上班族怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口，热门的上班族精选专题是专门提供上班族的相关精彩内容的地方，这里的上班族相关内容，小编都精心编辑，精选优质上班族的相关知识，分享一些上班族方面的经验知识。

首页 > 上班族怎么做更好吃

上班族实用简易午餐~小熊电热饭盒

上一个菜谱，现在每次更新都被封禁，不知道为啥🤣🤣🤣看来只能在这篇更新了用料蔬菜，肉类，海鲜类，豆制品等等~上班族实用简易午餐~小熊电热饭盒的做法2022.2.11重新开始~今天是土豆娃娃菜蒸鸡😉😉用料有土豆，娃娃菜，鸡（用生抽，沙...
上班族快手豆角焖面

豆角焖面是婆婆家的一道传统面食，一直认为要做好有些难度，而且较费时。今天的做法是简易版，而且成功率很高😜用料面条适量葱适量酱油适量盐适量猪外脊适量姜少许架豆角适量上班族快手豆角焖面的做法手上沾少许食用油，把切...
五分钟超快手草莓酱，最适合上班族妈妈哦

等飞机起飞期间，忽然想不如发布一下这款超级快手的草莓酱吧，现在去抓一抓，还能抓到这个草莓季的尾巴。因为平时我用小锅熬各种果酱的时候，总是会被娃他爸各种嫌弃，要不就是糖浆嘣出来喷溅到炉台我没擦干净了，要不就是锅没有...
〖上班族晚餐〗竹荪红枣枸杞汤

没有汤要怎么吃饭！！！老火汤都要煲一小时以上难道要每天喝存冰箱的汤吗？！小汤盅拯救你，半小时喝上汤不是梦。用料竹荪一根红枣一个枸杞一小把排骨一块水一汤盅盐姜大拇指指甲盖大小〖上班族晚餐〗竹荪红枣枸杞汤的做法仔排一...
上班族之便当日常

因为刚毕业，大手大脚花钱之后发现，自己连部肾6s都买不起T^T开始反思之旅。于是乎po主我开始练手艺啦，哈哈居然稀饭上烧菜，真的简单又健康，真的第二天也不用纠结午饭吃啥啦！(•̀∀•́)早开始带便当了，现在想开个贴记录我的...
上班族一周便当(2)

用料上班族便当6天上班族一周便当(2)的做法芥兰炒鱿鱼🦑➕清炒苦瓜➕🍚咸菜炒猪肉➕炒小白菜🥬➕🍚香菇炒瘦肉➕地瓜叶➕🍚小白菜🥬炒豆腐泡➕青椒五花肉➕🍚香菇炒肉➕胡萝卜🥕炒鸡蛋➕🍚青椒🫑炒肉➕菜花炒腊肠➕🍚...
冷藏发酵法全麦吐司（适合上班族）

用料波兰种全麦面粉100克水100克干酵母1克主面团高筋面粉175克奶粉10克全蛋液25克细砂糖15克干酵母1克盐3克黄油15克冷藏发酵法全麦吐司（适合上班族）的做法首先提前一晚制作波兰种，先把水和酵母搅拌均匀，再倒入全麦面粉里...
最适合上班族的懒人早餐

春日懒散，每天都不想起床，工作日的早餐，一个面包一杯豆浆，对我来说是最快捷和营养的一餐。用料干黄豆36克大米25克核桃仁20克花生仁20克红枣10个最适合上班族的懒人早餐的做法食材里所列用料全部称量备用。此量可以制作12...
上班族全蛋蛋挞

用料鸡蛋2个牛奶100ml淡奶油200ml细砂糖20g炼乳7.5ml蛋挞皮15个上班族全蛋蛋挞的做法先把蛋挞皮室温软化，在把2个鸡蛋打入大碗中，搅拌均匀。再依次把牛奶，淡奶油，细砂糖，炼乳倒入盛有鸡蛋糊的大碗里，搅拌至细砂糖全部融化。...
培根腊肠三明治--上班族的午餐盒

不动刀，不动火，厨房小白也能轻松憨豆！还是meatlover的最爱唷。用料全麦吐司2片生菜叶2片奶酪1片培根2片萨拉米2片西红柿🍅半个黄芥末酱少许培根腊肠三明治--上班族的午餐盒的做法在案板上铺一片全麦吐司。我这里用到的是...
上班族减脂便当集

瘦身便当对一些想减肥的上班族来说是非常重要的。大家必须保证中餐有一定的饱腹感，营养充足，满足工作所需的基本能量，但是热量也要控制在一定的范围。自己制作的便当样式倒是其次，关键是能够控制额外的调料和油脂的热量，吃...
上班族最爱快手菜 | 西兰花炒鲜贝

照片后补，先把菜谱记录下来。不需要特别复杂材料和过程，很适合上班族下班后犒劳下自己用料鲜贝适量西兰花1朵（切成小块）姜3-5片（可根据喜好增减）腌鲜贝的材料料酒适量盐适量鸡精适量淀粉适量上班族最爱快手菜|西兰花炒鲜贝...
上班族快手菜系列可素可荤的夏日米线

夏天老是不想吃饭，也不想呆在火热的厨房，换种口味清淡点全放蔬菜完全素食，爱吃肉的加点排骨，夏日做米线省事又省心，点这里可以买到米线和嫩嫩的笋干。用料米线300克（这里三人份，可按个人需要的量)丝瓜500克咸笋干100克小排燉...
带饭上班族午餐系列（五）

天天带饭上班的小两口安了家有了小厨房没事就鼓捣点儿吃的考虑各种荤素营养搭配和口味每天想菜谱想得脑袋疼把阶段性成果发出来分享一下吧食量参考：均为康宁玻璃三格饭盒黄色盖子（老公的）：1170ml蓝色盖子（我的）：1010ml用料各...
【上班族和懒人族的早午餐】饺子皮秒变葱油饼

综合众多厨友的方子，自己再修改，详细的说下这个懒人葱油饼方法咧。不用整面，揉面，擀面。实在是经济又迅速，造福我懒癌大众。用料饺子皮3片或以上盐1g葱花适量油（我用的花生油）5ml胡椒粉/五香粉/花椒粉任一适量【上班族和懒人...
超快手上班族生煎三目蟹

很简单快捷的食谱用料三目蟹想吃多少就买多少生姜若干片，几只就几片葱可放可不放油真的没有盐哦超快手上班族生煎三目蟹的做法买回来的三目蟹，在绑着的基础上用刷子刷干净大火，热锅，热油，热生姜。然后将三目蟹滑入锅里。收...
上班族带饭-上手简单的清炒平菇做法

好吃清淡的下饭菜用料平菇一盒葱2根盐适量大蒜适量姜适量鸡精适量淀粉适量上班族带饭-上手简单的清炒平菇做法的做法准备食材热锅烧油姜蒜爆香下平菇继续翻炒平菇平菇炒至出水准备淀粉淀粉加水加入盐巴鸡精水淀粉勾芡...
上班族简易早餐—芝士番茄培根焗燕麦

营养简单用料麦片或者燕麦培根或者香肠切碎番茄番茄酱芝士鸡蛋可选上班族简易早餐—芝士番茄培根焗燕麦的做法整个番茄烫水去皮培根或者香肠切碎，同时煮麦片。加入番茄和培根尽量煮到少水。加入番茄酱，少许糖，盐。喜欢胡...
蒜酱上海青～上班族快手菜

老广最爱的，我们从小就喜欢这样吃青菜，营养又健康。用料蒜瓣5颗酱油随自己的喜好花生油适量上海青（或者其他青菜）300克蒜酱上海青～上班族快手菜的做法先把蒜瓣拍碎，然后锅烧热下油爆香蒜瓣，蒜瓣爆香后倒入酱油，等酱汁均匀烧热...
上班族简快餐－－糖醋小排

不得不承认制作美味需要用心，可是美味制作更需要的是时间与体力！在这个繁忙而匆匆的世界，现在的女性承担和扮演着多重角色，从单位到家庭样样都得兼顾，如何制作简单快速且营养的食物呢！不但节省了自己的体力又营养了家人，这岂...
不开火不用油的健康上班族便当

大家都知道隔夜饭不好，所以不如带新鲜食材，全部现蒸哟。用料糙米白米混合适量西葫芦适量蟹味菇适量鸡小胸1小块猪肉丝适量玉米淀粉适量生抽适量蚝油适量盐适量拌饭酱油适量拌饭香松适量蔬菜干不开火不用油的健康上班族...
上班族の簡易送禮生日蛋糕

有時上班，沒有那麼多的時間，有朋友、同事生日什麽的想表個心意又覺得裱花麻煩..這個只需要準備好材料，簡單裝飾一下，就非常好了，很適合上班一族呢..說簡單一點，這個是豆乳栗子蛋糕..上面裝飾好就ok了用料豆渣（早上你就煮豆漿...
超简易上班族莲子绿豆汤

用电饭煲的煲汤功能，2小时左右煲好一锅绿豆汤。冷吃热吃都很不错。上班族晚上吃完晚饭，不用泡豆豆，就直接丢电饭煲煮，第二天就能吃了。用料绿豆一把莲子一把，我用的是红莲子块糖一根陈皮少许超简易上班族莲子绿豆汤的做法...
上班族午饭

不想吃外面的，就自己下厨吧❣ɢοοפ́☀用料米饭适量鸡蛋个紫薯3个番薯3瘦肉上班族午饭的做法肉丸是前一天先腌制好，早上跟饭一起蒸，然后再炒个菜花！...
上班族的午餐

用料米一顿用量红豆米饭的一般用量鸡蛋一个青椒2-3个黄瓜1-2根小西红柿8个上班族的午餐的做法把米和红豆洗好放进锅预约时间，泡了一晚上的红豆更容易熟。根据自己口味选用适合自己辣度的青椒，我用的不辣的。将鸡蛋打进...