花菜木耳炒扇贝怎么做更好吃

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花菜木耳炒扇贝

营养美味，低卡低脂健康🙈用料花菜1/2个木耳适量扇贝一把胡萝卜1/2根盐适量生抽2勺耗油1勺醋1勺葱姜蒜适量花菜木耳炒扇贝的做法食材准备，木耳提前泡发已经去根。将花菜木耳凉水下锅，煮开，再加入胡萝卜焯一下。捞出过凉备...
木耳炒花菜

今天本来准备炒干锅花菜，路过买了木耳和茶树菇回来，就一起炒。用料木耳朵茶树菇花菜小米椒2个耗油蒜姜片生抽醋孜然盐鸡精木耳炒花菜的做法木耳撕小瓣，花菜备好。准备姜片和蒜瓣，锅内入油，热了倒入姜片蒜瓣(还可以加花椒)，...
花椰菜炒扇贝-爱如斯IZEROS

菜花又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富，是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。用料油20克葱姜蒜适量绿花椰菜200克水1...
木耳炒扇贝

随园美食分享。记录一下，有时间做。用料扇贝适量木耳5朵线椒适量酱油1勺耗油半勺料酒1勺老抽半勺胡椒粉适量土豆淀粉适量熟油适量青椒(二荆条)5个大蒜6瓣木耳炒扇贝的做法扇贝买新鲜的刷干净，煮一下，剝下，准备好。木耳切...
扇贝炒蔬菜

突然想吃扇贝用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量扇贝（煮好）6~10个红薯（洗净，切成1cm厚片）120g茄子（洗净，切成1cm厚片）1个芦笋（洗净，切成4cm长）5根食油适量盐，胡椒粉少量酱油适量扇贝炒蔬菜的做法准备平底锅。食...
炒花菜木耳

用料花菜木耳番茄鸡蛋葱段水淀粉蒜盐鸡精白糖生抽蚝油水淀粉炒花菜木耳的做法花菜、泡发的木耳焯水油热煎蛋，盛出备用。蒜末爆香，加入西红柿炒出沙加入花菜、木耳、鸡蛋，放盐、鸡精、白糖、生抽、蚝油。淋入水淀粉勾芡放...
。【五花肉】炒【黑木耳】

用料五花肉1条黑木耳若干葱若干姜一小块蒜一瓣普通家用佐料自行掂量呗。【五花肉】炒【黑木耳】的做法将【五花肉】投入沸水中汆一下，水中可加入少量【料酒】与【姜】买的【五花肉】有点太油腻，于是我切了点下来留着刷...
韭菜炒扇贝、花蛤肉

用料扇贝只韭菜克韭菜炒扇贝、花蛤肉的做法热锅凉油，放入姜蒜加入扇贝，韭菜根，料酒，生抽，耗油，糖，翻炒半分钟加韭菜叶，加盐，炒软，出锅...
扇贝炖花菜

用料花菜个扇贝只大蒜瓣盐克扇贝炖花菜的做法大蒜炸锅倒入花菜，炒至断生➕扇贝，继续翻炒一会加水加盐炖煮，将熟后➕蚝油，炖至适量汤汁出锅小贴士可炖煮同时加入毛豆，千张等菜...
素馅饺子（茭瓜鸡蛋木耳扇贝丁）

吃多了油腻食物，最近想吃些清爽的，素馅饺子，正合心意用料茭瓜（西葫芦）一个鸡蛋两个木耳适量扇贝丁适量葱适量盐适量酱油适量蚝油适量香油适量花生油适量素馅饺子（茭瓜鸡蛋木耳扇贝丁）的做法茭瓜擦丝后加入盐杀出水分后，挤干水...
木耳鸡蛋炒扇贝丁

用料木耳适量鸡蛋2个盐5克扇贝丁300g蒜4瓣米椒4个木耳鸡蛋炒扇贝丁的做法鸡蛋二个加少许盐扇贝丁切小块,蒜末米椒粒木耳泡发后撕成小块备好锅中烧油爆香蒜末米椒粒下入扇贝丁翻炒将锅中食材推向一边.鸡蛋搅散下入锅中...
花椒炒扇贝

今天做的，得休息会，再整理，感谢收藏用料扇贝只姜片料酒勺盐克花椒炒扇贝的做法1234567...
菜花炒木耳

用料花菜个木耳朵葱花菜花炒木耳的做法菜花切小朵，开水焯一下，因为给老人吃的，焯的时间比较长，菜花软一点；木耳水发去根开水里煮几分钟锅里放油，葱花炝锅倒入菜花和木耳翻炒，加一点盐，适量蚝油，炒匀出锅...
花菜炒木耳

用料花菜1/3个木耳1把蒜1瓣生姜1小块盐少量油适量葱2根花菜炒木耳的做法-‘花菜’‘木耳’洗干净；-‘葱’‘姜’‘蒜’洗干净，切好；-‘油’热后加‘姜’和‘蒜’，炒一炒；-加‘花菜’和‘木耳’，焖下，翻炒；-熟了后加‘盐’，炒一...
扇贝木耳菜鸡蛋疙瘩汤

立秋之后的初秋，秋天天气干燥，脾胃功能弱，容易上火没胃口。疙瘩汤是每家每户常做的家常饭，简单美味！今天我给大家推荐的这款疙瘩汤，富含维生素和蛋白质，营养丰富好消化，当早餐或者晚餐都不错！木耳菜解毒润肠富含丰富的膳食纤维...
木须扇贝

在这个季节，我的家乡滨海新区，正是产这种本地小扇贝的时候，长辈们都习惯按照老传统，把扇贝稍微水煮一下剥出贝肉，冰冻起来配菜用！这种小扇贝没有大扇贝那种个头，但它却独有着大扇贝不可媲美的鲜味！扇贝烧白菜，扇贝韭菜饺子，扇贝...
菜花木耳炒蛋

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️用料菜花0.5个鸡蛋2个木耳（泡发）50g干辣椒2个蒜1瓣调味料盐1g老抽3g蚝油7g生抽15g菜花木耳炒蛋的做法木耳洗净，菜花切小朵都焯水后备用。两个鸡蛋放入锅中炒熟备用。热锅烧油放蒜片和辣椒段...
韭菜花（韭菜苔）炒扇贝肉

用料韭菜花1把姜1片盐1勺扇贝1包/250克蚝油适量韭菜花（韭菜苔）炒扇贝肉的做法韭菜花清洗干净后切段，扇贝清洗一下，姜切丝或者切碎锅烧热后放入油再放入姜放入扇贝翻炒1分钟加入韭菜花翻炒倒入大概三分之一小碗水后盖上锅...
扇贝木耳汤

用料木耳朵盐克扇贝木耳汤的做法洗净煮熟...
快手清爽的减脂午餐—蒜蓉西兰花香菇木耳、蒸扇贝

快手午餐，适合上班族哦👨‍💼20分钟就可以出锅的哈用料蒜蓉西兰花香菇木耳西兰花适量朵蚝油适量大蒜2瓣盐适量香菇一、二朵木耳适量蒸扇贝新鲜扇贝适量快手清爽的减脂午餐—蒜蓉西兰花香菇木耳、蒸扇贝的做法蒸扇贝：市...
花椰菜炒扇贝

菜花又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富，是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。用料蒜头，切碎15克油20克绿花椰菜，切小朵...
韭菜炒扇贝

用料扇贝20只韭菜一把小米椒1个蒜1瓣姜1片蚝油5ml盐适量韭菜炒扇贝的做法食材准备好5ml油炒香辣椒姜蒜下扇贝翻炒半分钟接着倒蚝油翻炒半分钟倒韭菜韭菜炒软之后加盐翻炒均匀就可出锅有的话可以撒一些孜然粉好吃😋...
扇贝小炒皇(大头菜，卷心菜，扇贝丁)

大学时代经常陪同女朋友到学校外面的餐馆吃饭时必点菜"虾仁小炒皇"，转眼七八年过去了，回忆起来依然幸福满满，今天突然想起，想为老婆做一个试试。不过未发现虾仁，只能用扇贝丁代替。扇贝丁虽然是去年的，不过仍然很鲜，等过段时...
扇贝炒韭菜

非常美味的用料糖耗油扇贝炒韭菜的做法把扇贝化冻，然后摘除胃部清理好就是这样的，然后把扇贝一份二切开备用国内依次放入姜，辣椒，葱，蒜爆香放入扇贝立刻放入韭菜放入蚝油，盐和糖的比例是：一份盐，2份糖炒到韭菜软了就可以了，千...
木耳炒菜花

用料有机菜花200g黑木耳50g大海米5-8个葱蒜花椒少许木耳炒菜花的做法菜花掰成小块，清水洗净。黑木耳提前一小时用温开水泡发，洗净去跟撕成小片。大海米温水泡几分钟。葱蒜切好备用。锅里下水大火烧开，放入菜花。一分钟左...