减肥路之凉拌冰菜怎么做更好吃
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减肥路之凉拌冰菜
从昨天开始减肥,骤然减肥,喝了Fatblaster后,还是觉得有点饿。郁闷。翻翻冰箱,还有一盒买了快半个月的冰菜,竟然还是基本新鲜的状态。就它了!虽然不喜青菜,但我已经饿的饥不择食了!用料冰菜一盒香油1.5勺陈醋1勺生抽0.5勺减肥...
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减肥食谱 之 凉拌黑木耳
用料木耳适量薄皮青椒1个蒜末适量六月鲜牌白酱油适量色拉油适量减肥食谱之凉拌黑木耳的做法1、泡发木耳2小时,发好后洗净待用(木耳现吃现泡)2、沸水汆烫木耳至沸腾,捞出沥干水份3、把木耳放入大碗或者小盆里,加青椒片(青椒...
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儿童减肥菜谱之凉拌鸡胸肉
用料鸡胸肉2块鸡蛋3个蚝油1勺醋2勺酱油3勺白糖10克大蒜4瓣青椒1个红椒1个生姜半块儿童减肥菜谱之凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉洗干净切成大块,姜切片水烧开,下鸡胸肉,姜片,同时另开火煮鸡蛋鸡肉大约15分钟后关火,鸡蛋大约7分钟...
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全麦凉皮 自制凉皮 减肥减脂凉拌菜
用料全麦澄面黄瓜橄榄油香菜盐醋生抽蚝油全麦凉皮自制凉皮减肥减脂凉拌菜的做法用全麦面粉洗面筋余下的澄面全麦淀粉刚好用来做凉皮锅中放水烧开盘子底部刷橄榄油在热水中蘸一下让盘子温热将面浆倒入盘中摇匀薄薄一层...
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胖爸爸的减肥之路Ⅱ第十天【清蒸大虾、凉拌各种菜】
用料大虾12只所有你家里能凉拌的菜1盆胖爸爸的减肥之路Ⅱ第十天【清蒸大虾、凉拌各种菜】的做法大虾洗净、挑线,撒花椒,水开蒸10min蘸料:醋、酱油、香油、姜蒜末海带、黄瓜、番石榴、豆腐干、香菜所有你家里能凉拌的菜,切...
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胖爸爸的减肥之路Ⅱ第九天【培根金针菇、凉拌红配绿】
吃不惯南方水果,偶尔尝鲜还行,配上黄瓜以后感觉舒服多了,颜色也很舒服😅用料培根10片金针菇1把番石榴2个黄瓜1根胖爸爸的减肥之路Ⅱ第九天【培根金针菇、凉拌红配绿】的做法培根切半,卷上金针菇,牙签插过固定180℃20min番...
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夏季减肥之凉拌三丝
不知不觉夏季已经来临,身边的很多朋友讨论最多的话题就是,怎么能减减肥!胖滴想怎么能多减掉身上滴脂肪,瘦滴呢想再瘦几斤才显得更完美。夏季凉爽滴凉拌菜自是少不了,多吃蔬菜可以占据胃,可以少摄入面食和肉的量,在不缺乏维生...
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减肥菜谱~凉拌菠菜
过年期间的放纵,导致体重飙升春暖花开,是时候减脂了运动➕控制食量偶尔分享不错的减肥餐TT姐的日常唠🔆新浪微博:用料菠菜1把胡萝卜1根蒜瓣2瓣生抽2勺醋3勺0卡糖半勺香油半勺白芝麻1勺麻椒油少许减肥菜谱~凉拌菠菜的做法...
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减肥快手菜之凉拌豇豆
用料蒜末瓣盐克生抽勺香油减肥快手菜之凉拌豇豆的做法豇豆洗干净过水。刚刚脆就好。捞起来过滤掉水。加蒜末,生抽。盐。香油。拌匀即可。...
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减肥凉拌菜
我喜欢吃这道菜,儿子放假回来后,他也爱吃,一次就吃一盘,呵呵可以代替吃饭了用料盐适量克香芹2-3根木耳适量鸡蛋干半个花椒油适量减肥凉拌菜的做法木耳,香芹热水下锅炒烫,捞出过凉水,鸡蛋干半个,切成小块,与木耳香芹条,加盐,花椒...
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胖爸爸的减肥之路 第四十六天【凉拌五行丝、笋叶姜汤】
最素净的生日🎂用料五行缺吃鸡胸3块莴笋1根木耳10朵胡萝卜1根鸡蛋1个花椒油少许零脂肪沙拉汁适量笋叶姜汤莴笋叶1根莴笋上的姜适量片食用油一丢丢盐、味精少许胖爸爸的减肥之路第四十六天【凉拌五行丝、笋叶姜汤】的...
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凉拌包菜丝(凉拌圆白菜丝)节能减排减肥餐
请问,这道菜哪里吸引人了???用料圆白菜一颗干辣椒鸡精香油姜油凉拌包菜丝(凉拌圆白菜丝)节能减排减肥餐的做法1/4个圆白菜切掉发白的菜心,把绿叶切丝。焯水烫十几秒,乘绿捞出放入冷水中可加少许盐冷却。再捞出沥干水份。干辣...
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凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠
用料绿豆芽黄豆芽豆腐虾皮小油菜熟芝麻香油盐酱油醋凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠的做法绿豆芽+黄豆芽+小油菜,焯水,豆腐切块用电饼铛煎一下,加虾皮熟芝麻香油盐酱油醋等拌匀就行了。...
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凉拌鸡丝 减肥减脂凉拌菜 超简单快手小冷菜
用料鸡胸肉2块小黄瓜2根香菜1把蒜5瓣花椒8粒老干妈2勺生抽2勺醋2勺盐代糖橄榄油姜料酒凉拌鸡丝减肥减脂凉拌菜超简单快手小冷菜的做法鸡胸肉整块冷水下锅放姜片料酒水开撇去浮沫煮熟的鸡胸肉撕成细丝擦入黄瓜丝放入致...
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减肥餐之凉拌魔芋茄子
为了减肥买了魔芋,研究了一下魔芋本身味道一般,要么魔芋烧鸭,要么酸菜红烧魔芋。不利于减肥。家里有茄子正好做个凉拌的。魔芋一次不要吃多了容易BM用料魔芋盒茄子个蒜瓣盐克小米椒个耗油一勺藤椒油一勺减肥餐之凉拌魔芋...
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减肥餐之凉拌菠菜
用料菠菜1把蒜3瓣干辣椒3个生抽1小勺醋1小勺花椒油半小勺香油半小勺减肥餐之凉拌菠菜的做法处理菠菜,将菠菜后根切掉后洗净,水烧开将菠菜放入热水中绰水,几分钟就够了,喜欢吃烂点的就会多煮一小会,将绰过水的菠菜过凉水,攥...
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减肥之路
本人两年前体重从来没有超过100、体重一直在95徘徊、然后在近两年坚持不懈的原则下胖到120、几个月前下决心减肥4天和失败告终、这次回家大家都说我胖到不行、我妈都在我吃肉的时候一直说我、当我弯腰捡东西、蹲厕所...
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减肥菜之凉拌魔芋
魔芋能减肥!用料魔芋1块小米辣1个蚝油1勺盐一点点柠檬1个酱油1勺糖适量减肥菜之凉拌魔芋的做法魔芋洗干净,切丝放入锅中煮三分钟,除味冷水过一遍,放入辣椒(可用辣椒油代替),挤一个柠檬(可用醋代替)放入调料完成...
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【凉拌海带丝】开胃小菜,减肥低卡路里
这道凉拌海带丝,夏天,我们家经常吃,开胃、简单、还低卡路里!减肥首选!用料海带丝500克白醋2勺鸡精1勺糖1勺盐1勺生抽2勺剁椒2勺【凉拌海带丝】开胃小菜,减肥低卡路里的做法买的海带丝,洗干净,剪短一些。加水放海带丝,什么调料...
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胖爸爸的减肥之路Ⅱ第十一天【凉拌一切】
夏天难过又好过,虽然天气热但是随便什么菜都可以凉拌😈用料茄汁焗豆1罐圆生菜1个水萝卜1个西红柿1大个火腿肠2小根黑麦片4勺胖爸爸的减肥之路Ⅱ第十一天【凉拌一切】的做法开盖即食圆生菜切块水萝卜切片西红柿去皮切片...
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减肥救剩菜之凉拌鸡丝豆角
用料鸡胸肉1块扁豆500克辣椒5个减肥救剩菜之凉拌鸡丝豆角的做法吃剩的烤鸡或者是白切鸡肉,手撕成丝。扁豆角,焯水过凉,辣椒切圈,红辣椒更美加青花椒油,盐,鸡精,一点点香醋,凉拌即可,青花椒油是灵魂。小贴士这道菜简直就是拯救...
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减肥路漫漫之荞麦凉面
又想瘦,还要健康的瘦,太难了用料鸡蛋2个荞麦面自定菠菜油麦菜一拳小米辣1杭椒1个蒜1生抽适量醋自定芥末自定减肥路漫漫之荞麦凉面的做法酱料汁:椒和蒜放一点橄榄油加热出香味酱料汁:出香味后拿下来,放生抽、醋、芥末配菜,这...
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凉拌冰草“子子减肥餐”
第一次做,就爱上了这种清爽的口感!2分钟就能做好的快手凉拌菜!用料冰草一盘芝麻油少许(也可以不放)陈醋1~2勺(根据个人口味)糖少许酱油一勺蒜泥少许(依个人口味)柠檬小半个辣椒粉喜欢辣的可以放点玉米胡萝卜丁主要配色用(也可以...
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凉拌魔芋之减肥神器
减肥用料魔芋300g盒醋3勺辣椒油➕香油0.5勺蚝油1勺盐5克生抽2勺黑木耳若干腐竹若干牛排半块生菜若干凉拌魔芋之减肥神器的做法1魔芋过热水之后在过凉水2生菜洗净切好、木耳腐竹过热水后切开3除牛排把上面所有的东西全...
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减肥减脂餐之凉拌茄子
用料茄子1个大蒜1头盐,鸡精,生抽醋,香油,糖小葱减肥减脂餐之凉拌茄子的做法茄子切成你喜欢的样子,蒸熟。蒜臼里加点盐,然后捣蒜泥。加入生抽,醋,鸡精,盐,糖,香油。味道可以自己尝尝,每个人口味不同啦,我口味重一些。我……失去了一...