清蒸狭鳕鱼明太鱼怎么做更好吃
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清蒸狭鳕鱼(明太鱼)
狭鳕鱼具有高营养、低胆固醇。狭鳕鱼的鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,易被人消化吸收;狭鳕鱼含有不饱和脂肪酸,丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等元素,营养丰富。用料...
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家常炖明太鱼(鳕鱼)
这个鱼,有的超市叫明太鱼,有的超市叫鳕鱼。明太鱼是鳕形目鳕科的黄线狭鳕,一种生活在北太平洋的冷水鱼。不是那种冷冻的片状的鳕鱼片!!!!用料明太鱼3条姜2片料酒2勺盐少许葱半根蒜3-5瓣小米辣2-3八角1个花椒20粒左右麻椒20粒...
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减脂餐/清蒸狭鳕鱼套餐
一块狭鳕鱼买时包装上写着重250克回来化冻后只有100克啦再去个鳞去个皮刚好可以做晚餐性价比不高偶尔买买用料狭鳕鱼1块(生重约100克)芥兰6根(约80)樱桃萝卜2个(约30克)减钠生抽1小勺青、红椒各1小段蒜1-2瓣自制紫薯燕麦饼...
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清蒸鳕鱼
用料鳕鱼7-8块葱切丝适量姜切丝适量盐适量清蒸鳕鱼的做法鱼洗干净之后,用料酒姜片少许盐腌制半小时,姜片去腥,盐入味备好蒜片姜丝葱丝干辣椒四勺生抽一勺耗油把鱼摆在盘里把备好的葱姜蒜辣椒放在盘里,开始蒸,蒸五分钟左右会...
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清蒸鳕鱼🐟
鳕鱼的营养价值:鳕鱼营养丰富且脂肪含量低,是很健康的肉类。鳕鱼中富含DHA等不饱和脂肪酸,有利于宝宝的神经系统发育。钙质丰富,且容易被人体吸收。对于宝宝来说,鳕鱼也是理想的辅食食材,蛋白质含量高,可以促进宝宝免疫力。...
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清蒸红鳕鱼
用料红鳕鱼片3片小葱1棵姜1块红尖椒1棵盐料酒生抽陈醋鸡粉适量清蒸红鳕鱼的做法葱切丝,姜一半切片,一半切丝,红尖椒切小段,鳕鱼片洗净在盘子底部铺姜片,然后铺上鳕鱼片,抹少量的盐,料酒腌制一会,然后表层撒上葱丝,姜丝和尖椒圈...
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狭鳕鱼汉堡
感觉自己已经过了年龄,不太懂为什么小朋友对汉堡、披萨那么迷恋,每周都会要求外食。反正我家和朋友家都有同款娃,幸好老母亲们厨房里练就的本领用来哄娃不算难事,想吃汉堡,自己做!新收的狭鳕鱼条,不用解冻,想吃的时候取出来低...
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清蒸鳕鱼块
老爸教的简单好吃用料鳕鱼块1块姜适量蒜适量蒸鱼豉油适量白醋适量清蒸鳕鱼块的做法鳕鱼洗净放姜片适量白醋蒸锅水开后蒸5分钟,取出倒掉白醋扔掉姜片适量姜蒜切末平铺鳕鱼块上,倒入适量蒸鱼豉油,还是蒸锅水开后放入锅内蒸...
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干锅狭鳕鱼
偶然买了狭鳕鱼,不是很熟悉其性质,尝试过香煎,香烤,还可以。肉质相对较粗,有些鱼特有的味道,因为没刺,价格相对便宜,所以尝试做味道重一些的菜,受厨友启发,做了干锅。并改变干锅多油,油炸等不健康的做法,既好吃又健康。用料主材:冰...
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清蒸银鳕鱼
时间:约25-30分钟难度:容易做🤞份量:1人份用料银鳕鱼300g生姜3片蒸鱼豉油8g小葱5根红彩椒0.5个清蒸银鳕鱼的做法将葱绿部分切成细丝,泡在水中备用。等它卷起来。葱白切段备用。将银鳕鱼解冻,用手指刮去表面鱼鳞,用厨房纸巾...
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辣焖鳕鱼(明太鱼)
这是真好吃用料明太鱼/鳕鱼5条洋葱4分之1个蒜6瓣葱1根香菜(不爱吃不放)3根姜4片料酒1咕咚糖1小撮酱油1咕咚郫县豆瓣酱2勺小米椒2颗花椒1撮八角1颗辣焖鳕鱼(明太鱼)的做法鱼洗净,内脏和黑膜一定处理干净。小半勺盐葱姜料酒...
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酸奶酱狭鳕鱼三明治
忙碌一周,周末就喜欢睡个懒觉,起来弄个早午餐,全家人慢慢享用,很是美好。之前囤了一大盒狭鳕鱼条,用它做三明治、汉堡或者直接吃都很棒。这回做的开放式三明治,很简单。先用全麦果干黑面包铺底,抹一层牛油果泥,再来一层自制酸...
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清蒸鳕鱼肝
因为买了一大条鳕鱼肝油,肚子里一大块的肝扔掉可惜,就拿来像做安康鱼肝一样清蒸了,味道一样很鲜美用料葱3根姜3片盐适量鳕鱼肝一块料汁醋一勺生抽2勺清蒸鳕鱼肝的做法鳕鱼肝用料酒或者黄酒浸泡20分钟左右去腥味锅里放葱...
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清蒸 鳕鱼
用料鳕鱼1块料酒2勺大蒜3瓣盐2克生抽1勺清蒸鳕鱼的做法用盐两边抹一下放入葱姜放酱油醋大火蒸开改小火蒸十分钟...
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狭鳕鱼糕
常听老人说吃鱼的孩子聪明,还是有一定的道理的。鱼肉富含蛋白质、EPA和DHA,DHA俗称脑黄金,是大脑发育的重要营养素。从宝宝添加荤类辅食开始,就能够喂宝宝食用鱼肉。鱼肉作为补充优质蛋白和不饱和脂肪酸的美味食材,在宝宝...
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清炖-鳕鱼(明太鱼)豆腐
一直好奇超市的冻鳕鱼怎么这么小,原来是黄线狭鳕,就是东北明太鱼,可以炖东北大豆腐!天气降温了,来玩热汤取取暖!用料黄线狭鳕1条东北大豆腐半块葱蒜末适量蚝油1小勺食盐适量十三香1小勺胡椒粉1小勺韭菜2根香菜1根清炖-鳕鱼(...
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红烧鳕鱼(明太鱼)
明太鱼,也称狭鳕鱼,主要在日本海和朝鲜周边海域,朝鲜族主要海洋产品。延边地区很常见,现在全国各地都有销售,价格也非常便宜,蒜瓣肉,味道好。用料明太鱼,干淀粉,水淀粉,尖椒,葱姜蒜,生抽,老抽,盐,鸡精。红烧鳕鱼(明太鱼)的做法明太鱼。...
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酱焖狭鳕鱼
用料鳕鱼2条猪肉100克花椒20粒大料3个姜6片酱油适量醋适量料酒适量开水没过鱼即可香菜5根豆瓣酱4勺酱焖狭鳕鱼的做法狭鳕鱼去除内脏和鳞片后切断不粘锅放油,直接中火煎鱼炒锅中放入油,将肉片煎出油放入花椒大料和姜片继...
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清蒸鳕鱼柳
照顾家人的健康、饮食、起居,是每个家长的首要任务。我与大家一样,经常为了生活上的琐事烦透了心情。因为就算是一家人在三餐的饮食上口味也完全不一样,尤其成长期的小孩子最需要营养的阶段却这个不吃那个不碰让人很火大...
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清蒸明太鱼
用料明太鱼1条姜适量片葱适量根蒜一头瓣酱油三勺盐适量克辣椒粉适量香菜适量清蒸明太鱼的做法将明太鱼洗干净放入盘中开中火蒸十分钟,看鱼大小掌握时间,将葱姜蒜香菜切末,放入酱油和辣椒面,鱼蒸好将准备好的料汁均匀撒上...
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快手烤鱼(狭鳕鱼)
速冻狭鳕鱼,超市总能看到的一种食材,冻的硬梆梆、雪白白,其实这种鱼就是我们所熟悉的明太鱼,是狭鳕鱼的一种,速冻的狭鳕鱼去头去尾去刺去皮,高蛋白低脂肪,真的是好吃有营养无负担的好食材!用料速冻狭鳕鱼4块蒸鱼豉油适量辣椒...
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清蒸鳕鱼片
儿子想吃鱼,炖的鱼做的不太好,活鱼又不敢整,就买这种冻的海鱼片,简单方便用料鳕鱼一块葱姜蒜各少量料酒1勺盐少许蒸鱼豉油适量柠檬汁半勺植物油少许清蒸鳕鱼片的做法鱼解冻洗净,用一些料酒再抹少许盐腌20来分钟腌过的鱼如...
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清蒸银鳕鱼
银鳕鱼富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,具有健脑益智的功效,为了小鑫宝有一个聪明的小脑瓜,除了每天给他补充一颗DHA胶囊以外,我还会每周做两到三次的鱼。用鱼给小宝宝做辅食,三文鱼和银鳕鱼是最好的选择,除了没有鱼刺以外,...
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狭鳕鱼排
狭鳕鱼属于低脂肪鱼类,具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点,鲜嫩好吃,是老少皆宜的营养食品,被称为“餐桌上的营养师”。鳕鱼的烹饪方法有很多,这次采用无油空炸的方式做成鳕鱼排,鲜美的鳕鱼块裹上淀粉、蛋液、面包...
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清蒸明太鱼【冰水浇汁鱼】
很好吃的东北朝鲜族明太鱼🐠平时都是炖、烧、烤炎热的夏日来个清蒸冰水浇汁你看咋样😊决会超出你的想象哦😁用料明太鱼1条小葱少许香菜少许姜少许蒜5~6瓣盐2克糖2匙生抽3~4匙米醋1匙鸡精少许芝麻少许清蒸明太鱼【冰水浇...