美味佳肴馆

低卡红怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡红精选专题是专门提供低卡红的相关精彩内容的地方,这里的低卡红相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡红的相关知识,分享一些低卡红方面的经验知识。

  • 无油无糖低卡红丝绒渐变三色吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖低卡红丝绒渐变三色吐司

    因为妈妈的胆囊炎不能吃鸡蛋所以我所有的面包方子都是没有鸡蛋的,口感一样棒。且糖和油不放完全OK。用料牛奶+鸡蛋140克黄油或菜籽油(可不放)30克盐2克白砂糖或椰粉(可不放)30克高筋面粉220克红曲粉3/1.5克酵母3克无油无...

  • 美味低卡红豆沙的做法和图解,美味低卡红豆沙怎么做更好吃

    美味低卡红豆沙

    减肥的人吃甜品真的好有罪恶感嘤嘤嘤综合了好几个豆沙方子~做出来意外的很好吃~因为减肥用的罗汉糖,吃起来没什么罪恶感~不减肥的可以换成普通白糖~红豆的量我忘记称重,大概200g左右可以自己适当调整过程图下次补吧~感觉还会...

  • 自制无糖低卡红豆沙的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制无糖低卡红豆沙

    可以加椰汁煮红豆沙,也可加油熬成豆馅用料红豆300克自制无糖低卡红豆沙的做法红豆泡在清水里2小时,或提前一晚泡好。在开始煮之前,可以放在锅里蒸20-30分钟开大火,煮至红豆烂熟大约煮1-2小时盛出,等待凉透直接放入冰箱冷冻...

  • 低卡红豆沙食谱做法大全,超简单的低卡红豆沙做法步骤

    低卡红豆沙

    好吃的红豆沙可替代主食用料红豆500克水600克赤藓糖醇200克低卡红豆沙的做法红豆泡半天,加600ml水,电压力锅煮熟,拿出来加入代糖搅拌~成品1200红豆沙+200g赤藓糖醇=1400g合计每份100g,115大卡,碳水23g...

  • 超简单低卡红豆沙的做法和图解,超简单低卡红豆沙怎么做更好吃

    超简单低卡红豆沙

    用料红豆200克水300克零卡糖15克超简单低卡红豆沙的做法洗净的红豆+水+零卡糖,高压锅杂粮粥选项煮熟。煮熟后状态是水刚好收干。煮熟的红豆晾凉后,料理机搅打细腻即可。喜欢有颗粒感的直接搅打,喜欢细腻的加100g水后搅打...

  • 低卡红扁豆黎麦素丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡红扁豆黎麦素丸子

    孕晚期,害怕再长肉,但是又要保证营养,每天在家捣鼓蛋白质高又低卡路里的菜。这道素丸子好吃到停不下来,红扁豆和黎麦满满蛋白质,饱腹感强,卡路里还很低,不想长肉的女生和减肥瘦身必备。用料胡萝卜5根青豆1杯红扁豆3杯黎麦1杯...

  • 低脂低卡红豆沙的做法和图解,低脂低卡红豆沙怎么做更好吃

    低脂低卡红豆沙

    不知道糯叽叽星人想减肥该怎么办!!这款豆沙看到你就赚了怎么说看了等于会了!!收藏了等于会做了!!用料红豆适量蜂蜜适量水适量低脂低卡红豆沙的做法红豆提前泡发一晚上加水煮干碾干觉得干了不能成泥加点水煮干加入蜂蜜成品太...

  • 低脂低卡甜品红薯慕斯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡甜品红薯慕斯

    大家好呀!今天做的是特别适合想减肥,又特别嘴馋的小仙女的一款低脂低卡的红薯慕斯。好吃😋不胖!做法也很简单!用料吉利丁片2片细砂糖10克纯牛奶500克红薯2个椰浆60ml低脂低卡甜品红薯慕斯的做法1.材料2.红薯削皮切片,水开...

  • 低脂低卡的烤红薯条的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的烤红薯条

    非常好吃的烤红薯条,不加一滴油。用料红薯2个低脂低卡的烤红薯条的做法红薯洗干净后,去皮。切成粗条,放在清水里洗几遍,洗掉多余的淀粉。锅里水烧开,下入红薯条煮2分钟。煮好的红薯条控干水分放入空气炸锅炸蓝,没有空气炸锅...

  • 低糖低卡 红薯软心曲奇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低糖低卡 红薯软心曲奇

    一款低糖的小点心,大人小孩都可以吃,特别好吃😋!用料去皮红薯300克水/纯牛奶30克玉米油15克黑芝麻15克鸡蛋1个普通面粉80克糖10克裱花袋1个八头裱花嘴1个低糖低卡红薯软心曲奇的做法去皮红薯切片备用水开上锅蒸15分钟,蒸...

  • 南瓜红豆发糕(低卡低热量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜红豆发糕(低卡低热量)

    致力于研究各种口味的发糕南瓜发糕的热量最低呦,如果想要控糖,就放0卡糖(0热量,0脂肪),减肥妹子们福音南瓜26大卡/百克面粉366大卡/百克南瓜发糕的热量算下来不到200大卡/百克呦,用做减脂期的主食,真的不错呢妹子们千万不要为...

  • 低卡低脂红薯布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂红薯布朗尼

    虽然低卡低脂,但一点也不影响口感,我觉得比布朗尼还布朗尼😄用料【必加】红薯泥200克可可粉10克杏仁粉10克鸡蛋1个泡打粉4克代糖10克黑咖啡粉4克肉桂2克盐一小撮【选加】糖渍橙皮丁(内部)适量榛子仁(内部)适量葡萄干(内部)少...

  • 低卡红枣糕食谱做法大全,超简单的低卡红枣糕做法步骤

    低卡红枣糕

    用料大红枣10颗鸡蛋4个红糖20克色拉油20克盐0.5克低筋面粉100克牛奶50克核桃仁25克(随意)酸奶100克朗姆酒,红茶粉少量(可选)低卡红枣糕的做法将红枣洗净,拿刀把核切掉,隔水蒸熟,用勺压成泥,拌入酸奶,蛋黄,牛奶,色拉油,拌匀筛入低筋...

  • [低卡低碳]快手红枣山药糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [低卡低碳]快手红枣山药糕

    山药,真的是低碳饮食的宝藏食材啊!营养价值高,就不说了。重点是低碳啊!低碳啊!低碳啊!营养成分表在最下方。低碳,伪生酮。自食记录。用料主料山药250(不带皮)鸡蛋4个(中等)甜菊糖40克红枣5-7颗装饰用料(可不加)蔓越莓适量葡萄干...

  • 低脂低卡&西红柿炒花菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡&西红柿炒花菜

    用料有机花菜半个西红柿2个蒜2瓣生抽1勺盐适量番茄🍅酱1大勺糖3克低脂低卡&西红柿炒花菜的做法先将花菜掰成小朵放入盐水里浸泡15分钟,冲洗干净后放入滚水中氽2-3分钟,(记得锅中加一小勺盐,滴几滴油这样花菜颜色会更...

  • 轻食低卡低糖红薯米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食低卡低糖红薯米饭

    红薯,又被叫做“地瓜”,是咱们老百姓日常生活中特别常见的一种食物,不管是蒸着吃、烤着吃,还是做成地瓜干、地瓜条,它的味道都让人无法抵抗。红薯营养丰富,含有多种人体所以的营养物质,比如淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素...

  • 红豆紫薯燕麦粥(低糖低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红豆紫薯燕麦粥(低糖低卡)

    第二次在下厨房发教程,步骤都是自己摸索出来的。很适合健身期间和经期的集美们哦!请观看步骤后再制作用料紫薯1个燕麦片根据自己爱好添加红豆150克(我用的红豆是做口袋面包剩下的)冰糖或者红糖根据个人口味添加红豆紫薯燕...

  • 低卡 红豆沙•Jillian的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡 红豆沙•Jillian

    家人爱吃豆沙,无奈外面的重糖重油,自己试试没想到一次成功!用料红豆250克水适量赤藓糖醇100克猪油(或食用油)适量低卡红豆沙•Jillian的做法红豆浸泡1小时左右(有厨友说亦可省略);普通做红豆汤的方法;砂锅倒入约3倍红豆的水量;...

  • 低卡无油红薯卡仕达酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油红薯卡仕达酱

    减肥的妹子一定要试试这个酱!不用烤箱!低卡无油好吃百搭!海螺面包一般是夹奶油的可是减肥的妹子是不是心里有些抗拒?但海螺造型真的很可爱,虽然我做的并不可爱,太胖了。做好的面包冷冻,吃的时候烤箱热风循环烤三分钟就和刚做...

  • 《低脂低卡奶芝士焗红薯》的烹饪做法,大厨教你详细做法

    《低脂低卡奶芝士焗红薯》

    比较适合减脂的小伙伴,芝士和糖可以选择性放或者不放。用料红薯适量牛奶适量燕麦适量蔓越莓干适量芝士1片《低脂低卡奶芝士焗红薯》的做法先将红薯蒸熟捣成泥,放入模具中(喜欢吃甜的朋友,可以在红薯中加入一些白糖),上面撒...

  • 红烧茄子(低卡版)——50大卡/100g的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红烧茄子(低卡版)——50大卡/100g

    亮点:将茄子在微波炉中加热再进行加工,能有效减少茄子的吸油量,从而减少油脂的摄入。通过调和酱汁也避免茄子吸入过多油脂。去掉勾芡步骤,使菜肴油汁附着减少,更有利于减肥期间食用。用料茄子300g小葱10g蒜10g姜5g老抽10g...

  • “低卡”抹茶红豆卡仕达蛋糕卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “低卡”抹茶红豆卡仕达蛋糕卷

    方子有参考“淘米睡醒了”,自行做了一部分调整,算是一次记录帖。第一次做过一次用三个鸡蛋的蛋糕体配方,没有开裂,这次开裂的原因可能有两个,一是鸡蛋黄的用量太少(因为不想祸害家里的鸡蛋了,就偷懒了),二是冷却的时候表面风干...

  • “低油低卡”巧克力红枣蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低油低卡】巧克力红枣蛋糕

    突然想吃红枣蛋糕,可是又没有打碎机把红枣变枣泥。那就加点巧克力粉吧哈哈哈(我也不知道这是什么逻辑)。反正红枣味和巧克力味就是我喜欢的两个味道,混合一起也很不错吃啊啊。有和我一样口味的朋友吗?举起你们的双手!其实我...

  • 低卡红豆酥食谱做法大全,超简单的低卡红豆酥做法步骤

    低卡红豆酥

    用料中筋60g低筋60g黄油35g盐2g水60g糖5g油酥低筋90g黄油45g红豆煮熟压碎成泥麻薯糯米粉80g玉米淀粉40g脱脂奶100g可以加葡萄干提点甜味低卡红豆酥的做法低卡170...

  • 低卡红烧肉食谱做法大全,超简单的低卡红烧肉做法步骤

    低卡红烧肉

    结缘下厨房是因为西点,没想到我发的第一个菜谱却是中餐的经典。不要以为低卡的就没有高脂的好吃,不信你试试😏此菜绝对原创,有朋友曾经说卖相不好,但是确实是最宜爱肉的朋友大块朵颐的健康菜式。我家人都不是特别能吃肥腻...