哥本哈根1怎么做更好吃

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哥本哈根1

10-12开始。感觉这个食谱还是在国外实行比较方便，cottagecheese和greekyogurt这种超市也有的卖，虽然真是不便宜，还有火腿也买了火鸡肉的，中东地区猪肉都好难吃，还死贵。胡萝卜，菠菜平时基本不碰，看到食谱里说生吃胡萝卜简直...
哥本哈根4

昨晚饿的好不容易才睡着了用料橙汁胡萝卜cottagecheese哥本哈根4的做法今天中午只有橙汁和酸奶而且我买的酸奶还不够量所以早上还是吃这块面包吧200ml也萌萌哒今天注定是破功的一天了螃蟹都送上门了怎么能不吃...被螃...
哥本哈根6

已经不是哥本哈根了好吗！！！！用料敞开肚皮哥本哈根6的做法早黑咖加两个全麦小团加餐了一个苹果午本来是只有鸡蛋和胡萝卜的可我还是煎了鸡胸肉就着鸡蛋吃了半根胡萝卜这是我的晚餐！！！！！！小贴士像我这种人节食的话朋友们千万别拿...
哥本哈根3

过的是有点慢第三天也达成了！用料芹菜切片哥本哈根3的做法应该是一片切片的....我实在是太想吃面食了而且这是冰箱里剩的然后非常慢的吃完了面包尊好吃QAQ今天来上班为了省事儿这午餐也被我搞得够狼狈的早上吃了面包果...
哥本哈根减肥打卡1

用料西红柿1个鸡蛋2个咖啡1杯生菜4棵牛排1块哥本哈根减肥打卡1的做法8月13日早体重64.3，早晨黑咖啡，因为昨天全天几乎只吃西瓜了饿的特别早，饿的心慌慌受不了中午加餐一根黄瓜一根香蕉中午两颗生菜一个西红柿两个鸡蛋，给...
哥本哈根12day

胡萝卜多宝鱼牛排生菜西芹块用料胡萝卜多宝鱼牛排生菜西芹哥本哈根12day的做法胡萝卜多宝鱼...
哥本哈喽-哥本哈根13天biubiubiu

希望下辈子是一粒可爱的CLA用料饮品黑咖啡10杯橙汁200ML2杯肉类牛排150G6片低脂火腿160-200G4份鳕鱼200G2份鸡肉200G2份羊排200G1份蛋奶素低脂奶酪100G2份脱脂酸奶230G4份鸡蛋14个面包土司6片番茄4个胡萝卜6根苹果3个...
模仿哥本哈根减肥餐1—3天实录

3天已减5斤用料咖啡杯方糖块鸡胸肉块黑胡椒勺鸡蛋个生菜片橄榄油勺酸奶克胡萝卜根西兰花朵模仿哥本哈根减肥餐1—3天实录的做法第一天早餐第一天中餐第一天晚餐第二天早餐第二天中餐第二天晚餐第三天早餐第三天中餐第...
哥本哈根第1天

用料黑咖啡1包方糖1块牛排（菲力）200g生菜鸡蛋2个西红柿1个菠菜橄榄油柠檬汁哥本哈根第1天的做法早餐：黑咖+方糖。中餐：烤牛排+生菜沙拉（柠檬汁+橄榄油+胡椒盐）晚餐：水煮蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜小贴士1：我把午晚餐顺序调换了...
哥本哈根减肥餐1

打卡第一天：早晨体重67.85千克。用料鸡蛋2个西红柿1个菠菜一大把牛排1块150克黑咖1包老红糖1块哥本哈根减肥餐1的做法早餐。黑咖啡，没有方糖，加了老红糖代替。快下班的时候已经有点儿饿啦！午餐：两个白煮鸡蛋。一堆菠菜，放了...
哥本哈根 Day3

黑咖啡全麦面包鸡蛋*2（鸡蛋本来属于午饭但是上午脑力工作量大就提前挪用下嘛）用料黑咖啡1杯全麦面包1片鸡蛋2哥本哈根Day3的做法Kcup星巴克法式咖啡还不错加热咖啡机同时煮上鸡蛋冷水煮水开后3分钟取出热不粘锅烤面包（烤...
（使用哥本哈根）Day 1

用料黑咖啡一杯方糖一颗菠菜任意量鸡蛋两颗番茄一颗牛排200g生菜任意量盐胡椒橄榄油柠檬（使用哥本哈根）Day1的做法早餐。黑咖啡+方糖一颗午餐。菠菜任意量，我用了200gtesco一包的量，开水烫完盐和胡椒搅拌。然后我直接拿烫...
哥本哈根

不用在意是否会反弹，也不用在意伤害身体，锻炼意志，看自己能坚持多久用料咖啡10杯胡萝卜6根方糖10块火腿800g酸奶800克生菜无限量牛排1200克／6块鸡蛋14个芝士400克西红柿4个橙汁400克鳕鱼400克菠菜无限量苹果2个芹菜2次哥...
哥本哈根 Day 1

boiledspinach1organictomato2hardboiledeggsblackpepper+vinegarPu'er&BlackteaEggsovercookedTT用料菠菜两把番茄一个鸡蛋两个黑胡椒醋（普洱红茶）哥本哈根Day1的做法煮蛋！水沸后四分钟（煮过头:(想要爆浆的！）洗番...
哥本哈根5

想说这个食谱对我这种淀粉狂热者来说还是挺有效的我没有体重计然后其实也不太在乎体重这个数字比体重计更准的是那些穿不上或者穿上就被勒死的裤子而且之前吃饭之后一直胀气现在虽然有点饿但是完全不胀了但是还是疯狂...
哥本哈根11day

11天的食谱和第四天的是一样的用料黑咖啡方糖吐司橙汁200ml酸奶200克煮鸡蛋一个胡萝卜白干酪哥本哈根11day的做法早餐...
（使用哥本哈根）Day13

第13天早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片午餐：煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎加柠檬汁晚餐：鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁哥本哈根减肥法注意事项在执行这份餐单期间，如果你食用了食谱外的食物，请立即停止该食谱，因为这...
哥本哈根10day

黑咖啡方糖生菜火腿煮鸡蛋芹菜西红柿车厘子用料黑咖啡方糖煮鸡蛋2个火腿1片水煮芹菜西红柿1个车厘子哥本哈根10day的做法黑咖啡方糖加一片吐司午餐西红柿西芹加车厘子...
哥本哈根减肥da y 1

辞职在家后体重直线上升，太可怕了，反正有空，来试试哥本哈根减肥法吧，也是在下厨房看见的，不过好像没有找到完整13天的食谱，所以就记录下我的吧，有些也不一定全对，大差不差就行了吧？哈哈，也让大家监督下我，可以让我坚持下去用料黑...
哥本哈根 Day2/9

酸奶+火腿用料希腊酸奶200g低脂火腿200g哥本哈根Day2/9的做法希腊酸奶从冰箱里拿出来为了不冰着吃！喜欢吃热的所以锅烧热煎了会儿火腿没放油觉得咸的话可以开水里烫一烫撒上黑胡椒个人癖好加了点醋很香><...
哥本哈根减肥法 day 1

由于本人偏胖，所以一直尝试着各种减肥方法，后来经人介绍，决定尝试一下哥本哈根减肥法用料黑咖啡一杯方糖一块鸡蛋两个西红柿一个菠菜若干牛排200克生菜若干哥本哈根减肥法day1的做法由于早上起的有点儿晚，所以将早饭和午...
哥本哈根 Day1/2

200G牛排∞生菜（右边那个小小的加起来一共200啦不是偷吃！）用料牛排200g生菜不限量柠檬汁橄榄油黑胡椒其他香料哥本哈根Day1/2的做法牛排解冻洗净擦干水分两面分别抹上橄榄油、黑胡椒和其他喜欢的香料腌着（个人不喜欢放盐）...
哥本哈根食谱1

汗用料早:黑咖啡一杯午:鸡蛋两个午:番茄一个午:菠菜不限量晚:生菜不限量晚:牛肉200克哥本哈根食谱1的做法早餐：黑咖啡一杯。这第一天第一顿就是刮油水的节奏啊！感觉我上班挤地铁的战斗力会下降一半！午餐：白煮鸡蛋两个，番茄...
哥本哈根 day one

哥本哈根第一天准时打卡用料咖啡200ml方糖一块菠菜少许西红柿一颗鸡蛋两只牛排180g生菜少许柠檬半只哥本哈根dayone的做法黑咖啡+方糖一块水煮菠菜+西红柿+煮鸡蛋煎牛排（少许黑胡椒粉+细盐）+生菜加橄榄油加柠檬汁小贴士...
哥本哈根day 1

一名准高三的没钱没时间的苦逼学习生党，在一段时间的放飞自我后，发现长胖了!想想自己的毕业照，高考证，决定不能再胖了，从今天起开始哥本哈根的减肥食谱，让我们一起加油吧!用料黑咖啡一杯方糖1块菠菜任意西红柿1个鸡蛋2个生...