分钟，中间不要掀开锅盖！茄子蒸10分钟左右就可以
![减脂饭包（菜包）的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂饭包（菜包）的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
鸡蛋酱没拍照片，做法特别简单，锅里放油，把鸡蛋炒出来放碗里，然后用底油加入小葱花儿，混合好的料汁（黄豆酱➕生抽再加一点点香油）炒香倒入鸡蛋混合炒一下就好啦
鸡蛋酱和土豆茄子泥混合在一起用生菜包住
![减脂饭包（菜包）的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂饭包（菜包）的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
超级香！我减肥，没加米饭，加上米饭更好吃！
![减脂饭包（菜包）的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂饭包（菜包）的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
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粗糙版就是留给自己看的不喜勿入用料青菜或者莴笋叶子克咸肉香肠米饭傻瓜版菜饭的做法咸肉切丁洗净加水蒸过15min切香肠准备菜（小美炒青菜方子）咸肉蒸出来的水香肠炒好的菜米饭放入电饭锅烧饭模式...
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以下是我家3岁小宝一顿的份量，各位亲做时请自行加量哦！用料南瓜100g（去皮去籽）胡萝卜少许（去皮/无可不加）蟹柳3条酱油1汤匙白糖适量生粉1小勺盐少许植物油少许水小半杯南瓜蟹柳烩饭的做法南瓜，胡萝卜切块，连同油，少许盐与大米同煮！因为南瓜会出水，所以做饭时要比平时放的...
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立夏本该吃乌米饭的，为了省事就用豌豆吧也一样样的。一起来烧吧。就算不好吃也会吃光光（因为太香了）😄😄😄用料豌豆半小碗腊肉适量酱油适量红萝卜半根香菇几朵外婆菜少量立夏了吃豌豆饭吧的做法所有食料都准备好锅里放少点的油，先放腊肉煸出油后依次放豌豆，红萝卜，香...
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自己在家随手炒炒，解决温饱用料鸡蛋1个苦瓜半个剩饭一人份苦瓜炒蛋饭的做法苦瓜切成碎末鸡蛋打散，将苦瓜碎倒入蛋液中。热锅，翻炒鸡蛋成型，加入剩饭，少许盐，再翻炒几下出锅。...
