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低脂不长胖怎么做更好吃

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  • 低脂不长胖,柠檬手撕鸡丝,超好吃!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不长胖,柠檬手撕鸡丝,超好吃!

    哈喽,我是圆妈!天气越来越热了,大家是不是也没有什么胃口?今天特意做了一道低脂不长胖,酸爽开胃的柠檬手撕鸡丝!低脂低卡,特别适合减肥减脂期间吃,零基础,一学就会,喜欢的小伙伴们赶快来试试!用料鸡胸肉1块柠檬半个黄瓜半根香菜3...

  • 低脂不长胖,简单又好吃的素炒香菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不长胖,简单又好吃的素炒香菇

    哈喽,我是圆妈!减肥减脂的小伙伴看过来!今天给大家带来一道低脂低卡,简单好吃的素炒香菇,做法超级简单零失败,厨房小白也可以轻松搞定,喜欢的小伙伴赶快做起来吧!用料香菇8朵食盐少量黑胡椒1勺低脂不长胖,简单又好吃的素炒香菇...

  • 低脂不长胖,超好吃的柠檬酸辣虾,零失败!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不长胖,超好吃的柠檬酸辣虾,零失败!

    近来天气慢慢变热了,人也变得没有什么胃口,今天特意做了一道低脂不长胖,酸爽开胃的柠檬酸辣虾,嫩滑的虾仁配上柠檬的香味,实在是太美味了!毫不客气的说,这是我吃过最好吃的虾,我一个人就可以吃一盘呢,喜欢的小伙伴们赶快来试试...

  • 低脂不长胖,简单快手!黑麦小面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不长胖,简单快手!黑麦小面包

    面包粉加水就可以做面包?是的!这款面包粉就是这么神奇~比利时原装进口的尼娅芙乡村黑麦面包粉,还有裸卖麦全麦粉,黄亚麻籽,葵花籽,核桃,麦芽粉等等,只需加水,2步就能成功,不需要揉出手套膜。做出的面包营养丰富,多种杂粮、谷物搭...

  • 低脂不长胖,西蓝花蘑菇炒鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不长胖,西蓝花蘑菇炒鸡胸

    减肥一直是永不衰退的话题,很多集美为了减肥真真是很努力了,但是大家在减肥的同时一定要注意身体健康,毕竟健康的身体是最重要的嘛!今天给大家带来一道健康好吃又不长肉的西蓝花蘑菇炒鸡胸,低脂低卡又有营养,很适合想要减肥...

  • 低脂低卡‼️鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡‼️鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇

    🌈今天继续分享减脂餐哈..鲜嫩好吃低脂西兰花炒菌菇,做法超简单,清爽好吃快来试试~用料西兰花半个菌菇1把小葱1根低脂低卡‼️鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇的做法准备食材西兰花放入沸水中焯水捞出热油放葱花炒香放入菌菇...

  • 低脂低卡好吃不长胖的杏鲍菇炒鸡丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡好吃不长胖的杏鲍菇炒鸡丁

    用料杏鲍菇1个鸡胸肉200克青椒1个生抽1勺料酒1勺蚝油2勺玉米淀粉3克低脂低卡好吃不长胖的杏鲍菇炒鸡丁的做法准备食材。杏鲍菇清洗干净放案板上切成丁。青椒去籽去蒂清洗干净并放案板上切成小块。鸡胸肉清洗干净放案...

  • 紫薯芋泥奶茶(低脂低糖不长胖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯芋泥奶茶(低脂低糖不长胖)

    用料紫薯1个荔浦芋头200克低脂牛奶300ml蜂蜜适量红茶包1包紫薯芋泥奶茶(低脂低糖不长胖)的做法准备好规定量的紫薯,芋头,放在蒸锅或者养生锅里煮到软糯。同时用热水冲泡红茶包。放凉,待用。将紫薯去皮,和芋头一起打碎,将芋头...

  • 低脂低卡鲜嫩好吃,不长胖的西蓝花炒菌的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡鲜嫩好吃,不长胖的西蓝花炒菌

    想减脂的宝妈们小姐姐们。都可以试试哦。用料西蓝花半朵葱花5克菌388低脂低卡鲜嫩好吃,不长胖的西蓝花炒菌的做法准备。西兰花和菌菇。水开下西蓝花捞出热锅烧油,下葱花。把菌菇炒熟。再把西蓝花翻炒出锅小贴士超级减脂...

  • 不长胖的低脂高蛋白辣白菜炒面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖的低脂高蛋白辣白菜炒面

    啊哦~最近一直在家为国家做贡献健身房也不能去,积攒了几个月的肌肉全都转化成脂肪了…今天居然发现蛋白质严重摄入不足!!!不能忍不能忍!!补!蛋!白!用料鸡蛋2个荞麦面条50克辣白菜适量鸡胸肉丸6颗洋葱适量蒜蓉辣酱1勺火鸡面酱适...

  • 健康低脂粽子,好吃不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂粽子,好吃不长胖

    粽子的包法是从妈妈那里学来的,我自己很喜欢吃糯米类的小吃,但是又想维持身材,于是做了这款低脂版粽子,快端午节了,馋粽子馋得不行,一次做好煮熟了,放冻柜,想吃拿出来放电饭煲里面,煮饭的时候热一个,粽子的这种包法非常紧实,吃起...

  • 低脂低卡主食❤️凉拌黑木耳❗️好吃不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡主食❤️凉拌黑木耳❗️好吃不长胖

    凉拌黑木耳,清脆爽口,低脂低卡,特别适合减肥的伙伴们,春节已过,一起行动起来吧用料黑木耳1把大葱1段香菜2根盐1克糖2克香油1勺米醋2勺轻盐酱油2勺低脂低卡主食❤️凉拌黑木耳❗️好吃不长胖的做法准备主要食材:黑木耳提前6个小...

  • 低脂低卡!蒸豆腐牛肉饼  减脂主食代餐   好吃不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡!蒸豆腐牛肉饼 减脂主食代餐 好吃不长胖

    减重午餐代替主食,好吃,营养均衡热量低用料牛肉180克豆腐260克西兰花5朵盐2克蚝油1勺生抽1勺白胡椒粉1克姜粉2克蒜3瓣鸡蛋1个玉米淀粉12克低脂低卡!蒸豆腐牛肉饼减脂主食代餐好吃不长胖的做法西兰花焯水豆腐焯水去豆腥儿...

  • 好喝不长胖!低脂清凉烧仙草的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好喝不长胖!低脂清凉烧仙草

    这个是低配版烧仙草。简单易制作,热量又低!还不损其中的营养。确定不试试吗?用料黑凉粉30水600+50克煮茶水500克茶叶1克红糖15克奶粉50克好喝不长胖!低脂清凉烧仙草的做法黑凉粉与50克水调匀,600克水加热备用。水烧至微沸...

  • 关晓彤同款无米寿司,低脂低碳好吃不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    关晓彤同款无米寿司,低脂低碳好吃不长胖

    用料老豆腐半块鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根鸡胸肉1小块寿司海苔2片盐少许生抽1勺蚝油1勺黑胡椒颗粒少许色拉油适量番茄酱一勺关晓彤同款无米寿司,低脂低碳好吃不长胖的做法鸡胸肉洗净擦干水份切成指头宽的长条加入生抽...

  • ㊙️低卡减脂餐|蒸菜团子 低脂饱腹不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ㊙️低卡减脂餐|蒸菜团子 低脂饱腹不长胖

    夏天一定要学的菜团子,😆用来代替主食,蘸着酱料吃真的很nice,重要的是好吃不长肉,😃做法又简单零失败,低脂饱腹,😄特别适合上班族!用料黄牙白半颗胡萝卜半个麸皮燕麦(可换成全麦面粉、黑全麦面粉、面粉)5勺橄榄油1勺蚝油1勺黑...

  • 低脂营养,吃多不长胖—豆苗炒鸡滑的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂营养,吃多不长胖—豆苗炒鸡滑

    黑豆苗是用黑豆来发的,经过光合作用呈现翠绿色。黑豆苗的营养价值很丰富,富含铁、钙、磷及胡萝卜素等等多种微量元素,口感清爽脆嫩,黑豆苗跟黄豆芽,豌豆苗的性质一样,这种食材的生长不需要任何营养剂和化肥,只要水分给足,温度...

  • 低脂不长胖的粉蒸肉(鸡胸肉版本)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不长胖的粉蒸肉(鸡胸肉版本)

    用料鸡胸肉1块酱油2勺橄榄油1勺盐3克大蒜1瓣蚝油1勺辣椒面1勺蒸肉粉随意低脂不长胖的粉蒸肉(鸡胸肉版本)的做法鸡胸肉从中间剖成两份,用刀背轻轻捶打鸡肉,顺着纹理切成条。然后开始腌制裹上嫩肉粉,(下面也可以放你喜欢的蔬...

  • 鱼香鸡蛋(低脂不长胖)的详细做法,鱼香鸡蛋(低脂不长胖)做法技巧

    鱼香鸡蛋(低脂不长胖)

    👩🏻‍🍳小滋来喽~这道【鱼香鸡蛋】真的是减脂期间我的最爱了用它搭配杂粮饭或者拌荞麦面都超好吃做法很简单,食材家里一般都有~比肉还好吃哦~还不赶快去试试用料鸡蛋2个青椒丝少许胡萝卜丝少许木耳丝少许蒜末适量豆瓣酱1...

  • 燕麦香蕉塔 | 低脂不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦香蕉塔 | 低脂不长胖

    家里买了一堆香蕉,为了消耗香蕉开始研究各种🔍香蕉吃法。参考🍠各位大佬的方子和自己的一点改进,自己做了这款减脂期也能吃的“伪布丁”🍮,分享给大家!.👨🏻‍🍳用料:100g燕麦(快煮即食都可以)2根香蕉烘焙用的纸杯无糖酸奶....

  • 低卡减脂餐|鸡胸肉海苔卷 低脂饱腹不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂餐|鸡胸肉海苔卷 低脂饱腹不长胖

    吃腻了水煮鸡胸肉,来试试鸡胸肉海苔卷吧蘸着酱料吃真的很nice,重要的是好吃不长肉,😃做法又简单零失败,低脂饱腹,😄特别适合上班族!用料鸡胸肉1块杏鲍菇1个胡萝卜1根黑木耳5朵寿司海苔片4片低卡减脂餐|鸡胸肉海苔卷低脂饱腹...

  • 低脂低卡‼️好吃又不长胖的烤花菜🔥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡‼️好吃又不长胖的烤花菜🔥

    今天的烤花菜太适合减肥的集美啦[黄金薯R]卡路里超低,吃多少也不怕胖,做法也简单到不行,快来试试[斜眼R]用料花菜个辣椒粉1勺孜然粉半勺椒盐半勺生抽1勺橄榄油1勺低脂低卡‼️好吃又不长胖的烤花菜🔥的做法花菜掰小朵清洗...

  • 低脂低卡的大板烧~好吃不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的大板烧~好吃不长胖

    今天分享一款低脂低卡的大板烧,一点油都不加,好吃不长胖,喜欢的一定要试试哦用料包菜小半个鸡蛋2个玉米淀粉3勺盐适量黑胡椒粉适量肉松适量海苔适量白芝麻适量蚝油一勺低脂低卡的大板烧~好吃不长胖的做法准备好食材,包菜切...

  • 红茶冻撞奶(低脂不长胖)的详细做法,红茶冻撞奶(低脂不长胖)做法技巧

    红茶冻撞奶(低脂不长胖)

    👩🏻‍🍳hi,小滋来喽!今天带来一个夏日超火的奶茶,绝对值得收藏!制作方法非常简单,保证一看就会。而且我用的材料是低脂奶茶,好喝不长胖哦~用料维他柠檬茶1个吉利丁10克乳茶1瓶红茶冻撞奶(低脂不长胖)的做法10克吉利丁泡冷水里...

  • 不长胖的低脂鸡胸肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖的低脂鸡胸肉干

    最近在减肥,但嘴巴又闲不住,总想吃零食,于是就在网上研究各种减肥期可以吃的小零食,就找到了@健身厨男老师的食谱,试着做了一次,真的非常好吃,关键成本才几块钱就能做一大盘,今天分享给大家。用料鸡胸肉300克橄榄油12克盐5克...