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燕麦南瓜籽腰果奶怎么做更好吃

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  • 燕麦南瓜籽腰果奶的做法和图解,燕麦南瓜籽腰果奶怎么做更好吃

    燕麦南瓜籽腰果奶

    🌤用料腰果5个南瓜籽适量燕麦片3勺亚麻籽1勺椰枣3颗纯净水2杯燕麦南瓜籽腰果奶的做法燕麦片➕开水泡3分钟,和腰果、亚麻籽、南瓜籽一起倒入破壁机,再倒一杯水,开到高速打30秒,想要更细腻就多打一会儿。燕麦片椰枣南瓜籽亚...

  • 南瓜籽仁花生燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜籽仁花生燕麦饼

    做给老妈吃的下午茶磨牙饼干,她说加了花生口感好一点,吃起来没那么单调。用料生花生碎30克南瓜籽仁30克椰蓉30克燕麦片200克白糖40克低筋面粉160克水140克玉米油60克南瓜籽仁花生燕麦饼的做法所有干性材料先混合好,糖用...

  • 全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球

    用料德国赛巴赫有机全麦燕麦片50克赛巴赫有机亚麻籽油1勺南瓜100克蜂蜜1勺奇亚籽1勺牛奶1勺全麦燕麦奇亚籽南瓜能量球的做法将南瓜切块后用蒸锅蒸熟,碾成泥将各自的食材倒入碗中,混合搅拌均匀,搓成小球就可以了小贴士德...

  • 南瓜腰果燕麦羹的做法和图解,南瓜腰果燕麦羹怎么做更好吃

    南瓜腰果燕麦羹

    非常好的早餐,补锌,补钙。快手早餐羹。用料南瓜400克腰果50克燕麦30克开水800克南瓜腰果燕麦羹的做法把所有材料放入主锅,15分钟/100℃/速度小勺。煮好后3分钟/刀头速度10打磨。味道甜甜的非常棒。欢迎加蔡老师微信玩转...

  • 南瓜腰果奶食谱做法大全,超简单的南瓜腰果奶做法步骤

    南瓜腰果奶

    牛奶和蔬菜一起吃,试试吧用料牛奶400-500克、南瓜180克、腰果5-10克、糖0-10克南瓜腰果奶的做法牛奶400-500克、南瓜180克(我用的贝贝南瓜没有去皮)、腰果5-10克、糖0-10克,放入小美主锅,设置10分钟/温度100度/速度1,把南瓜...

  • 树莓南瓜籽杏仁燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    树莓南瓜籽杏仁燕麦粥

    简单又营养丰富的食材,五分钟开启活力满满的一天!用料燕麦1杯燕麦麸2大勺营养酵母2大勺亚麻籽1大勺杏仁奶2杯树莓6颗南瓜籽1大勺树莓南瓜籽杏仁燕麦粥的做法准备好原料,清洗树莓。将燕麦、燕麦麸、营养酵母和亚麻籽混合...

  • 腰果燕麦粥食谱做法大全,超简单的腰果燕麦粥做法步骤

    腰果燕麦粥

    飘雪的寒冬里,为孩子,为爱人,或只为自己,熬一碗粘稠的腰果燕麦粥,浓情而又蜜意。燕麦滋补润肠胃,腰果提供所需维生素,适合冬日的养身饮品。怕长胖的美美,晚上或者早上喝一碗都最为塑身不过了。用料燕麦400g腰果200g砂糖100g黑...

  • 减脂无糖无油南瓜燕麦奇亚籽坚果饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无糖无油南瓜燕麦奇亚籽坚果饼干

    南瓜100g卡路里26卡碳水6.5含糖量2.76香蕉100g卡路里89卡碳水22.84含糖量12.23南瓜卡路里为香蕉1/3碳水为1/3含糖量1/6以上数据来自维基百科为什么我还要做香蕉燕麦饼干??!?以前一直做无糖无油香蕉燕麦饼干但是仍然在寻找...

  • 南瓜腰果糊食谱做法大全,超简单的南瓜腰果糊做法步骤

    南瓜腰果糊

    破壁机版早餐除了五谷还可以有别的选择,这款南瓜糊就不错。用料南瓜200克腰果20克水800毫升南瓜腰果糊的做法准备好南瓜和腰果一起倒进破壁机里倒入800毫升的水选择“滋补糊”功能撒上一点坚果即可...

  • 南瓜腰果汁食谱做法大全,超简单的南瓜腰果汁做法步骤

    南瓜腰果汁

    我是特别不会做菜的人。但是对食物的营养、色、香、味,又有些挑剔。妈妈种的南瓜,不小心把滕搞断了,提早摘了嫩南瓜,妈和爸一直说不好吃,可是我不舍得扔,毕竟不打农药化肥,自己纯天然种植的,是特别珍贵的,于是准备来榨汁。用料...

  • 南果梨西瓜酸奶燕麦奶昔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南果梨西瓜酸奶燕麦奶昔

    用料西瓜120克左右酸奶50克,原味或者其他口味均可南果梨1个,约60克燕麦15克,约两勺豆乳或者牛奶180ml,约半盒南果梨西瓜酸奶燕麦奶昔的做法南果梨一个去核切块,装入料理机西瓜切块去籽,装入料理机。小杯为一人份,大杯为2人份...

  • 燕麦腰果奶食谱做法大全,超简单的燕麦腰果奶做法步骤

    燕麦腰果奶

    女儿被检测出来有牛奶过敏,为了补充营养我每几天就会给她做燕麦奶。其实燕麦奶不管从口感还是营养都好过于牛奶,尤其我用豆奶代替了水并加入了腰果。用料燕麦100克腰果30克豆浆(也可以用水)1000克蜂蜜30克燕麦腰果奶的做...

  • 腰果南瓜羹食谱做法大全,超简单的腰果南瓜羹做法步骤

    腰果南瓜羹

    最多的营养(包括植物生化素)都藏在天然蔬果的皮和籽里,所以把南瓜皮和籽放进一起打成汁,就能轻松摄取到全营养。用料南瓜250克生腰果30克温水400ml腰果南瓜羹的做法南瓜洗净,皮用牙刷刷洗干净,连皮带籽蒸熟后放入破壁机;腰...

  • 南瓜腰果羹食谱做法大全,超简单的南瓜腰果羹做法步骤

    南瓜腰果羹

    用料腰果适量燕麦适量盐、胡椒南瓜腰果羹的做法腰果用水泡4个小时燕麦煮熟南瓜蒸熟以上食材加热水、盐、胡椒入破壁机搅拌即可...

  • 南瓜籽燕麦红薯麦芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜籽燕麦红薯麦芬

    健身随手麦芬低脂、膳食纤维、高蛋白参考了诸多食谱以下是12个的量基本干湿比例1:1泡打粉我加多了,可以少点🍳🥛🍯🍠🎃附上单个麦芬热量表能量684千焦(163千卡)蛋白质6克脂肪5.73克碳水化合物23克用料🌽玉米粉155克🍠红...

  • 腰果燕麦奶食谱做法大全,超简单的腰果燕麦奶做法步骤

    腰果燕麦奶

    用料腰果50克速熟燕麦片30克盐1克开水600克腰果燕麦奶的做法所有材料放入主锅,2分钟速度10醇香细滑...

  • 小米南瓜子腰果燕麦米黑芝麻黑米米糊的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小米南瓜子腰果燕麦米黑芝麻黑米米糊

    用料黑米克黑芝麻克大米杯水克小米克南瓜子一把克腰果一把克小米南瓜子腰果燕麦米黑芝麻黑米米糊的做法破壁机30分...

  • 南瓜+酸奶坚果燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜+酸奶坚果燕麦

    用料酸奶150克南瓜250克坚果5克水果燕麦10克南瓜+酸奶坚果燕麦的做法板栗南瓜🎃清洗干净,切块;电饭煲隔水蒸煮15分钟,出锅后淋一点点蜂蜜;(蜂蜜随个人喜好)酸奶倒入碗中,撒上坚果和水果燕麦片;能量满满的早餐ノ☀做起来简单又方...

  • 南瓜腰果露食谱做法大全,超简单的南瓜腰果露做法步骤

    南瓜腰果露

    这是一款大人孩子都非常适合的早餐,精力汤,宝宝辅食,如果作为宝宝辅食就不要添加火麻仁,本身南瓜的糖粉够甜了,不需要另外加糖用料腰果90克南瓜120克(去皮去芯)水500~600火麻仁适量(可不添加)南瓜腰果露的做法准备好材料,南...

  • 小美南瓜籽腰果奶的做法和图解,小美南瓜籽腰果奶怎么做更好吃

    小美南瓜籽腰果奶

    南瓜子含有丰富的钾元素以及维生素E等。适当吃南瓜子的好处表现在:一、南瓜子具有一定驱虫和杀虫的功效。二、南瓜子对于前列腺疾病有一定的防治作用,南瓜子提取物对前列腺增生有很好的辅助治疗作用,其中,锌和其他物质可...

  • 南瓜燕麦奶食谱做法大全,超简单的南瓜燕麦奶做法步骤

    南瓜燕麦奶

    光听名字就觉得这是一款营养特别丰富的早餐饮,操作简单,老少皆宜,一定要试试!本方子是2人的分量,可根据家里人数加量。考虑到南瓜的甜味足够,本方子没有加冰糖,如果喜欢吃甜一点,可以加10克冰糖。用料南瓜150克燕麦20克水300...

  • 奇亚籽燕麦南瓜浓汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奇亚籽燕麦南瓜浓汤

    对南瓜是百吃不厌,尤其是跟奇亚籽燕麦一起榨成泥,奇亚籽它含有大量的膳食纤维,食用可以产生饱腹感,燕麦里含有燕麦胶,可以使成品浓稠顺滑,再加入一丢丢海盐跟研磨黑胡椒粒,口感也不会寡淡,搭配着各种面包,早餐简单又饱腹,甚是喜...

  • 南瓜腰果汤食谱做法大全,超简单的南瓜腰果汤做法步骤

    南瓜腰果汤

    小朋友要来家里做客,刚好买了南瓜🎃用料南瓜500腰果10克黑胡椒一点南瓜腰果汤的做法南瓜切小条腰果用温水浸泡10分钟老同学刚好送了这个黑胡椒,加了一点在南瓜里面南瓜腰果黑胡椒全部放在这个里面,直接按米糊启动,20多分...

  • 南瓜燕麦奇亚籽馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜燕麦奇亚籽馒头

    健康是永远的追求,很多朴实的材料能带给我们健康和美味呦!用料南瓜(中号)半个(打皮祛籽)面粉1000克酵母5克南瓜燕麦奇亚籽馒头的做法南瓜蒸熟晾温捣碎加入奇亚籽燕麦若干,酵母5克,随后循序渐进加入面粉直到活成一个柔软的...

  • 藜麦燕麦腰果奶的做法和图解,藜麦燕麦腰果奶怎么做更好吃

    藜麦燕麦腰果奶

    用料藜麦30克燕麦30克生腰果30克水1000克冰糖(可以用代糖,或者不加)5克藜麦燕麦腰果奶的做法将所有材料,水放入主锅。20分钟/100℃/速度小勺煮好以后3分钟/正转速度10.丝滑的能量饮就做出来了😊...