三色凉拌菠菜怎么做更好吃
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三色凉拌菠菜
美丽的食物有着美丽的颜色,可以带来美丽的心情。三色凉拌菠菜热量低,爽口又美味。用料菠菜两把彩椒(红、黄各一)2个盐适量生抽适量芝麻油适量柚子醋(这个调味醋不是很酸,淡淡的柚子香味特别爽口)适量熟白芝麻少许三色凉拌菠...
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菠菜豆芽胡萝卜三色凉拌菜
转自Cookpad:☆栄養士のれしぴ☆殿堂级拌菜色彩鲜艳的拌菜是便当常备菜的不二之选用料菠菜约150g豆芽约100g胡萝卜半根酱汁芝麻油1大勺半白芝麻1大勺酱油1/2大勺鸡精1/3小勺盐1/4小勺菠菜豆芽胡萝卜三色凉拌菜的做法胡...
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菠菜凉拌虾
高蛋白+纤维素。用料菠菜200g明虾6只姜酱油醋芥末糖橄榄油一茶匙芝麻菠菜凉拌虾的做法菠菜洗净,在开水里稍微焯一下,捞出冷水冲洗。挤干水,切碎。明虾煮熟,放凉,剥壳去头。姜切细丝,同调味料混合调匀,浇在菠菜和虾上。最后撒...
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三色拌菠菜
春天的大自然处处呈现一片清新,我家的餐桌上也玩小清新哈,这个季节的菠菜,鲜嫩好吃,今天就清清淡淡地来一道三色拌菠菜用料菠菜250克粉丝1小把鸡蛋1个蒜生姜适量油盐麻油醋鸡精三色拌菠菜的做法鸡蛋磕进碗里,加少许盐,打散...
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花色凉拌菠菜
第一次写菜谱,是昨天自创的一道菜,感觉好看,好吃所以传上来献臭。用料菠菜鸡蛋2个盐生抽麻油糖少许蒜鸡精花色凉拌菠菜的做法鸡蛋打散,加少许盐,放电饼档摊成园型薄饼备用。(注不用油,健康!没电饼档的可以用不粘锅。)菠菜洗净,...
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菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜
今天刚好买到这两个食材,就组合一下,三合油之前写过,是一个很百搭的凉拌汁,香油:醋:浅色酱油=1:1:1,简易好做用料菠菜半把海鲜菇半盒香油一勺浅色酱油一勺香醋一勺胡椒粉一点点盐一点点菠菜拌海鲜菇/三和油凉拌菜的做法食...
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凉拌菠菜✨
用料菠菜300克香油少许醋少许盐适量生抽少许蚝油少许炸花生数十粒凉拌菠菜✨的做法菠菜洗净,锅烧水,水里少许放盐,等水烧开后,约焯水一分钟,捞出控干水,趁热拌入醋、蚝油、盐、生抽,拌匀花生用刀拍碎,不用太碎把准备好的碎花...
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三色冷菜
木耳黑,淮山白,红萝卜红,三色冷菜益健康用料木耳10来个红萝卜半根淮山100g三色冷菜的做法木耳提前浸泡一小时,红萝卜切片,淮山切片入水防氧化淮山先行煮熟,锅中入油加蒜,入红萝卜,入木耳,翻炒五分钟,入淮山,加开水翻炒五分钟,加盐...
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凉拌小菜:三色三味
用香菜、千张、手撕肉条做的三色三味鲜香麻辣,色泽艳丽,造型独特。喜欢的朋友可以试试,表白、招待客人都不错哦用料味斯美麻辣味手撕肉条50克香菜50克厚千张50可盐3克味精3克芝麻油20克小番茄半颗凉拌小菜:三色三味的做法...
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凉拌菠菜~
用料菠菜1把白醋2勺糖2勺盐0.5勺辣椒油3勺酱油2勺蒜6瓣凉拌菠菜~的做法菠菜切根洗净焯水。攥干水分。放入蒜末等其他调料。拌匀即可~齐活~摆盘~小贴士菠菜炒40s后请过凉水。这样能保证菠菜的爽脆口感。...
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凉拌三色蔬
从上一年开始,自己已经开始减少白米饭的吸收了,更多的就是吃杂粮少吃多餐,初衷是为了减肥,但是到了后来才发现减不了多少,但是少吃了淀粉质、糖分反而觉得自己比较舒服,可能本身就属于营养过剩的,这下营养才平衡。夏天本来就...
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菠菜拌粉丝 拌菠菜 冷菜 菠菜鸡蛋酱 蒜香菠菜 麻酱拌菠菜
夏天的美食,香啊!用料菠菜粉丝花生,胡萝卜丝,料汁菠菜拌粉丝拌菠菜冷菜菠菜鸡蛋酱蒜香菠菜麻酱拌菠菜的做法一、菠菜拌粉丝粉丝热水烫,泡8至10分钟花生炸熟胡萝卜切丝锅里加热水,加盐和油,下菠菜,水开下锅水开捞,不要焯水时间...
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凉拌菠菜粉丝 清新的小冷菜 翠绿不变色
菠菜是最家常的蔬菜之一,因为富含胡萝卜素、维生素C、维生素K,所以又有着“营养模范生”的称号,营养成份和叶绿素的含量都很高。菠菜是安妈很喜欢吃的一种蔬菜,一年四季都能做而且老少皆宜哦。烫火锅、炒着吃、烧汤吃,菠菜...
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凉拌三色菜
用料菠菜绿豆芽胡萝卜熟芝麻盐生抽糖香油凉拌三色菜的做法菠菜和豆芽择去根须洗净胡萝卜切成细丝烧锅开水,分别将豆芽、胡萝卜、菠菜下锅焯下水菠菜焯烫后入冷开水急冷后挤干水切段将所有焯烫过的食材混合,用盐、生抽、...
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凉拌菠菜
方便快手的一道凉拌菜。用料菠菜适量蒜末适量生抽2勺醋1勺白糖一点点就行香油几滴白芝麻可加可不加鸡精可加可不加小米辣可加可不加凉拌菠菜的做法调凉拌汁:蒜末(适量)+两勺生抽(必须加)+1勺醋(必须必加)+一点点白糖+一滴香...
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凉拌菠菜(凉拌菜之一)
天逐渐热起来,凉拌菜又开始上位了。凉拌菠菜有营养又好吃,但是如果你不吃蒜,或者没办法把蒜砸成蒜泥,那么这个可能不太适合你。用料菠菜1大把绿豆粉丝(细粉丝)2小把黑木耳若干鸡蛋3个蒜5-6瓣香醋适量盐适量香油适量花椒油(或...
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凉拌菠菜!
煎的葱油凉拌的菠菜!夏季冷菜!用料菠菜2把(根据菠菜一把的量,多的就一把)醋1小勺盐适量糖适量蚝油适量香油一勺东古一品鲜适量浓缩鸡汁适量大葱或者香葱适量味精适量凉拌菠菜!的做法第一步:菠菜切段,冷水入锅,水开后1分钟捞起...
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三色菠菜糕
用料主料:菠菜150克,茄汁黄豆50克,杏仁50克,胡萝卜50克,鱼冻(盒装,市场有售)50克。调料:盐5克,味精5克,鸡精粉5克。三色菠菜糕的做法1、菠菜去根洗净,飞水至熟,冲凉后挤干水分,剁碎。2、茄汁黄豆和杏仁掺一起剁碎,胡萝卜去皮剁碎待用...
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凉拌菜 三色彩椒!
用料彩椒凉拌菜三色彩椒!的做法切块凉拌...
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彩色凉拌胡萝卜菠菜
过于好吃,不赶紧就没得吃了🙃用料菠菜胡萝卜粉丝炸花生米蒜3瓣花椒、醋、盐、糖、味精、海鲜酱油、辣椒油彩色凉拌胡萝卜菠菜的做法凉水放粉丝微波炉打3分钟,之后泡10分钟。炸花生米。蒜、胡萝卜、菠菜切好。开水加一点...
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凉拌菠菜
我小的时候去走亲戚,那家亲戚就做了这道菜,我学会以后,无论在哪里住,都是做一盆,分给邻居,都说好吃的不得了。赢得的口碑不错。用料菠菜把香油勺盐克生抽勺蚝油勺粉丝一把鲜虾仁100克胡萝卜一根糖,盐,各5克耗油两勺香醋多勺香...
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凉拌三色丝
看着心情就好的一道开胃小菜!用料紫洋葱白洋葱青柠檬糖盐凉拌三色丝的做法紫洋葱白洋葱切丝,加盐腌制。.洋葱去掉辛辣后水洗净,再根据口味决定再加盐或是再用水洗几次。青柠檬洗净,皮切丝,洋葱加少量糖,柠檬皮,柠檬汁,搅匀即...
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凉拌菠菜,
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。用料菠菜把醋勺蒜瓣油辣子,生抽勺凉拌菠菜,的做法锅里烧热水放小撮盐,水烧开把摘洗干净的菠菜放进去,煮熟捞出,...
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凉拌三色椒~
时间:约5-10分钟难度:零厨艺✌️份量:3人份用料红椒1个黄椒1个青椒1个调味料白醋10g白糖1g香油10g盐1g凉拌三色椒~的做法红椒、青椒、黄椒分别切条放入大碗中。加入所有的调味料搅拌均匀。腌制30分钟左右,充分入味后即可享用...
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凉拌三色
天气越来越热了,想吃凉拌菜,一次选择菜种类多一些,凉拌吃会更健康。用料胡萝卜半根菠菜半把金针菇半把芝麻酱两勺生抽两勺花椒油半勺蒜3瓣鸡精半勺凉拌三色的做法菠菜择好洗干净,金针菇去根洗净,胡萝卜擦丝。三样菜焯水,捞...