咖喱藜麦盖饭怎么做更好吃
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咖喱藜麦盖饭
用料食材部分土豆600g红萝卜160g洋葱半个大蒜三个红辣椒两根青椒一个冷冻熟鹰嘴豆60g番茄一个调味料浓椰浆200mlSimplyOrganic咖喱粉两大匙酱油一大匙盐适量油适量蔬菜高汤或水适量姜黄粉一小匙咖喱藜麦盖饭的做法首...
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咖喱虾盖饭
坐长途动车必备香饭(材料为一人份,如果人多看情况加量)用料虾五只米饭一碗椰浆半瓶咖喱半袋姜一片蒜一瓣盐小半勺咖喱虾盖饭的做法准备好咖喱和椰浆,这款咖喱微辣,椰浆也是很多人推荐的椰浆,淘宝可以买到,如果家里小孩子不能...
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咖喱鸡盖饭
一人份呀用料土豆半个胡萝卜半根洋葱半个咖喱块3~4小块鸡腿肉(嫌麻烦可以用鸡胸肉)3只牛奶半盒米饭1碗咖喱鸡盖饭的做法备菜。我用的是鸡腿肉,鸡腿肉比较嫩。也可以鸡胸肉代替。先下洋葱块煸葱油,不用全熟,装盘。下入土豆块...
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藜麦饭盖饭
记录一下而已,因为真的超级好吃😋也是非常不错的减肥餐哦!用料大虾1斤上海青适量颗白米饭+藜麦饭适量猪肉适量克藜麦饭盖饭的做法看图片就知道怎么弄啦!虾先腌制,裹粉,油炸。蒸饭,大米和藜麦,放左边和右边蒸随自己喜欢,炒个配...
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咖喱藜麦虾仁芝士饭
很受家人欢迎的咖喱藜麦虾仁炒饭,少油健康,咖喱芝士完美的融合,虾仁的鲜香,藜麦和香米的清香,味道独特,妙不可言。脆脆的莲藕碎使口感更加丰富,分享给厨友们。用料虾仁10只鸡蛋1只蒸好的藜麦泰国香米饭半碗洪湖莲藕半节切碎...
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咖喱鸡盖饭
有的时候一份简单的盖浇饭,就足矣满足你的胃了!用料土豆1个鸡胸肉1块洋葱1个咖喱块2块椰汁1罐米饭1碗姜片5片大蒜6瓣白胡椒8克盐6克食用油30克水300克咖喱鸡盖饭的做法五常大米上蒸箱蒸成米饭准备做菜的食材鸡胸肉用白...
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好侍~咖喱大虾蛋包藜麦饭
高蛋白减脂餐用料好侍咖喱块1块藜麦饭1碗洋葱半个胡萝卜1根土豆1个盐少许橄榄油适量西兰花适量甜玉米半根鸡蛋2个水适量大虾4只好侍~咖喱大虾蛋包藜麦饭的做法处理食材,切小块,水煮玉米和大虾备用。热锅倒入橄榄油,依次放...
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干咖喱盖饭
普通的咖喱饭吃腻了想吃点不一样的,干咖喱饭是个不错的选择。其实操作步骤都跟普通的咖喱差不多,而且喜欢什么样的肉馅儿什么样的蔬菜都可以根据自己的喜好来调配。只是少了长时间的炖煮,是道相对简单但是味道绝对不会打...
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素咖喱盖饭
咖哩咖哩轻轻一加~咖哩咖哩辣~今日食:·素咖喱盖饭🍛·拌黄瓜🥒里加入了花生🥜碎和四川辣🌶️拌酱·冬瓜起缘枸杞汤🥣用料土豆🥔1个胡萝卜🥕1根香菇🍄5朵南瓜🎃100克牛奶🥛1袋咖喱2块姜少许素咖喱盖饭的做法土豆🥔、香菇🍄...
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减脂版咖喱鸡肉藜麦饭
减脂餐好吃到肚歪鸭🥢。土豆🥔是碳水类的所以藜麦饭不用很多,不然碳水吃多了用料鸡胸肉半块土豆1个胡萝卜小半根洋葱半个黑胡椒适量盐🧂一丢黑胡椒姜料酒咖喱块2块减脂版咖喱鸡肉藜麦饭的做法鸡胸肉切小块➕姜片➕料酒...
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咖喱鸡藜麦饭
因为有块咖喱块,所以想吃了它。过程没拍照片。。。听我细细道来。哈哈,不懂可以留言问我。用料咖喱块2/3盒土豆1个大的洋葱半个米饭1碗藜麦1碗翅根5个盐少许大蒜蒜末少许淀粉小碗半碗咖喱鸡藜麦饭的做法准备工作:藜麦和...
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藜麦咖喱鸡胸肉焗饭
Lunch|#我的减脂餐#Fatreducingmeal/藜麥咖喱焗饭减脂中的你不容错过...记得上次跟闺蜜在西餐厅吃过咖喱焗饭~今天突然想吃~自己撸起来~真的比餐厅里面的还要好吃😍主要自己做的放的料多~减脂中你也可以试下真的超美...
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咖喱藜麦花菜伪米饭
我偷懒用了即食藜麦片,没有藜麦片可以换成藜麦或小米。参考量为一人份。用料即食藜麦片15克白花菜几朵丽尔泰咖喱酱1勺(别放多了会咸)椰浆按需香菜按需咖喱藜麦花菜伪米饭的做法即食藜麦片用少量开水泡开,用藜麦或者小米...
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咖喱鸡肉盖饭
用料土豆1个胡萝卜1根洋葱1个咖喱4小块盐适量料酒一勺鸡胸肉1-2块咖喱鸡肉盖饭的做法洗好切块备用洗好切块备用洗好切块备用洗好切块里面放点料酒备用起锅烧油,加入葱姜炒出香味,放入鸡块,炒出发白即可,盛出备用将洋葱,土...
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【三色藜麦黄咖喱虾焖饭】
用料虾三色藜麦黄油洋葱黄咖喱块百里香芦笋椰浆海盐柠檬(可选)【三色藜麦黄咖喱虾焖饭】的做法三色藜麦提前浸泡半小时,备用;洋葱切丁备用;料理锅打开,大火预热1分钟,入黄油、洋葱丁炒香;再放入煮好的藜麦,翻炒均匀;加入黄咖喱...
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咖喱藜麦饭
藜麦不知道怎么样吃。最近在摸索各种藜麦的做法。在日本生活。一人食,蛋奶素食者。用料咖喱1块洋葱半个盐一点点小土豆半个胡萝卜三分之一根藜麦蒜1瓣孜然椰浆葱玉米咖喱藜麦饭的做法🔻锅热后加椰子油或者橄榄油。🔻把...
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咖喱盖饭
用料咖喱部分:土豆1个洋葱半个胡萝卜1根黄瓜1根玉米粒适量清水适量咖喱块适量盖饭部分:大米一碗清水适量油两滴碗一个咖喱盖饭的做法把土豆、胡萝卜、黄瓜、洋葱洗净去皮(能吃皮的可以不去皮)切丁备用,玉米粒放一边备用炒...
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鸡胸肉咖喱藜麦糙米烩饭
吃够了煮鸡胸肉,煎鸡胸肉,烤鸡胸肉,鸡胸肉饼,鸡胸肉丸和鸡胸肉肠的我又有了新吃法:用鸡胸肉做烩饭。鸡胸肉(蛋白质)+藜麦糙米饭(碳水)+蔬菜+灵魂咖喱和黑胡椒配菜我只使用了胡萝卜和香菇,小伙伴们在做的时候也可以加入其他蔬菜,...
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咖喱盖饭🍛
app凑单买了盒咖喱,昨天烤箱烧烤剩下的土豆啊菌菇啊胡萝卜都有,正好换换口味😋用料土豆1个胡萝卜1根小鸡腿4只香菇4朵杏鲍菇半个水适量咖喱块1盒咖喱盖饭🍛的做法土豆、胡萝卜、菌菇切块备用。小鸡腿解冻,切块,加入少许料...
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海参咖喱盖饭
嘴馋突然想吃就做了,海参沾着汁吃挺好用料海参1只鸡腿2个土豆1个咖喱粉半包姜末少许葱花少许盐适量海参咖喱盖饭的做法鸡肉放水里泡出血水准备1个土豆和咖喱粉土豆切块油烧热放姜末炒香、放鸡肉炒变颜色放土豆、炒的差...
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午餐:日式肉酱咖喱藜麦饭
用料瘦牛肉馅120g洋葱碎1/4个芹菜丁3根约50g胡萝卜丁1/3根约100g干蘑菇片15g加水泡发泡蘑菇水保留食用油1/2Tbsp盐黑胡椒鸡汤水60ml泡蘑菇的水60ml日式咖喱1-2块鸡蛋1个煎熟备用---藜麦饭熟80g午餐:日式肉酱咖喱藜麦饭...
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咖喱藜麦炒饭
❤️藜麦是非常优质的碳水,低热量高营养,放一勺味好美的咖喱酱炒一炒,快手又好吃!用料藜麦1人份西兰花5朵蘑菇5个洋葱1片味好美咖喱酱1勺咖喱藜麦炒饭的做法藜麦放入冷水中,水开小火煮15分钟,捞出沥干水分西兰花、蘑菇、洋葱...
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咖喱藜麦饭(Curried Quinoa)
奎奴亚藜(Quinoa)是一种高蛋白谷物具有丰富全面的营养价值,同时也是米饭很好的代替品。是近年来广受推崇的一种健康食品,它味道相比大米更淡些,有嚼劲,而且半小时左右就能做好。好多人都觉得奎奴亚米不如米饭香,也不适合完全...
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咖喱盖饭
夏季的餐桌越简单越好,一个盖浇饭就可以同时解决美味和营养。这个食谱教给大家一个咖喱汁配三种食材的盖浇饭,夏天让你的厨房简单些,让你的营养丰盛些吧!用料咖喱酱料洋葱1个蒜末1瓣姜末1茶勺tsp黑胡椒适量水400g清酒60g...
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咖喱盖浇饭
这个菜很怀念用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml)需要数量米饭适量牛肉片(切成小片)180g洋葱(小号或中号)(洗净,去皮,切成薄扇状)1/2个迷你西红柿10个菠菜(洗净,用开水煮30秒,凉了后挤水切成3cm长)50~100g黄油15gA红酒2勺A...