秋晚餐3怎么做更好吃

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秋晚餐3

1）干煎老豆腐配豆瓣酱；2）白灼秋葵；3）素炒花菜4）番茄紫菜土豆蛋汤.三菜一汤25分钟.用料老豆腐秋晚餐3的做法老豆腐切厚块，用厨房纸擦干；蘸蛋液入平底锅小火慢煎；一面煎到焦黄再翻面不容易散.可以配椒盐，或者干辣椒.我偷懒，挖了一...
8.30晚餐不重样3

三人食晚餐:肉末冬瓜+蒸红薯菜谱的搬运工，如有侵犯请联系我进行删除或修改用料肉末150g冬瓜500g盐、耗油、老抽、蒜末、小葱适量红薯2只8.30晚餐不重样3的做法1.冬瓜去皮去瓤，切片(厚薄适度)，切三角形其实就是方块斜切一...
千秋晚餐

搬家搬到了离公司不远的地方于是加班后再晚都想回家做饭吃。记录晚餐的菜肴。用料菜千秋晚餐的做法香芹豆干龙利鱼，加了鱼露和白胡椒，热油爆香了姜丝。香芹鸡蛋豆干，加了麻辣牛肉酱一起炒。第二天炒了同样的菜包青团。...
秋晚餐1

1-莲藕花生排骨汤；2-香菇木耳豆瓣酱辣炒秋葵；3-老醋凉拌金针菇主食：黑米糙米饭用料排骨、莲藕、花生、秋葵、香菇、木耳、豆瓣酱、老醋、金针菇秋晚餐1的做法秋天喝莲藕排骨汤润燥补血，记得放一把红皮花生...
第3天晚餐-芹菜三文鱼

1人份带星*食材不能替换用料三文鱼*1拳大小芹菜2枝桠木耳*泡开一把第3天晚餐-芹菜三文鱼的做法芹菜切长条，汆水，控水备用木耳切小块三文鱼去皮，切片。平底锅加麻油大蒜煎香，微煎三文鱼。翻面煎三文鱼片，微煎，加木耳拌炒（轻轻...
秋晚餐4

1）西芹白干小红椒炒肉末；2）西红柿紫菜虾皮蛋汤用料白干、小红椒、姜、蒜、猪肉末、西芹秋晚餐4的做法姜蒜小红椒入热油快炒、倒入猪肉末划散；变色后加料酒、酱油；放入白干和西芹炒熟即可....
2016.9.15.（中秋节）晚餐

用料T.J.C.T.2016.9.15.（中秋节）晚餐的做法菜胆猪肺汤油焖罗氏虾酱香鸭蒜香白菜韭菜炒豆芽...
2-3人晚餐营养晚餐

我们家做的都是健康餐哦。今天晚餐有：节瓜汤，小炒牛肉，腐竹炆五花肉。以后加快更新用料节瓜1只虾米1把（按各人所食量）鸡蛋2个盐少许键子瘦肉150克2-3人晚餐营养晚餐的做法肉切片放盐，油，生粉，鼓油，抓均匀到起胶，腌着。（这时先去...
健身食谱第3天晚餐

自律生活，健身减脂打卡第3天。用料菠菜200g红薯180g健身食谱第3天晚餐的做法凉拌菠菜。凉拌菠菜+红薯。小贴士纤维素：菠菜200g碳水化合物：南瓜180g...
中秋晚餐（潮汕菜）

好久没回家过中秋节了！今年专门回来！陪父母一起过中秋🥮！并做上一桌简单的饭菜，与他们分享！完美！用料菜虾中秋晚餐（潮汕菜）的做法反沙芋头（潮汕小吃）果肉（潮汕小吃）牛肉丸汤金针菇粉丝虾蒸虾饺...
3天减肥餐之第一天晚餐

第一天按照这三餐食用，期间不吃任何东西，饿了就喝开水，配合下午1个半小时有氧运动，晚上2个小时游泳，早晨体重50.75kg，中午吃完饭51.25kg，晚上50.35kg，平均一天可以瘦将近一斤，减肥不能心急，更能不懒，如果只考吃这些而不运动，体重...
20200807立秋晚餐

立秋晚餐！用料西胡250猪肉200克鸡蛋2个虾15只豆腐1块黄瓜2根紫甘蓝5片20200807立秋晚餐的做法西胡饺子泡菜凉拌黄瓜紫甘蓝麻婆豆腐全家福...
秋晚餐2

快手是第一原则^^1）糖醋小排；2）西芹炒香菇；3）西红柿土豆紫菜鸡蛋汤；4）切超市火腿肠.用料排骨、红糖、醋、生姜秋晚餐2的做法1）排骨焯水后下热锅快炒；炒到表面焦黄.锅温仍高时倒入料酒；要一倒入即蒸发的温度；温度不够会破坏口感，过...
今日份早晚餐-2021-3-19

早中餐:桂格五黑＋无蔗糖酸奶＋草莓＋坚果＋蒸红薯ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧再买个奥尔良鸡腿晚餐:杂粮饭＋牛柳炒西兰花用料西兰花1朵西冷牛排2块蒜2瓣酱油适量盐适量植物油适量今日份早晚餐-2021-3-19的做法1-冷锅热油，下牛柳翻炒至...
爱的晚餐3

两人一起吃饭用料秋葵茄子豇豆茭白，青椒肉丝爱的晚餐3的做法水烧开放入少量盐和油，放入秋葵，煮两到三分钟用蒜泥，生抽和香油调成汁浇在秋葵上面茄子豆角，茭白肉丝...
晚餐午饭3

今天比较不忙。做一个比较耗时的烧肉！随便煮了两个红糖汤圆。用料五花肉半斤葱姜蒜八角茴香少许萝卜一只黄糖几个晚餐午饭3的做法五花肉切小块下油烧热，下入花椒葱姜蒜等炒香。肉下锅炒香。另起一锅，加油烧热，放入黄糖，炒...
减脂餐3/晚餐

用料牛油果番茄吐司鸡腿肉木耳鸡胸肉减脂餐3/晚餐的做法鸡肉丸煎番茄其他原生态...
2016-3-22晚餐

周末包的小馄饨，自家炖的肘子，蒸的花卷，炒个黄瓜就开饭了。最快手的晚餐就是提前做好准备！😄用料黄瓜一根鸡蛋两个150g2016-3-22晚餐的做法芹菜猪肉小馄饨清炖小肘子黄瓜炒鸡蛋蒸花卷一起蒸熟的地瓜山药...
今日份早晚餐-2021-3-25

早餐:小米粥＋坚果＋煎荷包蛋晚餐:莲藕炒肉卷＋白饭用料藕适量肉卷适量香芹适量蒜2瓣酱油适量盐适量植物油适量今日份早晚餐-2021-3-25的做法准备好材料1-冷锅热油下肉卷，加蒜头和酱油翻炒片刻2-加藕片，一点盐翻炒至断生3-加...
晚餐Day 3

用料燕麦20g小米20g藜麦10g南瓜200g鸡胸肉100g生抽料酒小油菜180g花椒油5g红枣30g蜂蜜少许盐适量黑胡椒孜然番茄酱晚餐Day3的做法燕麦小米粥：蒸南瓜烤鸡胸肉：鸡胸肉洗净沥干，划刀痕或切大块；用盐、黑胡椒初步腌制；生抽、番...
中秋晚餐

用料无无中秋晚餐的做法家里的味道才是最好的你说对吧...
控糖晚餐3 (糖尿病)

我出生和成长的年代，中国的经济和人民的生活水平还不是很发达。随着生活越来越好，营养成分提高，各种各样的富贵病也跟随而来。过去，在我的亲戚中，很少有人得糖尿病。但岁月流逝，他们渐渐步入了老年人的行列，慢慢的，其中至少有...
今日份早晚餐-2021-3-26

早餐:小米粥＋菜脯晚餐:杂粮饭＋清蒸三文鱼＋牛柳炒青瓜用料牛排1块青瓜1条三文鱼排1块葱3根香菜1根蒜3瓣盐适量酱油适量植物油适量今日份早晚餐-2021-3-26的做法1-洗干净鱼排，抹上油和盐上锅蒸十分钟2-取出，去掉多余的水份，放...
3岁早晚餐

马上小班了，午餐不在家里吃，就把早餐和晚餐做一做就可以啦用料爱和坚持3岁早晚餐的做法厚蛋烧排骨汤紫菜虾皮蛋饼牛肉白菜奶酪饼猪肉串意大利面烤前猪肉大葱锅贴菠菜蛋饼菠菜蛋饼华夫饼＋猪寸骨汤包菜肉松牛肉卷饼肉丸面...
第一星期：第3天：晚餐

鸡胸肉浓汤用料鸡胸肉150g洋葱各种青菜第一星期：第3天：晚餐的做法自制...