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减脂薏米水怎么做更好吃

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  • 减脂薏米水食谱做法大全,超简单的减脂薏米水做法步骤

    减脂薏米水

    用料薏米若干减脂薏米水的做法煮好后的图小贴士薏米泡十个小时,泡过的薏米水不要倒掉直接煮水够的话再加,中途尽量不要加水。煮开后关火,盖盖儿焖半小时,就可以开吃了。不要不放糖,纯原汁原味。这样才不算高热量...

  • 薏米泡水食谱做法大全,超简单的薏米泡水做法步骤

    薏米泡水

    薏米炒了以后暖胃,对女人特别好!具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓的功效。对瘦身也是有非常大的帮助哟^_^炒好后泡水喝,香到爆~用料薏米适量薏米泡水的做法先将锅洗净后烧热,倒入薏米不停的搅拌,炒出淡淡的香味待薏米炒成...

  • 减脂增肌早餐-130914-simple omelette,大拌菜,黑面包,红豆薏米水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂增肌早餐-130914-simple omelette,大拌菜,黑面包,红豆薏米水

    simpleomelette,大拌菜,黑面包,红豆薏米水用料芝士碎适量黄油一小块胡萝卜适量洋葱适量香蕉西葫芦适量鸡蛋两枚生菜3片紫甘蓝2片红豆、薏米各一把黑片包一片橄榄油适量减脂增肌早餐-130914-simpleomelette,大拌菜,黑面包,红...

  • 冬瓜薏米陈皮汤(祛湿减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬瓜薏米陈皮汤(祛湿减脂)

    冬瓜润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜。冬瓜皮味甘,归脾、小肠经,善于利水消肿,适用于水肿胀满、小便不利。冬瓜皮性凉,有清热解暑的作用,可用于治疗夏日暑热口渴等。所以冬瓜皮也是有疗效的,要不要削掉就随自己喜欢...

  • 南瓜牛奶薏米粥(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜牛奶薏米粥(减脂)

    用料南瓜150g牛奶180毫升薏米一把南瓜牛奶薏米粥(减脂)的做法把薏米用小火炒到表面微微发黄后放入电炖锅里煮两个小时(我是前一天晚上就放进电炖锅,预约好时间就行)水开以后,南瓜上火蒸20分钟,然后放入搅拌机里打成泥把南瓜...

  • 排湿减肥去水肿红豆薏米水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    排湿减肥去水肿红豆薏米水

    用料薏米红豆排湿减肥去水肿红豆薏米水的做法将等量的红豆和薏米放入锅中,小火炒10分钟左右,装在容器取适量的红豆薏米放入高压锅,加水,大概两个小时就可以了汤水另外放入容器,剩下的红豆薏米还可以当粥喝,不放糖也甜...

  • 减肥除湿红豆薏米水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥除湿红豆薏米水

    用料薏米2把水看锅的大小赤小豆2把减肥除湿红豆薏米水的做法一直都知道红豆薏米水除湿,但一直一来都买错了红豆!切记:(1.红豆一定是赤小豆,才有除湿的作用!2.薏米偏凉性一定记得要先炒一下去下凉性)两种食材提前用开水泡一晚...

  • 减肥饮料—薄荷薏米水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥饮料—薄荷薏米水

    一个正在减肥的我,忍不住想喝可乐吃烧烤,所以自己做方便饮料来代替可乐吧~用料薏米一大把柠檬两片薄荷叶5片减肥饮料—薄荷薏米水的做法先要把薏米炒一下,一定要炒一下,小火炒至外壳微微发黄就可以了,一般炒好的标志也可以...

  • 忌口&减脂菜——薏米红豆水果捞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    忌口&减脂菜——薏米红豆水果捞

    为了祛湿,煮了红豆薏米水,多余的红豆和薏米直接吃味道有些单一,不如做成酸奶水果捞。用料薏米15克红豆25克酸奶100克麦片20克香蕉1根苹果1个忌口&减脂菜——薏米红豆水果捞的做法红豆薏米洗净,加1升水,电饭锅煮到开花。将红...

  • 减肥薏米水食谱做法大全,超简单的减肥薏米水做法步骤

    减肥薏米水

    用料薏米一点克减肥薏米水的做法薏米买回来需要炒一下,直接放锅里用中小火翻炒,炒至金黄色。然后装出来放凉。再买一点赤小豆,用这个炒好的薏米和赤小豆,各取一小把。然后放1500-2000的水,煮水喝。豆就别吃了。前段时间,我...

  • 刮脂薏米水食谱做法大全,超简单的刮脂薏米水做法步骤

    刮脂薏米水

    薏米能袪湿美白,健脾去湿毒,长期食用能滋养皮肤,起到减肥功效。老少皆宜,孕妇不能吃。用料特种薏米或普通薏米刮脂薏米水的做法先将薏米清洗干净,大太阳底下晒干。炒锅洗净,开中火烧热,倒入薏米不停的翻炒,炒至有淡淡的香味,薏...

  • 红豆薏米水(实为赤小豆薏米水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红豆薏米水(实为赤小豆薏米水)

    薏米是凉性的,直接煮水完全没有祛湿的效果。务必提前炒制!红豆是圆的;而赤小豆是长的,算柱形+猪腰子形😄用错了,功效差之千里。用料薏米50克赤小豆50克水1300-1500ml红豆薏米水(实为赤小豆薏米水)的做法提前炒制薏米:买回薏米...

  • “无糖减脂系列”薏米绿豆沙的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【无糖减脂系列】薏米绿豆沙

    一道绿豆沙送给大家!放了薏米~听网上和我妈说薏米祛水肿也不知道靠不靠谱喝就对了😝我做的是不放糖的绿豆沙喜欢甜味的可以放10g红糖/白糖用料绿豆60克薏米10克红糖10克(optional)【无糖减脂系列】薏米绿豆沙的做法准备...

  • 减脂餐/薏仁糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/薏仁糙米饭

    本菜谱是写给完全的新手的看了就会焖米饭啦糙米比精白米含有更多维生素、矿物质和纤维,营养成分较高薏仁也营养价值很高还富含维生素B1可营养皮肤和糙米搭配饱腹感强升糖慢很适合减脂期用料糙米200克薏仁100克水适量(见...

  • 减脂祛湿红豆薏米豆浆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂祛湿红豆薏米豆浆

    九阳豆浆机版一个人可以喝一天,饿了就喝😊用料薏米克30红豆30克黄豆10g水1000克红枣适量减脂祛湿红豆薏米豆浆的做法呼啦全都倒进豆浆机,干豆程序,叮叮声响后就可以喝啦😄过不过滤都可以哦,我是没有,很香浓哦...

  • 薏米水食谱做法大全,超简单的薏米水做法步骤

    薏米水

    用料薏米20克水800克薏米水的做法洗薏米+水电饭锅2h煮好后继续保温2h...

  • “ZOE菜谱”夏日清润冬瓜薏米水鸭汤(详细减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【ZOE菜谱】夏日清润冬瓜薏米水鸭汤(详细减脂版)

    夏日炎炎,来一碗冬瓜水鸭汤,祛湿清润~用料冬瓜一小圈鸭1/4只薏米一小抓姜5猪骨4小块【ZOE菜谱】夏日清润冬瓜薏米水鸭汤(详细减脂版)的做法准备一圈冬瓜~三个人吃一小圈就可以了准备好一小抓薏米,用凉水泡一会儿,泡出杂质,以...

  • [减脂]红豆薏米粉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [减脂]红豆薏米粉

    减脂中,所以市售的红豆薏米粉都是高糖的。想着自己有烤箱和榨汁机可以做。早上勺2勺冲牛奶特别有饱腹感,也可以适当加着芝麻一起粉碎。用料薏米500克红豆500克黑芝麻20克[减脂]红豆薏米粉的做法薏米可以提前炒一下。然...

  • 减脂祛湿红豆薏米糊的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂祛湿红豆薏米糊

    用料薏米两勺红豆两勺花生七八粒红枣三颗白糖一勺减脂祛湿红豆薏米糊的做法第一步:泡一晚上红豆薏米花生红枣第二步:放入破壁机,并放入一定量的水第三步:按键第五步:启动小贴士1.红枣里的核要去掉再放入料理机2.料理机...

  • 减脂薏仁米食谱做法大全,超简单的减脂薏仁米做法步骤

    减脂薏仁米

    用料薏仁米紫甘蓝鸡胸肉猕猴桃减脂薏仁米的做法1⃣2⃣...

  • 燕麦薏米南瓜粥(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦薏米南瓜粥(减脂)

    南瓜味甜,本身就是很不错的调味剂。这是我经常煮的一款主食,饱腹感不错,味道也不错。用料南瓜随意薏米50g燕麦50g燕麦薏米南瓜粥(减脂)的做法将所有材料洗净,放入电饭锅中,煮到薏米爆开即可。这个量,煮出来大概是5人份,宜家的...

  • 〔减脂〕红豆薏米牛奶糊的烹饪做法,大厨教你详细做法

    〔减脂〕红豆薏米牛奶糊

    自己做的红豆薏米粉单单冲水不加糖,口感很一般,但是加糖吧就和减脂背道而驰了,所以试试去煮牛奶,发现味道不错哦。带着浓浓的奶香,还夹杂着一丝丝甜意,又是一个快手早餐。请叫我早餐宝藏女孩👧。红豆薏米粉的做法戳这里:用料...

  • 红豆薏仁水(减脂美容)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红豆薏仁水(减脂美容)

    红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分,促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的作用。还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤。但因为薏仁偏凉性,不适宜女生单独长期食用,配合温性的红豆,对身体就不会造成负担。红豆可...

  • 减脂养生红薯红豆薏米糖水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂养生红薯红豆薏米糖水

    红薯糖水有不好喝的么(❁´ω`❁)红豆薏米去湿红薯减脂减肥想来碗糖水当属红薯糖水✧٩(ˊωˋ*)و✧用料红薯两个小的或一个偏大的,看着你当天的碳水摄入来决定红豆一小把薏米一小把绿豆一小把西米一小把注绿豆和西米...

  • “无糖减脂系列”瑶柱薏米小米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【无糖减脂系列】瑶柱薏米小米粥

    小米粥可能是减脂期的我最爱的主食~推荐给大家这个版本是用电饭煲做的用料小米50克清水500ml瑶柱5个薏米20克【无糖减脂系列】瑶柱薏米小米粥的做法把瑶柱要软(15min左右)电饭煲加入小米继续加入瑶柱和薏米电饭煲设置煮...