简单谷物棒怎么做更好吃

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简单谷物棒

简单好吃的谷物棒用料什锦谷物1包蛋白2个椰子油60克简单谷物棒的做法直接用这个谷物麦片，简单、方便又好吃，而且含有很多种材料，健康将谷物片倒入盆内加入蛋白、椰子油后抓匀，因谷物含有水果干，所以不用加糖抓匀后倒入模具...
水果干谷物棒

有时吃多了油腻总是长肉，这款谷物棒添加了大量即食燕麦，排毒饱腹又减肥，适合作爱美人士的早餐食物，再配上一盒酸奶，完美组合。用料即食燕麦片100克高筋面粉25克蜂蜜20克白砂糖28克鸡蛋液20克黄油40克芒果干25克各色葡萄干2...
【紫薯谷物阿拉棒】

#宝宝小零食分享#【紫薯谷物阿拉棒】适合1岁以上的宝宝，改良版的阿拉棒，营养更丰富。大人小孩都很适合当作零食吃，口感酥脆，加了紫薯非常健康再加上芝麻燕麦等更香醇viaIcyHHH用料紫薯150g低筋面粉180g玉米油35g白砂糖35g...
谷物棒冰

一款适合儿童的冷饮哦。养胃安神。用料大米糯米红枣薏米炼乳谷物棒冰的做法除炼乳的所有配料一起煮，煮到粘稠的粥取粥上部分粥汤倒入一个空碗内，加适量的炼乳（口味自己调）搅拌均匀倒入可爱的冷饮模具内，放入冰箱，第二天就能...
棉花糖谷物棒

你吃过棉花糖吗？吃过液体的棉花糖吗？fluff棉花糖是美国原装进口的棉花糖，它不含有任何脂肪和胆固醇，相对健康。这款棉花糖不仅可以直接涂抹在面包片上一起吃，还可以做为抹面、淋面和夹层。因为这款本身是浆状，并不需要多加...
谷物能量棒

用料燕麦片300克芝麻50克香蕉一根红糖20克坚果40克莓果40克脱脂奶粉20克温水80克鸡蛋一个谷物能量棒的做法戴好手套，将所有食材混合搅拌。快速铺在铺好油纸的烤盘里，整形。放入提前预热好的烤箱，150度预热5分钟，150度烤制...
燕麦谷物能量棒

用料黄油55克蜂蜜100克转化糖80克香草精5克盐3克原麦燕麦片120克南瓜籽30杏仁条60克榛子60克葡萄干30克蔓越莓30克腰果30克夏威夷果60克燕麦谷物能量棒的做法1所有坚果烤熟备用，将蜂蜜转化糖香草精食用盐放入锅中烧至1...
谷物吐司布丁～简单又丰富

娃喜欢吃西多士，切下来的吐司边边经常浪费。于是琢磨了这个方子消灭吐司边边～珍惜粮食❌拒绝浪费！用料鸡蛋2个牛奶100克吐司适量卡乐比谷物麦片适量砂糖10-20克海盐1克各种水果随意谷物吐司布丁～简单又丰富的做法鸡蛋、牛...
谷物能量棒

这次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末，因为路途比较远，怕俩娃路上饿了，特地提前准备了一道小点心。燕麦的饱腹感较强，再搭配上坚果碎、干果碎，以及牛奶和花生酱，就可以做出超级健康的谷物能量棒。为了照顾没有烤箱的朋...
简单易上手营养多谷物欧包

原方出自于游东运老师的紫米软欧，因为喜欢这款口感，又想吃硬脆的外皮，于是自己改动了一下配方，结合软欧和硬欧的做法，我自己加大了水量，操作有点难，配方已改成合适水量，初涉欧包，做的肯定是不标准不完美的，也非正经的欧包，此贴仅...
蓝莓谷物棒

一款补充能量的适用于各种时段食用的谷物棒，有区别于传统的直接oat的混合，而是使用香蕉及杏仁混合oat搅拌成泥，topping搭配了各种谷物以及酸甜的蓝莓，吃到嘴巴是一种期待~搭配酸奶或者泡进牛奶都是运动前的能量帮手！用料生...
休日谷物棒—栗子乳酪拿破仑

用料红酒煮栗子4颗谷物棒2块牛奶/豆浆50ml克低脂涂抹奶酪2块（～40g）（2杯甜）代糖5克小麦胚芽10克休日谷物棒—栗子乳酪拿破仑的做法准备材料，因为一个人吃通常买三角的小奶油奶酪。奶酪块隔水软化。糖也可以换成普通糖。2颗栗...
香蕉谷物能量棒，轻盈甜品

用料100克混合整粒坚果，如杏仁、碧根果、开心果仁、腰果等300香蕉，去皮，掰小段140克燕麦片香蕉谷物能量棒，轻盈甜品的做法1预热烤箱至180℃。2将混合整粒坚果放入主锅，以6秒/速度5切碎，倒入碗内备用。3将香蕉放入主锅，以5秒/...
香蕉谷物能量棒（小美）

香蕉谷物能量棒用料香蕉300g各种坚果（腰果、开心果、杏仁、碧根果、核桃）100g燕麦片140香蕉谷物能量棒（小美）的做法香蕉谷物能量棒...
【谷物棒料理】红薯提拉米苏

在masa老师的原方上改动。——————因为减肥版本，肯定没有传统提拉米苏那么浓郁啦，口味会比较清爽。当然也可以把谷物棒换成手指饼干～——————材料比较多，一定要全部看完后再做哦。用料可生食鸡蛋（分离）2个蛋糕底👇...
低脂糖醇谷物棒

趁这两天温度还不高，赶紧消耗掉没用完的棉花糖，这还是年初给老妈买的木糖醇的。来做个低脂的健康谷物棒吧！让她老人家再次解解馋，保她满意，为啥？好吃啊💕！用料杂粮麦片50克谷物圈65克木糖醇棉花糖60克核桃碎20克南瓜籽25克椰...
燕麦谷物棒（酥脆美味低热量）

粗糙的口感，咬起来酥脆又结实，口感不同于曲奇和普通的酥脆类饼干，粗麦类饼干有稍强的韧性，吃在嘴里有谷物的颗粒感，有时候嚼到燕麦的香味，有时候嚼到玉米片的香味，更是吃出了健康风味~同时粗麦饼干的高膳食纤维还具有助消化...
谷物能量棒☺︎

健康小零食用料混合谷物燕麦200克左右鸡蛋1只红糖/蜂蜜/果酱适量谷物能量棒☺︎的做法准备食材！所有食材混合搅拌！倒入模具中，压实！放入烤箱180°烘烤20分钟左右！从烤箱中取出切割（注意安全！）放凉！享用吧！୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤...
户外美食~谷物能量棒

众所周知，作为世界粮农组织推荐的谷物，藜麦的价值正被人们愈加重视。特别是一些特别的活动中，全营养美食的配备已经成为专业人士的不二军规。如果参加户外活动，随身携带的食物就是一个不能忽略的大问题。古人说，兵马未动，粮...
简单的谷物能量棒

用料葡萄干/核桃仁/香蕉干/奇亚籽/白芝麻随意香蕉1根燕麦片随意各种谷物脆片随意蜂蜜3勺橄榄油2勺简单的谷物能量棒的做法全部材料放在一起，搅拌均匀，按捏成自己喜欢的形状，烤箱170度烤40分钟甜度可以自己调制小贴士还可...
制作简单便于携带又营养的‘燕麦谷物棒’

欧倍同款燕麦谷物棒，好吃营养又不胖制作超级简单，吃不完的燕麦片可以制作成各种口味的燕麦谷物棒，添加你喜欢的任意坚果。详细制作步骤图片见“越吃越瘦的水果燕麦谷物棒”这款燕麦谷物棒的口感较酥脆，加入坚果会更香【配...
【健康轻食】火龙果干谷物棒

用料无盐黄油60克黄糖40克蜂蜜90克海盐1小撮无糖圆形谷物麦片120克烘烤杏仁（稍微切碎）100克红肉火龙果2个【健康轻食】火龙果干谷物棒的做法红肉火龙果去皮，切成2毫升薄片，放在垫有烘焙纸的网架上，放入已预热40˚C烤箱内，风...
谷物快手饼干（多谷物棒）

随意发挥的创意饼干用料全谷物50g液体适量果干（可省）20~50g坚果（可省）20~50g面粉（可省）适量奶粉（或蛋白粉或不加）10g糖0~5g可可粉（或抹茶粉或香草精或不加）适量黄油（或无味植物油）0~20g谷物快手饼干（多谷物棒）的做法将谷物，坚果炒香...
高纤谷物能量棒

一款少糖少油有饱腹感的零食饼干，比士力架健康多了，虽然原料很多，但容易上手，操作简单。重点要说的是插画，来自小亦这个灵巧的女子，我们素未谋面，沟通起来却如此顺畅，舒心。这次把方子分享给群里的小伙伴时，小亦主动帮我配了步...
谷物棒

用料全麦面粉60克即食燕麦片120克葡萄干50克核桃仁30克扁桃仁40克去皮炒花生仁40克草莓干30克盐3克蜂蜜150克酸奶适量新鲜水果适量谷物棒的做法先把干果切碎在一这同时把烤箱上下火烤180度先加入燕麦片和盐放上切好的...