附万能公式‼️怎么做更好吃

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番茄虾仁开放式三明治，附万能公式‼️

零难度、高颜值的早餐，非开放式三明治莫属啦～这次做的是我很喜欢的口味，蛋白质含量高，饱腹感强。【开放式三明治】是可以通用的，我列了个万能公式：✏️面包底➕肉类➕奶酪➕蔬菜🍞面包：全麦吐司、法棍、贝果🍖肉类：虾仁、鸡胸肉...
6款巨好吃奶酥馅‼️敲简单，附万能配方公式

💞奶酥馅是面包、吐司的神仙搭配‼️一旦有了它，平平无奇的小面包也会变得超级好吃，奶香浓郁敲满足‼️一次跟大家分享️6️⃣款❗️掌握了这个万能配方公式，还可以变出更多花样哦～南瓜奶酥软欧包用料原味奶酥材料：（六个小面包或1个吐...
沙拉万能公式菜谱

转载订阅号健货来了。用料碳水化合物30%蛋白质40%脂肪30%沙拉万能公式菜谱的做法1、选择一个基础菜4、添加一些惊喜食物30分钟快手无油优质蛋白优质蛋白优质蛋白优质蛋白优质蛋白碳水尽量低于40%所以尽量选择低GI来增...
【8m+】辅食肠万能公式

有肉有菜还有蛋，既适合抓又适合嚼，肉肠真是太适合做宝宝的手指食物啦！用料肉类60g蔬菜类40g鸡蛋1个玉米淀粉10g水果类（可省）20g奶酪（可省）一丢丢【8m+】辅食肠万能公式的做法★肉类可选：猪、牛、羊、鸡、三文鱼、鳕鱼、虾。★...
万能的mojito公式

方子主要来自韩国顶尖调酒师金凤荷《王牌调酒师的私藏手札》用料百加得朗姆酒30ml青柠1/2个黄砂糖1tbsp糖浆1tsp薄荷2支碎冰块1杯苏打水适量万能的mojito公式的做法1，Mojito的配料没有特别严格的比例，可以自己根据对酒...
椰汁千层马蹄糕（附万能公式、无需称量版）

马蹄学名荸荠，是桂林的土特产之一，我方子里用的也是桂林特产的马蹄粉，配方也是马蹄粉厂家教的，这边记录一下方便自己制作。我们家人都喜爱浓郁的椰浆味，所以我一次就一整罐椰浆，味道超好(✪▽✪)这个方子大家只需要记住公式...
啫啫鱼煲 | 附上啫一切的万能公式！

冬日里，只要有暖的料理，便能让将至寒潮、窗外冷风都变得有几分可爱。也许很多人跟我一样，总觉着在一年中最肃杀的季节里，与其说贪的是热量，倒不如恋的是那一分暖意。精致如蒙布朗怎么也比不了街角烫手的糖炒栗子；跟一掰开...
糟三件/附万能糟物公式

天热，糟物可以吃起来！老苏州通常会拿毛豆，鸭舌，鸭胗来卤，事实可以卤的食材有好多，蔬菜、豆制品、家禽及其衍生品，小海鲜、鱼虾，猪肉都能拿来做糟味。公式只有一个，食物洗净煮熟➡️迅速冷却➡️用足够时间的浸泡，完成！用料毛豆适量鸭...
减肥党必备‼️万能油醋汁公式✨配仪式感花束沙拉

🔖做饭前的碎碎念▫️今天跟大家分享一款摇一摇就能做的低脂低卡沙拉汁🏃🏻‍♀️▫️作为北京体育大学毕业的毕业生🎓在怎么多吃不胖的路上还算有点心得▫️给刚开始减重的姐妹科普一下，一般女生的基础代谢量（一天光吃不动可以...
技术贴（万能公式）

基础发面团：水量50%～70%；盐0～1%；糖0～4%；油0～10%黄油～蛋黄；牛奶～豆奶～椰奶代替；低粉～1/2高粉+1/2谷物粉；奶油/芝士～酸奶含水量：全蛋70%；蛋黄50%；蛋白88%；牛奶90%打发：蛋白—柠檬汁+5g糖+3g玉米淀粉；蛋黄—5g糖Q弹：煮熟后过冷水（芋圆，凉面）内酯0.2...
快手健康无糖的奇亚籽布丁（附万能公式）

Chiapudding最近一直很火，奇亚籽不仅富含丰富的蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素和抗氧化剂等营养物质，还可以促进减肥，减少罹患慢性疾病的风险。更关键的是，它吃起来超级简单，只需和液体按照1:8比例净泡一晚上...
日式生吐司攻略|附水温万能公式

日式生吐司的【生】，如同【生巧克力】的命名，表示直接吃就很美味，质地松软有弹性，外皮非常薄，有“蜂蜜的焦糖气息和醇厚的奶香”，这也是为什么生吐司如此受欢迎的原因。虽然家庭制作跟最正宗的做法有一点差距，但按配方做出的...
凉拌黄瓜豆皮水萝卜（附万能凉拌菜公式）

凉拌黄瓜豆皮是最爱的冷菜之一，每次回家必吃，自己做也简单，很适合当作减脂晚餐。用料豆皮半张黄瓜1根圆水萝卜8个以下为调料部分橄榄油半勺醋1勺盐5克香油半勺姜粉1勺蒜1瓣熟芝麻1勺香菜（可选）1根凉拌黄瓜豆皮水萝卜（附万能...
夏日捞汁小海鲜“附夏日万能捞汁公式”

夏日的快乐，有时候一半都是捞汁小海鲜给的~万能的捞汁鲜辣爽口，每一颗花螺和虾肉里都浸满了浓郁回味的汤汁，吃起来就一个接一个停不下来，每次吃到最后都还想腌更多。我最喜欢用万能捞汁来腌制花螺和沼虾，花螺肉质Q弹鲜甜，沼...
A muffin for daily life（附乳化法万能马芬公式）

马芬制作有三种方法，个人还是最喜欢乳化法，即打发黄油和糖，然后分次加入蛋液打发，然后按照1/3粉类材料～1/3液体材料～1/3粉类材料～1/3液体材料的顺序加入，每次加料都稍微拌匀再加入下一部分，直至所有材料加完（注意面糊千万不可过...
网红smoothie bowl万能公式

夏天到了，可以选择smoothiebowl当早餐，冰冰凉凉的，是国外很流行的早餐，但是国人还是喜欢吃热的早餐，所以可以当甜品。用料无糖希腊酸奶100-150克Granola30克抹茶粉/生可可粉/姜黄粉可选香蕉（可选）1/2-1根牛油果（可选）半个水果（...
免烤快手燕麦能量棒附万能公式减脂增肌

0失败·搅一搅就成功～免烤，免开火🔥操作不到十分钟[斜眼R]一盆搞定可以搭配n种口味完爆所有市售燕麦棒用料燕麦片160克任何坚果酱120克蜂蜜/枫叶糖浆）85克盐一撮坚果和果干25克椰子油/黄油12克以下为可选可忽略蛋白粉2勺...
啥都能卤的万能公式（电饭煲）

卤一锅够吃好几顿，做硬菜、吃卤面、零嘴都可以。鸡肉猪肉都可以，还可以搭配板栗、花生等果仁，超级入味！用料八角4-6粒桂皮1条香叶4片盐2勺干辣椒1-2个冰糖10粒老抽2勺料酒3勺食用油5克鸡爪（自选）5只鸡腿（自选）2个鸡翅根（自选）5...
【免搅打薄荷冰淇淋】--文后附万能冰淇淋公式

万能公式在最后哦~用料淡奶油250g牛奶125g蛋黄3只细砂糖50g薄荷叶20g黑巧克力碎50g【免搅打薄荷冰淇淋】--文后附万能冰淇淋公式的做法蛋黄加细砂糖搅打至体积膨胀颜色发白备用（图上只是刚打散，还没打发_(:з”∠)_）；薄荷...
【宝宝玉米松饼】附：松饼万能公式（10M+）

【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】今天松饼做法非常简单，所有食材搅一搅，放着发酵一夜，早上起床只需7分钟，平底锅烙一下就完成了，不需要打发非常的简单。而且一滴油都不用放，全程手不粘面，加上玉米🌽口感松软、香香软软糯糯，比铜...
Breakfast-三明治系列（附万能三明治公式）

终于受不了自己毫无章法和分类的菜谱，从早餐菜谱整理开始。总结了一下三明治的五色公式～黑白红绿+其他。以后得三明治都会添加到这个菜单里。用料黑～各种土司，欧包，英式马芬白～各种cheese，鸡蛋红～各种肉类，三文鱼，培根，火腿，鸡肉...
凉粉（黑，白）万能公式

夏天就馋这口冰冰凉凉的，尝试过无数搭配，现在来总结一下。用料黑凉粉粉白凉粉粉鹌鹑蛋炼乳芋圆豆沙牛奶红糖猕猴桃芒果苹果木瓜西米椰浆红薯紫薯香蕉泥葡萄干蔓越莓干奥利奥凉粉（黑，白）万能公式的做法煮凉粉粉水比大约1：25-...
无添加｜万能果酱公式（附玻璃瓶洗后直接消毒）

草莓可替换成任意水果，柚子，橙子，蓝莓，杨梅都可以。有果肉的草莓果酱，颜色就是这么漂亮！有果肉才有好吃！建议3周内食用完。糖是天然的保质期，糖的比例越高，保存期越久。当然出于健康考虑，自制果酱通常含糖量低。我通常使用20%，如...
“彩虹沙拉”万能公式！

沙拉餐是减脂增肌的必修课！如何在千篇一律的沙拉中提升幸福感和满足感很重要喔～制作彩虹沙拉避免不了用到各种水果，也许有些糖分会很高（可是没有办法啊～谁叫人家水果的颜色又多又好看呢！^ω^）（此处应有转折！）就个人经验而言，与彩...
“剩饭甜点”米布丁！附【万能米布丁公式】

吃腻了炒饭泡饭，这个【剩饭甜点】，你值得yong有~我自己总结的“万能米布丁公式”：米布丁=煮熟的粮食+3倍奶类+糖+任意topping（浇头）视频里的3+1种口味：🍮家庭版焦糖米布丁🍃燕麦抹茶款米布丁💜健康杂粮款米布丁🐥宝宝版Q萌...