一人食新定义怎么做更好吃
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匆忙早餐,一人食新定义
之前总是看别人发食谱,今天第一次晒一下自己的早餐,虽说是单身狗,但是对于早饭来说,总认为是爱自己的第一步。用料土司几片就好酸奶吃得下的量香蕉1根麦卢卡蜂蜜随意红茶随意匆忙早餐,一人食新定义的做法所有食材拿出来弄...
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炖排骨(一荤一蔬搞定一人食)
简餐❤️用料排骨娃娃菜、黑木耳炖排骨(一荤一蔬搞定一人食)的做法洗净排骨拍打加料腌制冷藏一晚油煎准备汤料煎微黄放入汤料加入冰糖、老抽小火炖单人餐完成啦❤️...
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单人定食
这个特别的假期!大家要愉快健康的解决温饱哦^用料鸡蛋N个单人定食的做法小白虾是我冬天最喜欢的河鲜,海鲜太寒吃太多对身体不利,还有含硒量很高的紫色菜笕,都是冬天江南地区民众的大爱!五谷糙米➕油闷笋➕炒五鲜(木耳、胡萝...
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一人食的奥义
一个人吃饭,最完美状况大概是:用最少的工具,毕竟用完都得自己洗。买最百搭又能储存的食材,种类太多吃不完最后只有坏在冰箱里一个下场。做营养均衡还有颜值的饭菜,最好还能一锅端。这个菜谱的意义就是做个记录,什么样的厨具...
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一个人的轻素食主义
年纪大了,饮食也要清淡些😊父母老人家三餐全素已经快二十年了吧好像,虽然我目前做不到三餐全素,但年岁渐老,对饮食反而挑剔起来,以前啥都吃,啥都吃不多,现在啥都能吃,但啥都挑着吃😄依着本心,自顾自挑些当季的、大众的、不甚繁...
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秋葵新主义
秋葵酱可以吃寿司,但是也可以吃其他的。用料玫瑰盐少许果醋少许土豆两个大葱小半段紫洋葱半个黄油一小块黑胡椒少许秋葵酱少许橄榄油少许秋葵新主义的做法土豆洗净,入水煮熟切洋葱丁土豆去皮,切丁,和洋葱放一起切大葱成丁...
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轻食新主义—拒绝冷沙拉
夏天要来了,堆积了一个冬天的肉肉就要暴露出来了。我也曾试过吃沙拉,但是没有味道的草真觉得吃不进去。就开始尝试自己做,谁说沙拉就是冷的,我们只吃热沙拉!用料小番茄若干鸡蛋1只有机意面黄瓜牛油果半只蟹柳三文鱼黄瓜有...
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一人定食•【卤肉饭】
一碗米饭,一大勺卤肉,加一颗卤蛋搭配西红柿炒鸡蛋,口感丰富,淋上一勺酱汁。简单,快捷用料洋葱半个五花肉100克干香菇3-4朵水煮蛋2-3个调味料料酒1勺老抽0.5茶勺生抽2勺冰糖3-4颗香叶2片八角1个蒜蓉辣椒1个一人定食•【卤肉...
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【新轻食主义】牛人凯撒沙拉
跟老爸一起减肥中,减重期嘛,要饮食丰富并且低脂健康,不想吃水煮蛋水煮鸡胸肉水煮白菜的看过来!*文中的蔬菜水果可替换哈,看你喜欢用料牛排1块鸡胸肉1块鸡蛋1个蘑菇几朵藜麦适量红腰豆适量鹰嘴豆适量春桃柿子或圣女果2个黄瓜...
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一人食份量(更新)
用料米两把口蘑4大以上(会缩水)牛肉一块(tesco三分之一盒)青椒半个大一人食份量(更新)的做法提前腌!加水要少,米饭加水小于1:1,炒菜不要没过一半。要上色的先老抽后生抽...
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🔥8分钟搞定一餐,一人食!
假期结束了,孩子们都上学去了,娃爸在单位加班,我一个人在家里,吃的也不能马虎,冰箱翻出了一盒秒食屋的“蓝龙虾冬阴功”只需放灶上煮8分钟即可,省去了洗菜、切菜、加调味品的繁琐,直接就能吃到跟餐厅同款的泰式风味料理,汤香...
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烤鱼新吃(一人食)
用料鲈鱼、茭白、青椒、大葱、红枣、香菜;烤鱼新吃(一人食)的做法烤鲈鱼半条茭白1根(洗净切丝)青椒1个(洗净切丝)大葱白切丝葱绿切段红枣1颗(当糖调味、增色)香菜适量(洗净切段)油、盐、生抽适量;热锅冷油;放入青椒丝;放入茭白丝;炒...
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不定期更新一周晚餐食记三
本周在家做饭四顿用料11不定期更新一周晚餐食记三的做法红烧肉。砂锅炖了一个半小时超级软烂酸辣土豆丝蒜爆蚬子。只需生姜蒜大火爆炒闷两分钟不用额外加水加盐水豆豉拌折耳根剩的红烧肉煮的面。很好吃😋凉拌角瓜生的...
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【素味冬阴功 – 重新定义的杏鲍菇】
【素味冬阴功–重新定义的杏鲍菇】只需一碗清水,几味调味料,2片柠檬叶和香茅,些许椰粉,就调制出了美味至极的冬阴功。有弹性的杏鲍菇和微甜的紫洋葱,被香茅和柠檬叶做了新的定义。用料椰粉少许杏鲍菇4朵紫洋葱半个青柠檬1...
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不定期更新之一周晚餐食记
好久没更新了最近比较懒😂用料11不定期更新之一周晚餐食记的做法小炒牛肉牛肉一定要切薄一些抓入淀粉水才会嫩,炒的时候要多放油油温高了以后再下肉变色立马捞出就不会老酱爆猫眼螺,放点黄豆酱就可以了其他不用酱烧魔芋...
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松饼新定义----软嫩烫面松饼
这次的方子并不是一般苏打粉或是打发蛋白的松饼,而是烫面的做法。这个方法相对于前者更加软嫩,甚至有点布丁的口感。就像是烫面戚风的组织一样细腻。如果你吃惯了酥脆的口感,试试这个方子吧!~用料奶油50g牛奶200g盐3g低粉...
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人生的奥义:一碗面。
对面的热爱无穷无尽……然则有时候吃腻了各种汁水雄浑的肉汤面之后,来这么一碗质朴简单,又充满了挚诚和情怀的素面,实在是妥帖在心啊。用料清水些许面一把盐略略胡椒粉香油生抽白糖味精若有葱花更妙,顺手几把小菜甚好人生...
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重新定义隔夜千层饼
操作很简单,大约一人份,100克左右的千层饼,两个鸡蛋,饼的量多,可以增加鸡蛋用料。用料千层饼1片鸡蛋2个香肠1根葱适量调料盐料酒重新定义隔夜千层饼的做法如图准备食材,鸡蛋打撒,其余食材整理切配。鸡蛋加盐料酒拌,倒入其他食...
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重新定义色香味的茄汁日本豆腐
色香味俱全的家常美味用料番茄酱勺日本豆腐条糖克玉米淀粉克重新定义色香味的茄汁日本豆腐的做法关于日本豆腐的切块不碎,以及淀粉包裹,目前为止,我觉得仍是玄学,但其实对后续没有太大关系。放入油,两面煎豆腐,只到表面略显...
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一人定食
一个人随便做点剩饭吃咯用料剩饭半碗剩虾仁10只空心菜若干红豆2把新会陈皮若干一人定食的做法虾仁剥出来切丁和饭一起炒热,加入少许盐,起锅炒空心菜,记得加蒜红豆提前浸泡2小时,加入陈皮丝,入高压锅焖煮。花生和煎包是中午...
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全新定义的瘦身餐👉西蓝花虾仁饭
327千卡低热量,代替空腹与零食的好餐品[鼓掌]养生杯一键式闷煮,简单煮意轻享生活。无论时光怎样蹉跎自己,都要好好吃饭。用料西兰花20克虾仁50克盐少许大米40克全新定义的瘦身餐👉西蓝花虾仁饭的做法虾仁清水浸泡2小时,清...
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【新轻食主义】考伯沙拉
可盐可甜,口感丰富的沙拉就非它莫属啦!*配料是双人份啊,单人请减半*酱汁可用油醋汁,也可焙煎芝麻酱啊^皿^用料牛油果1个鸡蛋2个圣女果6个洋葱半个甜玉米粒一小把培根3片鸡胸1块生菜3片以下是料汁——橄榄油1勺黑醋1勺蜂蜜半...
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自定义泡芙
方子是参考小至的用料鸡蛋2个黄油45克水50克糖适量低粉60克盐1克奶油适量牛奶50克糖粉适量奶油适量自定义泡芙的做法将黄油、牛奶、水、盐放入锅内小火加热至沸腾。移开灶台,放入面粉,搅拌至混合均匀成团。再次用小火热...
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不定期更新一周晚餐食记
每天一荤两素或者一素一汤,偶尔出去不在家吃,清淡和重口相互搭配更解腻下饭用料11个泡椒牛蛙1干鸡腿肉芹菜1只苦瓜鸡蛋1个蒸蛋1个蒜蓉生菜1片西红柿鸡蛋汤1个红烧金鲳鱼1条清炒冬瓜1克凉拌秋葵1根不定期更新一周晚餐食...
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一桌自定义饭菜
用料料酒N勺老抽N勺鳗鱼1条海蛎1斤花螺半斤苦螺半斤鹅半只牛肉1000克黑木耳2两虫草花50克蒜蓉N勺灯笼椒23个小米辣N个香菜9根九节虾半斤鸡蛋2个花椒26粒鲜蘑菇21个炸醋肉500克炸鸡卷500克润饼菜1桶一桌自定义饭菜的做...