晚餐Day 3

用料  

晚餐Day 3的做法  

1. 燕麦小米粥：

2. 蒸南瓜

3. 烤鸡胸肉：鸡胸肉洗净沥干，划刀痕或切大块；用盐、黑胡椒初步腌制；生抽、番茄酱、蜂蜜、黑胡椒拌匀后，鸡胸继续腌半个小时；烤箱180℃预热，烤20min左右，烤箱内可以加点水。

4. 凉拌小油菜：小油菜焯熟，摆上蒜蓉，淋上炝花椒油；盐、醋混匀后淋上，拌匀。

5. 红枣