健康的番茄青菜面怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的健康的番茄青菜面精选专题是专门提供健康的番茄青菜面的相关精彩内容的地方,这里的健康的番茄青菜面相关内容,小编都精心编辑,精选优质健康的番茄青菜面的相关知识,分享一些健康的番茄青菜面方面的经验知识。
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健康的番茄青菜面
用料西红柿1个青菜适量面条适量虾皮适量健康的番茄青菜面的做法加油,加虾皮,加番茄后翻炒均匀加青菜,加盐翻炒后加水水开后,加面条煮熟,健康的番茄鸡蛋面就完成了...
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健康番茄蘑菇肉酱面
其实是凭着感觉做的,味道还不错。用料西红柿2个蕃茄沙司2小勺肉末少量蘑菇少量意大利面1份黄油1小块胡萝卜少许盐少许黑胡椒粉少许牛奶半杯健康番茄蘑菇肉酱面的做法西红柿切十字刀后入沸水去皮。然后切丁备用。意面沸...
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【低脂健康面食】番茄鸡胸荞麦面
对于一个爱吃番茄和面食,又想要减肥的人来说,这道菜既满足了我的口腹之欲,又减轻了我减肥期间的负罪感。用料荞麦面80克鸡蛋1个番茄1个即食鸡胸肉100克油适量酱油适量【低脂健康面食】番茄鸡胸荞麦面的做法荞麦面下锅煮...
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番茄青菜面
用料西红柿1个青菜半颗面条半份西兰花两小朵胡萝卜1根番茄青菜面的做法西红柿去皮切碎西兰花切小朵青菜洗净切碎胡萝卜去皮切碎锅里热油,倒入西红柿翻炒出汁加入胡萝卜和盐翻炒加入适量清水沸腾后加入面条,西兰花面条煮...
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健康低脂的快手菜—番茄肉酱意面
用料意大利面份西红柿个肉末克洋葱个番茄酱勺黄油克黑胡椒粉勺橄榄油勺番茄沙司盐红酒杯洋白菜脱脂牛奶健康低脂的快手菜—番茄肉酱意面的做法牛肉切碎粒,加盐和红酒腌制10分钟,这时候可以把洋葱、洋白菜、番茄切粒!锅热...
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青菜番茄面
喝中药ing,要求少调料,禁食了很多东西为了吃的开心一点记录一下吃药期间的饮食用料青菜5片西红柿1个面条看自己盐一小匙酱油适量青菜番茄面的做法🍅🥬🍜(中药期间面条青菜煮熟🍅剁碎,热锅,放油适量,加入番茄,翻炒一会到看到...
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浓郁【番茄菜花】(无番茄酱,更健康)
喜欢番茄炒菜花的酸甜口感,又不喜欢用番茄酱和沙司这些添加成分,普通番茄也可以做到用料西红柿4大个花菜1个盐1.5-2小勺糖2-3勺生抽2勺葱花若干蒜片若干浓郁【番茄菜花】(无番茄酱,更健康)的做法因为家里宝宝不喜欢吃姜,没...
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低卡健康番茄琵琶腿意面
天气太热,吃点酸酸番茄开胃,要忍住吃油炸鸡腿的心··做了这道菜,开胃好吃!卡路里也不高~木有负担~~强烈推荐的一道健康菜··用料小番茄三个琵琶腿2个洋葱一圈皮意面适量姜片1片现磨黑胡椒少许盐少许橄榄油一小勺芦笋随...
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番茄酱意大利面--自制茄酱健康版
娃特别爱吃番茄酱,也特别爱吃意面,我总不能老是带他出去吃吧,食材还不放心,还是要在家里自己做。用料番茄酱(1人份):番茄(大)1只柠檬汁少许冰糖/白糖20-30克盐少许意大利面(1人份):直条/螺旋意大利面吃多少放多少盐少许番茄酱意大...
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番茄山药健康菜泡饭
适合胃肠经常感觉不适的上班族用料西红柿2个山药半根肉片300克小青菜半斤番茄山药健康菜泡饭的做法将番茄热水烫一下去皮,切小块,油锅放油烧热,番茄放入,煸炒至出软化番茄汁水出来,关火肉片放入一勺料酒,半勺淀粉,一点盐,腌制...
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健康美味青菜番茄炒刀削面
平时不出差的时候,赋闲在家,喜欢尝试新的菜肴。这是我第一次分享我做菜的心得,希望大家能够喜欢。用料面一把(主要看几口人)西红柿2个青菜4棵洋葱一半火腿肠1根生抽2勺番茄酱2勺盐1勺健康美味青菜番茄炒刀削面的做法菜料准...
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清爽健康番茄三丝面
科学饮食方案:每天保证肉类蛋白、非肉类蛋白、五谷能量、缤纷果蔬的量。用料鸡胸肉一手掌大和厚西红柿2/3拳头柿子椒1/3拳头鸡蛋1个,约2/3拳头像虾仔面1块儿,1拳头清爽健康番茄三丝面的做法原材料集合西红柿去皮,切成小...
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【健康食】番茄意面酱
这款番茄意面酱,是我在中山的有机农场生活和劳作时,制作的首款酱产品。菜谱来自我的西厨老师Jack,广州著名西餐厅Wilber's的主厨。酱的味道层次很丰富,酸中带番茄的甜味和香味,配上新鲜香草甜罗勒、百里香,非常清新,而...
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健康菜-番茄丝瓜鸡蛋汤
炎热的夏季喝一碗番茄丝瓜鸡蛋汤真是爽快的很!番茄酸甜可口、生津止渴、开胃消食,防癌消脂降血压。丝瓜清热化痰、解毒凉血、还能美容。鸡蛋富含氨基酸同时是最全面的蛋白质,夏季喝了这碗汤,既补充了营养又开胃消暑了。用...
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3mins搞定的最健康下饭菜之青椒炒番茄
太爱吃太好吃妈妈的味道用料青椒3个红椒1个番茄2个姜半个3mins搞定的最健康下饭菜之青椒炒番茄的做法食材很简单,很健康。一目了然。青椒切碎,红椒切碎,越碎越好吃。番茄切碎,最好用粉番茄,熟一点的。姜末爆香加入青椒和红...
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低油健康美味的番茄煮青菜
用料番茄1个青菜1把低油健康美味的番茄煮青菜的做法准备好食材少放点油把番茄翻炒均匀加小半碗水放入青菜,盖盖子中小火煮2分钟加1勺盐拌匀熄火,取出番茄皮,把菜出锅这样的搭配很完美!...
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健康减脂の番茄意面
意大利面具有促进发育防贫血价值用料意大利面1份西红柿2个洋葱1个西兰花1个盐适量糖适量番茄酱适量(可加可不加)黑胡椒适量橄榄油1勺健康减脂の番茄意面的做法先烧水,水沸腾后放入意大利面,按照包装说明煮8~10分钟煮意大利...
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健康烩青菜
食得开心食得健康用料生菜3颗宗谷(可用瑶柱替代)5粒蚝油1勺盐5克生粉1勺花生油约10克健康烩青菜的做法选材:宗谷,较干和硬身,提前浸泡到软身后,利用小叉子将其分解成丝碎放油爆炒宗谷丝,放蚝油,放半碗水,以便做汁(这里要强调,如...
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番茄紫菜蛋花面——宿舍健康日食记
随便弄弄就很好吃用料紫菜适量鸡蛋1个绿叶菜适量挂面适量小番茄6个盐适量花椒油适量番茄紫菜蛋花面——宿舍健康日食记的做法锅里水煮开放入挂面煮至7分熟(有硬芯)挂面捞出抖散散热或者可以过下凉水锅里再烧一锅水水开...
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【健康三餐】番茄蔬菜鱼汤
快手的一道家常菜,在老妈做法的基础上稍作改动,有滋有味,香香的,适合想吃点暖胃流食的时候吃。用的龙利鱼,因为又是锻炼后做的,懒到直接整条鱼放进去,给自己找个借口说这样鱼肉比较不容易散。配了洋葱、甜菜叶,毛豆和鱼两种不...
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健康低卡—番茄蔬菜肉酱
番茄蔬菜肉酱,对于注意热量摄入的朋友来说,是比较推荐的一种做法,肉、番茄、蔬菜简单翻炒熬煮就可以完成。用料牛里脊约400克洋葱一小块个香菇或口蘑4-5个番茄3个胡萝卜1根健康低卡—番茄蔬菜肉酱的做法食材准备牛肉打成...
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健康清爽版~番茄意面
一个人吃饭总喜欢做意面。做番茄款的意面时,因为自己不喜欢酱太多的感觉,所以不会把酱汁闷煮太久,捣鼓出的这个清爽版,真是又健康又快手~用料意面一人份盐(放入煮意面的水里)一小撮肉末适量番茄一大个香芹一小把洋葱半只橄榄...
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素食者的健康午餐:泡菜番茄蘑菇面
用料西红柿1个蘑菇2—3个橄榄油一勺盐适量鸡精半勺面条约60克一人份量西生菜2片鸡蛋1个素食者的健康午餐:泡菜番茄蘑菇面的做法口蘑去蒂洗干净番茄去蒂,底部划十字烧开水烫一下番茄,皮翘起捞起烫了番茄的开水,继续用来煮...
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健康番茄蔬菜牛尾汤
用料牛尾(牛肋排)克洋葱个西红柿个土豆个香菇白菜胡萝卜姜葱桂皮香叶黑胡椒盐健康番茄蔬菜牛尾汤的做法牛骨加葱段、姜片焯水后洗静重新接水,一次性加够水,放姜片、香叶、桂皮、黑胡椒,大火烧开后,中火炖一小时另起一个锅,放...
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健康简单番茄肉酱意面
超级简单的一道菜肉糜买多了想着怎么消耗就做了意面意面一次性多烧一点开锅比较划算所以做了三人份我吃一份多下来的带去给奶奶吃了食材大多可以按喜好增加减少替换的!很简单很好吃的!用料西红柿1个圣女果5个意大利面1....