减肥餐清炒瓜片怎么做更好吃
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减肥餐——清炒瓜片
角瓜一个,我是早午餐就清炒一个这个。非常好。用料角瓜1减肥餐——清炒瓜片的做法没啥技术含量,就是烹饪的时候,调料除了正常盐,鸡精,酱油,之外,➕一瓶盖的米醋。灵魂就出来了。...
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减肥餐..香葱炒土豆🥔片
用料土豆1个洋葱半个葱花少许枸杞一些小番茄🍅四个西兰花🥦减肥餐..香葱炒土豆🥔片的做法土豆🥔洋葱枸杞洋葱油爆炒一下,放入土豆炒..放入味好美咖喱调料🧂葱花、枸杞、加水小煮煮干装盘开吃咖喱粉...
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减肥餐竹荪清炒莴笋
减肥只能吃水煮菜?竹荪只能用来煲汤?no!竹荪也可以用来炒着吃的,竹荪有去油水,刮油腻,降血压,降血脂和减肥的效果。用料莴笋1根竹荪15克红椒1个姜葱蒜适量盐适量减肥餐竹荪清炒莴笋的做法莴笋去皮,这里用了1根莴笋切片15克...
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减肥餐之西瓜皮炒鸭肉~消水肿清热解毒
突发的创新~完了一查,原来西瓜皮有这么多的功效西瓜皮利尿消水肿、清热解毒、加快新陈代谢等等~~这很适合减脂、养颜嘛~用料西瓜皮1小块,切掉红色果肉、绿色外皮新鲜鸭肉一块,钢化玻璃板不能剁,用剪刀剪的,很方便青椒3只新...
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黄瓜炒火腿片-夏日清淡系菜品,简单爽口减肥餐
用料黄瓜2根火腿1块盐1勺油少量黄瓜炒火腿片-夏日清淡系菜品,简单爽口减肥餐的做法黄瓜切片火腿切片锅中加油烧热,放黄瓜片炒嫩(如果锅干,可加点清水),先加盐翻炒均匀,再加火腿片翻炒几下,出锅...
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清炒菜花,我的减肥餐
这是我的减肥餐,也不能吃,看看明天中午吃。用料花菜1个葱适量生抽适量花椒10粒清炒菜花,我的减肥餐的做法菜花清洗干净葱花切好油下锅加入葱花花椒大火翻炒后加生抽,全程大火出锅...
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减肥餐~黄瓜丝炒肉
用料黄瓜3根盐适量生抽1勺猪肉四五小块醋一点点勺料酒1匙减肥餐~黄瓜丝炒肉的做法黄瓜洗净擦丝肉洗净切条葱姜蒜猪肉炒好后➕黄瓜丝翻炒,不需要加水,会下水,出锅...
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减脂餐——清炒丝瓜
用料丝瓜2根葱蒜适量花椒半汤勺鸡精半汤勺盐适量减脂餐——清炒丝瓜的做法丝瓜洗净切片。葱蒜切好备用。起锅放入适量橄榄油,放入葱蒜,半汤勺花椒炒出香味。倒入丝瓜翻炒,放入适量盐,半汤勺鸡精翻炒。微微透明就可以出锅...
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减肥餐~清炒西红柿
用料西红柿2个盐克耗油水减肥餐~清炒西红柿的做法一碗米饭,➕清炒西红柿...
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南瓜减肥餐
时间太紧,拿出10分钟就可以做出美味的午餐了用料南瓜鸡蛋百合蜜饯南瓜减肥餐的做法洗干净,切好,摆好,开蒸,10分钟后拿出来,淋上蜜饯汁。...
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减肥餐角瓜
用料西葫芦1个油少许蒜2瓣厨邦蒸鱼豉油1汤勺减肥餐角瓜的做法角瓜切成滚刀块,胡萝卜切厚片蒜切片豉油锅中倒少许油,放蒜片炒微黃,倒胡罗卜炒20秒,再倒角瓜和豉油一起翻炒,掂几下就可以吃了小贴士因为减肥油放的少,豉油也咸...
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减肥餐——清炒口蘑
大约8个口蘑吧用料口蘑8个黑胡椒海盐减肥餐——清炒口蘑的做法没有任何技术含量,切好之后,一点油热锅,放入口蘑。出锅之前撒黑胡椒海盐调味。非常惊艳,解馋又减脂。...
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减肥餐零基础大人小孩都爱吃木瓜炒肉片
木瓜含有较丰富的木瓜酵素,对通乳丰胸有强效,还能分解蛋白质,帮助体内消化吸收蛋白质用料肉片50克木瓜1个生姜3片生抽10毫升油20克减肥餐零基础大人小孩都爱吃木瓜炒肉片的做法切片切片备用放油,加入葱姜肉片倒入木瓜出盘...
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【减肥早餐】无油版丝瓜炒墨鱼+启然牛奶麦片
最近连续出差和加班,吃太多外食。回归打卡做得清淡点,燕麦是很好的五谷能量,咸甜都适合。通血管和调理肠胃都有益处。我有时候为了快,会用燕麦代替米做快手粥,加入肉类,也非常好吃。整餐合起来是3333+法则肉类蛋白:墨鱼非肉...
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减肥餐之清炒西葫芦
主食是杂粮粥(黑米黑豆红豆枸杞)西葫芦促进肠胃蠕动助消化用料西葫芦1个蒜2瓣减肥餐之清炒西葫芦的做法准备好食材,西葫芦切成片,蒜切碎加味橄榄油下蒜炒出香味后,下西葫芦炒软,可加点水,最后放盐➕黑胡椒调味即可(不好意思忘...
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适合减肥吃的清炒南瓜
小时候,妈妈总做的一道菜,记忆中家里很少吃用肉炒的菜,夏天热,中午就在院子里吃饭,有凉棚,邻居谁见了都说没肉啊,2-3个菜都是素炒的😁妹妹不吃肉,所以好多菜都是素炒的,个人觉得比肉香。由其是嫩南瓜这么炒超级好吃,每次都是光...
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黄瓜炒肉片(减肥菜谱)
夏天到了,炎热的天气总想吃点清淡爽口的。可是食肉美眉们的菜谱怎么能少了肉!?那么就来一道颜色清新,味道清淡,最最重要的是吃了还不长脂肪的美味菜谱吧!!用料猪瘦肉200g黄瓜2根盐适量淀粉少许(可不放)鸡精少许大蒜2瓣(可不加)黄...
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减肥者的美食清炒黄瓜+苦瓜
合适减肥人士吃清淡不油腻,黄瓜利尿、苦瓜泄火,痛风人士可以放心吃用料黄瓜一根苦瓜半根蒜四瓣油10克盐2克减肥者的美食清炒黄瓜+苦瓜的做法一根黄瓜半根苦瓜,苦瓜去籽,洗净切菱形片蒜四瓣切片,分两份。烧热水苦瓜焯水,变绿...
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减脂餐——清炒苦瓜
用料苦瓜2根干辣椒5个葱姜蒜适量盐适量五香粉适量花椒一汤勺减脂餐——清炒苦瓜的做法苦瓜洗净去掉心,切片。葱姜蒜切好备用,花椒一汤勺,干辣椒备好待用。起锅放入适量橄榄油,油热放入葱姜蒜、花椒、干辣椒爆香。倒入苦瓜...
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减肥餐~午餐~黄瓜片
用料黄瓜两根生抽适量盐适量洋葱一片耗油适量减肥餐~午餐~黄瓜片的做法切丁备用黄瓜切片辣椒炸锅放洋葱放黄瓜片翻炒放生抽,放耗油,放盐巴,因为黄瓜片炒熟太慢,我就➕了点水,黄瓜丝的话不需要➕出锅...
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减肥餐/青瓜炒牛肉
用料牛肉200克青反1根蒜2瓣姜4片青辣椒半个减肥餐/青瓜炒牛肉的做法将青瓜洗净,去芯,切片,将小黄牛肉洗净放谍煮开水,将青瓜过水2分钟捞起来,用冷水冲洗下,将锅烧红放油,油热后倒入以上调味品,翻炒下将小黄牛肉倒入锅中翻炒2...
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清炒绿豆芽(减肥快手餐)
用料油克盐克绿豆芽克清炒绿豆芽(减肥快手餐)的做法豆芽洗净锅烧红放油(油可以少一点),放入豆芽,加盐翻炒,加点水,炒至变色就可以出锅清淡中带点豆芽特有的香甜,减肥必备吧小贴士1.少盐少油,以清淡为主...
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清肠减肥餐
用最最朴实的食材,最最原始的烹饪法,呈现它的清甜。热量低,有饱腹感。用料芥蓝3支黑木耳一小把西兰花四五小朵蒸鱼豉油少许六月鲜少许麻油少许清肠减肥餐的做法芥蓝去皮,洗干净切几段,粗的部位剖开。黑木耳隔夜泡发,建议买...
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减肥餐-清炒小白菜🥬
美味的小白菜🥬,吃起来清香鲜美,带有甜味,不吃主食也可以,既增加维生素,又可以减肥,怕长胖的美女们一定要多吃哦!用料小白菜6-8颗蒜3瓣盐2克油6-10克葱1根醋半勺辣椒🌶️2个减肥餐-清炒小白菜🥬的做法将蒜切片,辣椒🌶️切段,葱切段...
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减肥餐—黄豆炒黄瓜
用料黄豆自己看着放黄瓜一根减肥餐—黄豆炒黄瓜的做法把黄豆泡一宿然后直接把黄瓜切成片,锅里放橄榄油,因为是减肥餐,放花椒,辣椒,再放黄瓜,黄豆,放盐,蚝油,翻炒,出锅前撒点孜然粉^_^,大功告成小贴士黄豆多炒会,要不不进味哦^_^...