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一阶怎么做更好吃

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  • 麦吉减肥一阶的做法和图解,麦吉减肥一阶怎么做更好吃

    麦吉减肥一阶

    减肥用料蔬菜干麦吉减肥一阶的做法午饭晚饭晚饭晚饭早饭...

  • “双色剁椒蒸金针菇”麦吉减肥一阶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【双色剁椒蒸金针菇】麦吉减肥一阶

    麦吉减肥困扰之一是便秘,金针菇号称“明天见”,可见吃金针菇又不违规又能解决问题,用料金针菇把剁椒勺食用油克葱花生抽酱油【双色剁椒蒸金针菇】麦吉减肥一阶的做法金针菇洗干净、去根部,在盘子里排布好。铺上剁椒。我是...

  • 麦吉减肥一阶Day3的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉减肥一阶Day3

    第三天早上称重比昨天减了1公斤🥰开心每天要多喝水哟…用料包菜100克午肉230克盐少许麦吉减肥一阶Day3的做法自来水烧开,放包菜,煮十分钟,加盐,放牛肉,牛肉不要煮太久,烫一下就熟了…小贴士早上牛肉130g,包菜150g中午牛肉230...

  • 麦吉记录 一阶的做法和图解,麦吉记录 一阶怎么做更好吃

    麦吉记录 一阶

    用料麦吉菜肉麦吉记录一阶的做法2017年2月6日开始鸡蛋2鸡翅3黄瓜1早上体重165.5...

  • 麦吉减肥法一阶的做法和图解,麦吉减肥法一阶怎么做更好吃

    麦吉减肥法一阶

    教主语录:我个人认为比较有道理的学说,就是说胖子其实是糖尿病(II型)的早期,糖尿病是胖子的晚期。这里说的胖子指后天型肥胖,非先天性遗传肥胖(脂肪细胞比常人多很多的)。我的这个减肥方法,实际上是用几个月时间修复代谢系...

  • 麦吉减肥一阶Day4的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉减肥一阶Day4

    第四天的早上起床称重,减0.9公斤🤗前三天一共减重2.4公斤😁加油喔用料鸡胸脯肉500g包菜450g孜然粉2小勺盐少许椰子油少许麦吉减肥一阶Day4的做法包菜洗净,撕成小块鸡胸脯肉,洗净,控干,加一小勺椰子油,少许盐,两勺孜然粉腌制...

  • 麦吉减肥一阶Day2的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉减肥一阶Day2

    经过昨天一天,早上起床称重,减了0.5公斤,棒棒的!用料牛肉500克盐少许麦吉减肥一阶Day2的做法自来水加盐煮开,下肉,把肉烫熟就好啦!小贴士早上120g中午230g晚上150g今晚除了肉肉,还吃了白灼蕃薯叶100g…千万别喝煮肉的汤喔!...

  • 麦吉减肥 一阶&二阶 部分饮食记录的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉减肥 一阶&二阶 部分饮食记录

    2019.3.17开始麦吉减肥原理是一阶两周左右时间只能吃肉、蛋和蔬菜不能摄入碳水和糖14天以后或者平台三天以后进入二阶也就是传统意义上的复食阶段可以逐步增加糖和碳水慢慢摄入让身体适应从而保持体重用料各种肉各种...

  • 麦吉减肥一阶Day1的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉减肥一阶Day1

    用料牛肉500g盐少许麦吉减肥一阶Day1的做法自来水加盐烧开,把肉烫熟就可以啦!小贴士早上120g中午230g晚上150g晚上除了吃肉肉,还吃了100g的蒜蓉炒通心菜完美…...

  • 麦吉一阶段Day12的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day12

    58.4用料虾仁麦吉一阶段Day12的做法煎蛋+尊乐辣味肠酱牛肉,包菜,另一条清江鱼煎猪肉太肥,变成油渣了。。。。怀疑这个令人增重...

  • 麦吉一阶段Day17的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day17

    好像有点平台了,决定今天最后一天一阶段!57.7另,第二天一早57.2了,今天吃的看来还可以!用料罗非鱼麦吉一阶段Day17的做法两个炒鸡蛋+昨晚剩的三大块巴沙鱼罗非鱼+小白菜前两天剩的一根鸡腿,芹菜叶炒两片培根,几口芹菜,没吃饱,又...

  • 麦吉一阶段Day11的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day11

    想做个无糖无洋葱版的猪肉生姜烧,没想到薄荷上煎猪肉的热量那么高???58.6用料猪肉麦吉一阶段Day11的做法图省事微波炉蒸鸡蛋羹,卖相太惨,吃着还行,还有一个盘底的剩巴沙鱼。中午爸爸烧了清江鱼,为了照顾我没有放糖嘻嘻嘻。还...

  • 麦吉一阶段Day1的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day1

    黄瓜可以生吃作为加餐60.6用料鸡蛋牛肉西红柿黄瓜麦吉一阶段Day1的做法早饭:两个煎蛋,一根65g尊乐辣味肠,一根生黄瓜做了清炖牛肉,拿出来两块炒芹菜,加了一勺剁椒。牛肉257g,芹菜78g。感觉可以多点芹菜。西红柿牛肉汤。可能...

  • 麦吉一阶段Day15的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day15

    你猜怎么着,突然又掉了0.7!57.9用料鸡腿麦吉一阶段Day15的做法一个水铺蛋+两根小芝肠一个半炖鸡腿+小白菜剁椒肥牛+芹菜,按照酸汤肥牛的做法,是我以前就很爱吃的一道菜。依然好吃,肥牛真是怎么都好吃。...

  • 麦吉一阶段Day6的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day6

    早上起来对世界充满了怀疑。59.5用料猪里脊麦吉一阶段Day6的做法套餐吃黄瓜听说也有反弹的危险?油麦菜炒里脊肉,略咸...

  • 麦吉一阶段Day9的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day9

    又回去了59.0用料鸡腿白玉菇麦吉一阶段Day9的做法昨晚的虾仁(五个)+鸡蛋羹(两个鸡蛋)鸡蛋羹永远烧老,没救了。白玉菇炖鸡腿,鸡腿还行老样子,巴沙鱼生菜。靠炸辣椒为生了。...

  • 麦吉一阶段Day14的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day14

    本想结束一阶,毕竟平台三天了,结果话不能说早,第二天突然又掉一斤。58.6用料肥牛麦吉一阶段Day14的做法抹黑吃早饭,没开灯,这是昨天剩的五个虾仁和两个鸡蛋蒸的鸡蛋羹,微波炉出品,丑,但是方便。一条海鲈鱼,还有水煮娃娃菜。沉...

  • 麦吉一阶段Day5的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day5

    今天体重反弹了。。。今天的食谱可能也有问题?因为第二天又反弹了,我的内心是崩溃的。59.1用料肉馅螃蟹麦吉一阶段Day5的做法套餐,想吃辣味肠红三剁,肉馅220g,西红柿一个,线椒。盐放多了,太咸了。下午收到了大闸蟹,吃了两个,另...

  • 麦吉一阶段Day16的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day16

    又平台了。57.8用料肥牛麦吉一阶段Day16的做法今天换了花样!只炒了两个葱花鸡蛋,好吃,明天还吃。葱爆肥牛卷+水煮大白菜。椒香巴沙鱼+素炒小白菜。(其实忘了放花椒)...

  • 麦吉一阶段Day8的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day8

    几点称重对重量的影响有这么大吗?如果明天早上还上涨我只能少吃点东西了59.4用料排骨麦吉一阶段Day8的做法早上没拍照,实际吃的辣味肠而不是芝士肠。炒好的包菜没有拍照,是先炖的排骨,然后线椒包菜排骨一起抄了一下,放的酱...

  • 麦吉一阶段Day4的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day4

    早上偶尔感到头部抽痛,早饭后磕了一片布洛芬,一杯雀巢黑咖啡(成分咖啡豆),10点左右感到心跳加快,乏力,眼底发黑,不知道是不是两个加起来太厉害了,但是周一没喝咖啡实在太难受,而且头疼得厉害。我本身容易偏头疼,吹风,感冒,过困,颈...

  • 麦吉一阶段Day2的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day2

    吃肉一餐250g,主要为了吃够热量,怕基础代谢太低。今天开了一瓶零卡雪碧,感觉得到了救赎。小心翼翼的喝了三分之一。59.9用料排骨麦吉一阶段Day2的做法两个水铺蛋,两根尊乐芝士肠。其实不应该吃芝士,但是没别的东西可以吃了...

  • 麦吉一阶段Day10的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day10

    今天的食谱可能也有问题,因为第二天体重没变。58.6用料巴沙鱼麦吉一阶段Day10的做法忘了拍了,早餐吃的一个水铺蛋和一个昨天的鸡腿,太硬核了,就水吃的中午也忘了,半根黄瓜,一小碗芹菜叶,150g鸡小胸一起炒的平菇炖巴沙鱼,酱油...

  • 麦吉一阶段Day3的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day3

    今天上班了,我爸做的肉就是比我做的好吃一百倍!59.5用料鸡腿蘑菇麦吉一阶段Day3的做法水煮蛋套餐小蘑菇炖鸡腿,吃了将近三个鸡腿,大概250g吧。昨天剩的几块排骨,一条培根,蒜蓉小白菜汤,好喝。...

  • 麦吉一阶段Day7的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉一阶段Day7

    看来昨天吃的合格了?第二天早上晚起,晚了两小时称重,又重了,到底是今天的食谱问题还是这个世界有问题(゚ペ?)???59用料巴沙鱼麦吉一阶段Day7的做法套餐酱牛肉+菠菜汤椒香巴沙鱼,配包菜,还挺好吃,就是油大。...