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低脂蔬菜土豆色拉怎么做更好吃

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  • 低脂蔬菜土豆色拉的做法和图解,低脂蔬菜土豆色拉怎么做更好吃

    低脂蔬菜土豆色拉

    用料土豆1个鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜半根牛奶5克盐2克色拉少许菠萝1片低脂蔬菜土豆色拉的做法准备以上食材把土豆切块,煮熟土豆碾压成泥,加入牛奶,盐,色拉,搅拌均匀把鸡蛋,胡萝卜,菠萝,黄瓜切成小丁放入土豆中搅拌均匀,摆盘。成...

  • 低脂土豆火腿蔬菜马芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂土豆火腿蔬菜马芬

    以下2人份。用料土豆1个(中等大小)无淀粉火腿肠2根鸡蛋3个豌豆适量玉米适量胡萝卜适量西蓝花适量低脂土豆火腿蔬菜马芬的做法蔬菜切丁,火腿切丁,鸡蛋放入小碗打散备用土豆上锅蒸熟土豆压泥,加入盐、黑胡椒调味蔬菜开水下锅...

  • 日韩餐厅级的鸡蛋土豆蔬菜色拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    日韩餐厅级的鸡蛋土豆蔬菜色拉

    既可以当主食又可以当配菜的一道美味鸡蛋土豆泥,口感很有颗粒感,不是绵腻的那种哦有不清楚的可以看视频哦用料鸡蛋2个土豆2个胡萝卜半根黄瓜一根洋葱15克美奶滋100克炼乳25克芥末5克日韩餐厅级的鸡蛋土豆蔬菜色拉的做法...

  • 低脂沙拉—蔬果鸡米土司酸奶沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂沙拉—蔬果鸡米土司酸奶沙拉

    每周一买一次材料放冰箱,然后每天晚上洗洗切切放置隔天,早上用最短的时间做出新鲜营养的早餐!成本低!营养高!颜值高!色香味俱全!你值得拥有~快跟我一起来试试吧!用料鸡胸肉100g盐少许黑胡椒粉适量橄榄油少许土司一片蜂蜜一大...

  • 如何做土豆蔬菜沙拉好吃 土豆蔬菜沙拉烹饪方法大全

    土豆蔬菜沙拉

    懒人版沙拉,又减脂又简单米麻麻即想吃好吃的又不要麻烦,沙拉很符合我的胃口用料土豆1个黄瓜半根熟鸡蛋1个盐少许培根芝麻沙拉酱2勺黑胡椒粉少许洋葱少许生菜1片淡奶油少许火腿丁3片土豆蔬菜沙拉的做法土豆和鸡蛋煮熟,土...

  • 绿色低脂蔬菜沙拉的做法和图解,绿色低脂蔬菜沙拉怎么做更好吃

    绿色低脂蔬菜沙拉

    既省钱,又健康,又美味,还刷脂的减肥餐!用料鸡蛋1个叶生菜3-5片苦菊一小把胡萝卜半根紫甘蓝3-5片花生西红柿10个牛油果1个油醋汁3勺绿色低脂蔬菜沙拉的做法如图,将菜切开,绿叶打底,鸡蛋切片。我做的是两人份,一人吃可以少放些...

  • 全麦土司肉松蔬菜沙拉“减脂.低卡”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦土司肉松蔬菜沙拉“减脂.低卡”

    减脂.低卡,营养全面,简单快手,一盘就能解决一顿早.中.晚餐都可以。在配上一杯黑咖啡☕妥妥的了。这一盘在400卡路里以内,吃着没负担💃用料全麦土司两片70克鸡蛋1个(55克)小番茄7个(60克)玉米粒20克西蓝花100克紫甘蓝30克...

  • 低脂黑椒牛柳炒双色狼牙土豆(主食蛋白蔬菜一锅端)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂黑椒牛柳炒双色狼牙土豆(主食蛋白蔬菜一锅端)

    本来想吃炒年糕,但是大晚上的感觉吃高GI的年糕不太健康,那就用土豆作为主食吧!省油小技巧:土豆直接炒很费油,切成条先微波高火3分钟(喜欢脆一点就2分钟),等配菜炒得差不多了再混进去调味就行~用料牛肉(我切了一块牛排)100克洋葱...

  • 蔬菜低脂土豆泥的做法和图解,蔬菜低脂土豆泥怎么做更好吃

    蔬菜低脂土豆泥

    新手菜!!!适合减脂代替主食!!!keepfit用料盐3克土豆2个胡萝卜0.5根黄瓜1根沙拉酱1勺黑胡椒少量蔬菜低脂土豆泥的做法胡萝卜黄瓜切小丁喜欢洋葱也可以切碎放进去备用土豆切片上锅蒸软用勺子压碎放一点牛奶再放切碎的蔬菜放一...

  • 减脂烤土豆蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂烤土豆蔬菜沙拉

    用料土豆asulike苦菊asulike小西红柿asulike面包干三块西兰花asulike金枪鱼150克玉米粒asulike紫甘蓝asulike减脂烤土豆蔬菜沙拉的做法蔬菜洗干净备用土豆切小块放橄榄油、胡椒面、盐拌一下放入烤制成金黄...

  • 低脂色拉酱 ~内脂豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂色拉酱 ~内脂豆腐

    这款色拉酱的口感类似千岛酱用料内脂豆腐200克俄式酸黄瓜2根柠檬汁2小勺盐3克黑胡椒粉1勺低脂色拉酱~内脂豆腐的做法取200克豆腐俄式酸黄瓜2条切成丁把所有材料加入料理机中,打匀即可小贴士市购的色拉酱都是蛋黄加入大...

  • 懒人低脂蔬菜土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人低脂蔬菜土豆泥

    减脂期间最重要的就是卡路里,卡路里,卡路里!!!重要的事情说三遍,一份150克的蔬菜土豆泥热量为177千卡,简直就是减脂人士的福音呀~赶紧学起来叭!用料土豆2个蔬菜粒100克盐孜然黑胡椒橄榄油懒人低脂蔬菜土豆泥的做法土豆蒸熟,筷...

  • 蔬菜色拉食谱做法大全,超简单的蔬菜色拉做法步骤

    蔬菜色拉

    用料苦菊、无花果、鸡蛋、圣女果、蓝莓、葡萄干、藜麦、。蔬菜色拉的做法蔬菜洗净,鸡蛋煮熟切块,无花果去皮切块,藜麦煮熟,葡萄干用冷开水泡软,摆盘,淋油醋酱和水果酱即可食。...

  • 低脂希腊酸奶蔬菜色拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂希腊酸奶蔬菜色拉

    减肥很辛苦,但是坚持下来就是triumph啊!这道菜是一餐的分量,总热量是98卡!!!98卡啊同志们!!!!!!!!再来看一下营养成分(最讨厌别人说减肥营养不均衡!)蔬菜纤维:番茄,黄瓜,土豆谷物粗粮:玉米淀粉:玉米,土豆蛋白质:酸奶多好啊!!!!!酸奶还是楼主自己做...

  • 蔬菜土豆泥 快手低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜土豆泥 快手低脂

    最近参与活动#早餐马拉松#做了几天发现大同小异,无外乎|鸡蛋|牛奶|沙拉|各种饼和面包|……想到之前满爸做过的土豆泥不错,有芝士,奶酪,黄油…………当然有这些东西,就不在乎谁做了,谁做都好吃!早餐怎么能吃那么油腻,那小仙女还怎...

  • 低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉

    用料鸡胸肉1块淀粉勺蚝油勺盐克酱油勺醋勺柠檬半个小米辣1个生姜一点低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法苦苣、紫甘蓝、蘑菇、芦笋洗净切好。苦苣、紫甘蓝直接放入盘中摆盘。将腌制好的鸡胸肉(加入淀粉盐生抽老抽耗油生姜料酒...

  • 🔥低卡土豆泥蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥低卡土豆泥蔬菜沙拉

    正经的减脂沙拉要包括主食碳水,优质蛋白,优质脂肪呦!!🔥总体455卡路里🔥🔥这里食材具体到克数是为了减脂,也可以安装主食一拳,蔬菜一捧,蛋白一手心的量来准备。用料土豆115克玉米粒克胡萝卜38克苦菊30g西兰花83g鸡蛋117g蟹肉...

  • 鸡丝海苔蔬菜色拉(夏日低脂晚餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡丝海苔蔬菜色拉(夏日低脂晚餐)

    夏季就要来啦~热成狗的我决定晚上继续吃鸡胸肉!昨晚腌制的鸡肉到现在也快24小时啦~开动!用料鸡胸肉(腌制超过24小时)1块蔬菜你看着办蜂蜜芥末酱你看着办海苔一小包鸡丝海苔蔬菜色拉(夏日低脂晚餐)的做法冷水煮鸡胸~多放点水,让...

  • 蔬菜土豆泥(低脂)的详细做法,蔬菜土豆泥(低脂)做法技巧

    蔬菜土豆泥(低脂)

    用料土豆1个胡萝卜1根青椒1个火腿肠(鸡胸肉)1根/半块蔬菜土豆泥(低脂)的做法土豆切块蒸熟胡萝卜、青椒、鸡肉切末土豆泥蒸熟后捣碎装碗先放胡萝卜翻炒,再放青椒,再放鸡肉,加调料翻炒至熟,最后放土豆泥翻炒,拌匀后出锅...

  • 蔬菜色拉(菜丝色拉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜色拉(菜丝色拉)

    和kfc菜丝色拉味道挺像的主要说一说这个酱怎么调用料球生菜400克紫包菜300克胡萝卜1根洋葱200克香甜味色拉酱200克苹果醋150毫升糖100克盐10克黑胡椒适量蔬菜色拉(菜丝色拉)的做法这个酱不太挑蔬菜可以生吃的就行切切碎...

  • 土豆蔬菜色拉 -主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    土豆蔬菜色拉 -主食

    计较色拉酱热量高?计较土豆买多了吃不掉?那来吧,做个蔬菜色拉吧……用料土豆小颗600克鸡蛋2只胡萝丁适量盐2克玉米粒适量酱油1勺黄瓜半根土豆蔬菜色拉-主食的做法网上买的黄土豆,中等大小8颗,600克土豆带皮和鸡蛋一起煮熟,...

  • 低脂蔬菜水果酸奶色拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂蔬菜水果酸奶色拉

    用料酸奶200克蓝莓适量黄瓜1根虾仁适量橙子1个低脂蔬菜水果酸奶色拉的做法虾仁在清水里煮熟,黄瓜去皮滚刀切,水果洗净放入大碗中,倒入酸奶,搅拌均匀...

  • 如何做低脂土豆沙拉好吃 低脂土豆沙拉烹饪方法大全

    低脂土豆沙拉

    用料土豆半个胡萝卜半根鸡蛋2个黄瓜半根低脂土豆沙拉的做法亲们可以看视频有做法,同步红薯。很不错的可以试试!...

  • 鸡肉土豆蔬菜色拉(小美版/美善品)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉土豆蔬菜色拉(小美版/美善品)

    难度:容易准备时间:25分钟总时间:1小时15分钟产量:8人份用料胡萝卜(切块)300克水400克盐适量土豆(切1.5厘米块)300克四季豆(切3厘米块)300克冰冻豌豆150克鸡(切1.5厘米丁)350克胡椒粉适量生菜250克稀奶油150克鲜榨柠檬汁20克新鲜...

  • 低脂培根蔬菜沙拉*-*的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂培根蔬菜沙拉*-*

    用料培根1片圣女果3颗西兰花1/5颗苦菊草随意生菜随意丘比沙拉汁焙煎芝麻口味低脂培根蔬菜沙拉*-*的做法将所有蔬菜洗干净,沥水锅中盛水烧开,关火放入西兰花烫10秒左右捞出,沥水培根放入微波炉中微波1分中,取出按所需量在...