美味佳肴馆

无糖无油主食欧包怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的无糖无油主食欧包精选专题是专门提供无糖无油主食欧包的相关精彩内容的地方,这里的无糖无油主食欧包相关内容,小编都精心编辑,精选优质无糖无油主食欧包的相关知识,分享一些无糖无油主食欧包方面的经验知识。

  • 无糖无油主食欧包的做法和图解,无糖无油主食欧包怎么做更好吃

    无糖无油主食欧包

    此款欧包是我的主食面包,为了健身和健康我努力学习,让自己能做出一款即美味又美观的欧包。为了学习和自己每次的不足,写下此方,便于总结和查找问题,我也不会写,希望大家谅解勿喷。用料t65240克T15060克鲁邦种60克水225克盐6...

  • 无油无糖主食面包的做法和图解,无油无糖主食面包怎么做更好吃

    无油无糖主食面包

    用料高筋面粉150克无油无糖主食面包的做法1.全麦面粉150克,高筋面粉150克,酵母粉3克,盐3克,牛奶260克,坚果若干,莓果干适量。全部加在一起,揉面。2.发酵至两倍大。3.整形。撒适量面粉,擀成长方形,卷成圆柱。4.发酵至两倍大。19...

  • 无糖油欧包食谱做法大全,超简单的无糖油欧包做法步骤

    无糖油欧包

    自己和家里人身体都不太好,所以还是自己研究一些健康的食谱比较好٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و一定一定要看小贴士!!!用料【面包体】高粉400g冰牛奶210g椰汁40g盐3g酵母4g【馅料】葡萄干适量朗姆酒适量奶油奶酪50g无糖油欧包...

  • Staub黑珐琅铸铁锅硬欧无油无糖主食面包(免揉免冷藏过夜)B58的烹饪做法,大厨教你详细做法

    Staub黑珐琅铸铁锅硬欧无油无糖主食面包(免揉免冷藏过夜)B58

    欧洲的主食面包,材料只有面粉、水、酵母和盐,无油无糖,吃的是烤出来的小麦本香。家庭一般没有石板和蒸汽条件,利用现有的带盖的铸铁锅算是投机取巧,铸铁传热好又保温模拟了石板,带盖子一起预热,面团放进去后,遇冷则产生了蒸汽...

  • 无油无糖大气孔欧包(免揉、冷藏法,正宗主食面包)B94的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖大气孔欧包(免揉、冷藏法,正宗主食面包)B94

    下午2点,我放下四五斤重的相机时,已汗流浃背。拍了一百多个镜头,只为拍一片风中的面包。很喜欢这种专注创作的感觉。微距镜头,我那么长的手臂,一只手举着面包,尽可能的往远处伸,另一只手举着相机,颤抖着不胜负重,却依然因为距...

  • 无糖无油✌️减脂期可以当主食的全麦果干欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油✌️减脂期可以当主食的全麦果干欧包

    搞点健康的碳水778⚠️全麦粉和全麦面包粉不是一个东西全麦粉的话建议和高筋面粉搭配使用用牛奶香一点,稍微有点油脂,水更好更健康哦,换成水看面团状态可以多加一些今日室温20度,湿度90%用料新良全麦面包粉300克蒙牛牛奶1袋...

  • 减肥主食—100%全麦紫薯无油无糖软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥主食—100%全麦紫薯无油无糖软欧包

    最近在减肥,全麦面包富含纤维,饱腹感强,是不可或缺的减肥主食,可是市售的面包大多是加了高筋面粉,全麦粉含量在30%就不错了,为了追求口感降低成本还会加人造黄油加糖,吃了不利减肥,还是自己动手做安全,100%全麦口感比较粗,为了...

  • “100大卡主食”全麦果仁面包(无糖无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【100大卡主食】全麦果仁面包(无糖无油)

    一共1508大卡。切成15片,一片约100大卡核桃和黑芝麻热量最高,可减少用料全麦面包粉300克1047大卡牛奶210克143大卡酵母4克核桃仁30克194大卡葡萄干20克69大卡黑芝麻10克56大卡【100大卡主食】全麦果仁面包(无糖无油)的...

  • 不用面包机的日常无糖无油主食面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不用面包机的日常无糖无油主食面包

    平常喜欢用面包做早餐,但常规面包配方中的糖有点太多了,就尝试了这款。成品硬度比较接近法棍,表面是又硬又脆的,里面很弹,配着牛奶、夹煎培根之类,会比较好吃咖啡粉是为了让口味稍微有些变化,不喜欢可以不加核桃仁是可选项,因...

  • 健康主食-四叶草豆沙包(无油无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康主食-四叶草豆沙包(无油无糖)

    因为从老家带来的2斤苜蓿,在厨房忙活了两天。做馅儿挤出的苜蓿汁颜色浓绿,估计营养都在里面,所以做了苜蓿吐司、苜蓿豆沙包,哈哈,多么神奇的组合!今天来上一个四叶草(苜蓿汁)豆沙包的方子,顺便刷一下自己的无糖豆沙馅方子[愉快...

  • 波兰种亚麻籽无糖无油低脂主食面包欧包B61的烹饪做法,大厨教你详细做法

    波兰种亚麻籽无糖无油低脂主食面包欧包B61

    波兰种亚麻籽无糖主食面包的组织给这个灰溜溜的早晨带来了惊喜。不枉我从波兰种开始到烘焙结束,长达15小时的等待,这是首次完全室温发酵的产物,还使用了派石以毁灭烤箱的壮举制造蒸汽,火候和时长都恰到好处,皮薄酥脆,外焦里...

  • 一次发酵全麦欧包无糖无油减脂主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一次发酵全麦欧包无糖无油减脂主食

    今天给大家分享一个无糖无油全麦欧包的做法,中间放了蔓越莓和果仁,芝麻增加口感,无糖无油,低脂健康,非常适合当早餐。用料全麦面粉。200克黑全麦100克酵母3克盐适量克水180克蔓越莓干,芝麻,果仁适量一次发酵全麦欧包无糖无油...

  • 减脂餐主食/全麦薯仔包(无油无糖无添加)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐主食/全麦薯仔包(无油无糖无添加)

    100%全麦快乐薯仔包——表皮带点酥脆内馅软糯微甜口感棒棒哒真的是治愈系减脂主食~用料红薯2个/约250克全麦面包粉300克脱脂奶180克酵母2.5克(图中一袋5克的放半袋就好)紫薯粉适量/约20克减脂餐主食/全麦薯仔包(无油无糖...

  • 低Gi无糖油100%全麦主食面包(快手欧包)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低Gi无糖油100%全麦主食面包(快手欧包)

    是我日常备粮的方子,咸口,无油无糖,只用干酵母就可以。组织见图,没有大气泡,但是优势是只需要两三个小时就能做好。能接受的话再看下去吧。用料河套全麦粉250克金象全麦粉250克盐7克肉桂粉3.5g奇亚籽25g【以上为干性材料】...

  • 如何做无油无糖欧包好吃 无油无糖欧包烹饪方法大全

    无油无糖欧包

    这个减肥吃再好不过了,我减肥的时候就用这个当主食,可以换一部分全麦或是都换全麦用料高筋面粉600克水410克盐6克酵母6克无油无糖欧包的做法1先将食材都混合到一起,因为面团很湿粘可以用刮刀辅助2混合好之后放室温25度左...

  • 黑麦罂粟籽欧包(低GI值无糖油主食面包)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑麦罂粟籽欧包(低GI值无糖油主食面包)

    减脂期最爱主食之一。口感扎实饱满,黑麦浓香,饱腹感超强。可以配浓汤,或做成开放式三文治,当然也可以适量涂抹一点枫糖、butter、jam什么的,而我更喜欢抹脱水酸奶。用料黑麦粉120g高筋面粉230g海盐5g水220g耐低糖干酵母3g...

  • 高蛋白无糖无油全麦欧包“健身主食”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白无糖无油全麦欧包【健身主食】

    男票不爱吃硬欧,多次要求面包甜一点,减脂期间不想做糖油比较高的软欧,所以结合我们的需求,写了个材料简单,操作一点点复杂的方子。这款面包用了泡面的方法,不需要厨师机、揉面时间全程不超过5分钟,口感是有欧包的麦香以及蛋...

  • “减脂主食”无油无糖全麦紫薯软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂主食】无油无糖全麦紫薯软欧包

    无油无糖也可以很软的紫薯软欧包。(o^^o)用料面团部分:全麦高筋面粉400克牛奶200克酵母4克紫薯泥150克盐3克馅料部分:自选肉松紫薯泥蜜红豆等随机【减脂主食】无油无糖全麦紫薯软欧包的做法紫薯蒸熟做紫薯泥。将面团所...

  • 免揉‼️无糖无油咖啡欧包‼️减脂塑形主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    免揉‼️无糖无油咖啡欧包‼️减脂塑形主食

    今天要做的是一个免揉,不用厨师机或者面包机就可以制作的无糖无油咖啡欧包,健身教练强烈推荐减脂塑形主食!用料尼娅芙谷物粉300克,咖啡液175克免揉‼️无糖无油咖啡欧包‼️减脂塑形主食的做法称量好粉类的重量。倒入咖啡液。...

  • 无糖无油酸种欧包Sourdough|5年健身狗主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油酸种欧包Sourdough|5年健身狗主食

    记录我自己的酸面包练习之路。早晚出一期“野路子做欧包”视频课程。加油加油加油💪用料面粉克水克盐克无糖无油酸种欧包Sourdough|5年健身狗主食的做法先混合面粉,水,盐,天然酵种,加上时间,用爱烘焙,用心品尝。...

  • 健康无油无盐无糖无蛋欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康无油无盐无糖无蛋欧包

    今天又出一款手残党也能完成的欧包!而且健身党也必备!16cm的发酵篮用料全麦高筋面包粉150g清水110g盐3g干酵母4g核桃蔓越莓等各种果干碎适量健康无油无盐无糖无蛋欧包的做法1.将除了果干以为的所以食材放入面包机,开揉面...

  • “无糖无油的健康主食”全麦欧式乡村面包的详细做法,“无糖无油的健康主食”全麦欧式乡村面包做法技巧

    【无糖无油的健康主食】全麦欧式乡村面包

    众所周知法国人都离不开面包,面包就是他们的主食,相当于咱们的米饭、馒头、面条。天天要吃的主食一定要健康、自然,不需要太多的调料和添加剂!用料谷麦片(打磨成粉)135g盐8g酵母4g水300ml高筋面粉265g【无糖无油的健康主...

  • 免揉💯无糖无油全麦欧包㊙️健康主食 越吃越香的烹饪做法,大厨教你详细做法

    免揉💯无糖无油全麦欧包㊙️健康主食 越吃越香

    无需揉面、新手友好、减脂友好、原始麦香健康主食…是我常做的面包…看着步骤多、其实就是在重复单一的步骤留够发酵时间、让食材的风味彻底融合…跟着步骤走、真的超J简单…用最接地气的方法…做最好吃的欧包…一星...

  • 无油无糖减脂主食-紫薯坚果欧包(中种法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖减脂主食-紫薯坚果欧包(中种法)

    减脂的时候,特别念想主食,是不是?来一款只含有紫薯、面粉和坚果的欧包!中种法很适合平时忙碌的菇凉们,晚上揉个面团,改日再加料烤,节省很多时间呢!用料中种紫薯1个(400克)高筋面粉200克酵母2克主面团高筋面粉110克酵母2克馅料...

  • 减脂全麦欧包⇔无糖无油低卡主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂全麦欧包⇔无糖无油低卡主食

    用料全麦粉300克水(纯牛奶200克)190克酵母3克盐2克减脂全麦欧包⇔无糖无油低卡主食的做法准备好所需材料,水也可以用牛奶代替,看个人喜好!盐加入面粉中搅拌均匀!酵母菌加水搅拌融化,静待5分钟,等待酵母激活。面粉中间掏个洞洞...