美味又营养怎么做更好吃
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辣炒笋干,清香脆嫩,美味又营养
笋干味淡,吸油厉害,所以笋干最好的搭档是各种肉类,五花肉、腊肉、鸭肉等,动物的油脂包裹住笋干的清香,使得笋干的味道更可口鲜香。用料笋干50克五花肉100克姜1小块大蒜2瓣蒜苗1条小米辣(或干辣椒)2个盐适量生抽2勺鸡精3克辣...
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红烧鲈鱼(哺乳期版,美味又营养)
午睡时我老公突然叮嘱我,冰箱里有条鱼,造型有些像Eason抓脚吃,别忘了吃了,说完才安心的睡下......自从成为奶爸后,老公一日比一日表现佳,哈哈。那晚上就做条鱼奖励奖励吧!用料鲈鱼一条(2人份1斤左右即可)姜若干片葱两根蒜6颗左...
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自制八宝粥,健康,美味又营养
把桂圆,红枣,核桃仁,花生米,薏仁等滋补品融合在一起,在吃饭的同时又吸收了各种滋补品的营养,长期的食用对身体是有好处的。用料红枣6颗桂圆4颗花生米30克核桃仁20克薏仁30克血米50克大米50克乔麦30克红糖适量自制八宝粥,健康...
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【创意小厨娘】蒜蓉粉丝蒸秋葵——做法简单,美味又营养!
今天给大家分享一道蒜蓉粉丝蒸秋葵,做法简单易学,而且还很美味。喜欢的朋友们欢迎关注➕收藏➕转发。用料秋葵适量粉丝1把大蒜5瓣老姜1块红椒半个香葱2根白胡椒粉适量蒸鱼豉油适量食用油适量盐适量【创意小厨娘】蒜蓉粉...
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土豆饼(用土豆做出一份独一无二的早餐,美味又营养)
家中有小朋友的应该都会喜欢用料土豆适量面粉适量盐适量火腿肠1根青红辣椒各一只胡萝卜半根土豆饼(用土豆做出一份独一无二的早餐,美味又营养)的做法土豆洗净去皮,切薄片蒸熟煮熟的土豆碾压成泥,胡萝卜,青椒红椒分别洗净切...
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🥘美味又营养,清爽不油腻|番茄牛肉汤
没胃口时,答应我,一定要做番茄牛肉汤!酸酸甜甜,超开胃,肉香浓郁,清爽解腻,每次做一大锅,都能喝完!用料牛肉丝90克西红柿500克花生油少许番茄酱适量盐适量生抽1勺淀粉1勺🥘美味又营养,清爽不油腻|番茄牛肉汤的做法❶番茄切块,牛肉...
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高中生的早餐,美味又营养
用料鸡蛋、牛肉、剩米饭、海鲜菇、冬菇各适量高中生的早餐,美味又营养的做法一、牛肉炒肉做法:1、把牛扒切小粒,洋葱切碎,再切点小葱花备用。2、起锅烧油,先放鸡蛋液炒至凝固,再放洋葱和牛肉粒炒香,接着放剩米饭翻炒,把米饭打...
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蔬菜牛排煲(简单易做,美味又营养)
想着中午吃啥呢?看看家里冰箱有牛排、包心菜、口蘑,于是想着做一个蔬菜牛排煲,再配上一个全麦欧包外加一杯清咖,很好的一顿减脂餐就在了,于是动手…用料牛排1块姜3片蒜8瓣包心菜100克口蘑8个葱2根小米辣1个蚝油0.5勺鲜汁酱...
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【山药黑木耳炒肉】家常做法,美味又营养
很简单的一道家常小炒,营养丰富。用料山药500克黑木耳200克瘦肉60克蒜3瓣葱1根盐1勺蚝油1勺【山药黑木耳炒肉】家常做法,美味又营养的做法山药削皮切片,用清水泡着,防止氧化,准备做之前再捞出来沥干水分。黑木耳洗净掰成小...
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拌一拌、蒸一蒸,有肉又有蛋,美味又营养,最重要的是无油还低脂!
一块小小的豆腐,可以做出很多的美食,豆腐的吃法也是多种多样,让人欲罢不能。在四季的变幻里,也永远有着它的身影,有人说,论营养少不了它,论味道少不了它,论健康更是少不了它,还有谁,即使不是肉,能被称赞为“植物肉”呢,所以豆腐才...
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花样早餐,美味又营养
很多人不知道早餐吃什么,我给大家来几个搭配用料鸡蛋个花样早餐,美味又营养的做法鸡蛋➕红薯➕玉米➕白菜肉蒸饺➕椎栗➕细沙包➕苹果桔子➕菌菇肉丝➕鸡蛋➕紫薯➕细沙包➕笋干肉小笼包玉米➕红薯➕细沙包➕白菜肉蒸饺...
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美味又营养的鱼汤🐟
欢迎来到厨房时间,热爱生活,从吃开始!今天,我们又来给大家聊美食了!今天为大家带来一道又好喝又营养的“鱼汤”。想要鱼汤又白又香,这个步骤千万不能少,汤炖得越好营养才越高。要论那种肉类是最鲜美的,鱼一定是首当其冲的,不然...
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营养又美味的腊味炒饭
简单又快手中午快速准备一下就能吃到香喷喷热腾腾的炒饭~用料米饭2碗(3人份)腊肠(或腊肉)1根生抽适量盐适量鸡蛋4个洋葱半个卷心菜1/4个胡萝卜1个青椒1个小葱几根营养又美味的腊味炒饭的做法1.蛋加少许盐打散,所有配菜切碎...
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营养又美味的减脂餐
抖音上学到的做法用料豆腐半块鸡蛋两只火腿肠一根小葱一根胡萝卜半个橄榄油一勺少量的盐营养又美味的减脂餐的做法先在碗中打入两个鸡蛋,然后放入火腿丁胡萝卜丁葱沫一点点盐,把蛋液搅拌均匀后备用,再把老豆腐切成3-4CM...
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营养又美味的酱牛肉
酱牛肉是源于内蒙的一道特色菜肴,油润光亮,酱香浓郁,酥嫩爽口。不硬不柴,肉质紧实,可切成完整的簿片,不松不散,其中的牛筋更是筋道爽口。家有学生,早餐面条配酱牛肉片,快捷迅速,味道佳,又保证了营养。“酒怕牛肉,饭怕鱼”,酱牛肉还...
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营养又美味的鸽子汤
俗话说:一鸽胜九鸡。鸽子汤不但营养丰富,还有一定的保健功效,能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。佐以红枣,枸杞,党参,黄芪等配料,那真是大补啊!夏至进补,防患未然。用料鸽子1只...
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美食炒蛋Brunch,营养又美味🥪
美食炒蛋的诀窍就是把鸡蛋炒得很嫩滑,看起来水水的,不会像平时的炒蛋那么干,吃起来的口感也更绵软一些。另外还可以配上小番茄、火腿片、或者其他任何你喜欢的食物~用料吐司2片黄油15克鸡蛋3个牛奶50ml盐一小勺白砂糖一...
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营养美味又能减脂
减脂应该如何吃?怎么做才能营养又美味?满足口腹之欲又能瘦身!用料果蔬营养美味又能减脂的做法1234567891011121314...
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美味又营养的baby餐
用料米饭适量鸡胸肉1块胡萝卜2根南瓜20克水果适量美味又营养的baby餐的做法将鸡胸肉切块放入锅中煮熟将南瓜和胡萝卜煮熟后捣成泥将米饭搓成小丸子将刚刚做好的食物放入碗中...
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紫薯米饭(营养又美味)
用料紫薯1个大米适量清水适量紫薯米饭(营养又美味)的做法适量的米和一个紫薯紫薯切小块蒸煮后碾碎淘米米和碎紫薯一起放入电饭煲,按照正常的煮饭键即可完成小贴士水和米适量:紫薯不要选择太大的...
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营养又美味的蛋包饺
用料肉馅100克小葱适量姜末适量料酒10克老抽5克蚝油15克盐1克油适量鸡蛋2个营养又美味的蛋包饺的做法肉馅100克,加入葱花适量,姜末适量,料酒10克,老抽5克,蚝油15克,盐1克,香油适量,搅拌均匀至上劲儿。包饺子:馅料放入饺子皮,中...
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马鲛鱼粥-美味又营养
有鱼有瘦肉还有菜,营养丰富的快手餐用料大米1-2杯马鲛鱼2-3块瘦肉比马鲛鱼少一点白菜5片(个人喜好姜片3片盐适量马鲛鱼粥-美味又营养的做法米+水高压锅煮15分钟(我加了几颗干贝,这次水放得有点少)新鲜马鲛鱼2-3块洗干净切...
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营养又美味的早餐粥
早上来一碗热乎乎的粥,简直没有比这更幸福的事情了。红豆和绿豆煮熟后,绵绵沙沙的口感,简直好喝到飞起,再加上软软的花生,人生都得到了满足呢~用料水500ml花生50克红豆100克绿豆150克电饭锅1个营养又美味的早餐粥的做法将...
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营养又美味的腌嫩姜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,由此可见饮食也需顺应节气、季节、地域等;而且自然界的节律,是春生、夏长、秋收、冬藏,人身上的阳气也是如此。为了身体健康,在饮食上,也要注意四季变化。夏天天气炎热的时候,适当...
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营养又美味的养生粥
用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块,我的是生姜红糖块冰糖适量,喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右,然后开启电磁炉炖火模...