3日生酮餐怎么做更好吃

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3日生酮餐

用料西兰花半颗虾仁6个盐，黑胡椒粉适量3日生酮餐的做法第一日：早餐午餐：虾仁拌西兰花。晚餐。第二天：早餐午餐：煎牛肉，拌芹菜。晚餐。第三天：早餐午餐：煎鸡胸肉，拌黄瓜。晚餐。...
我的3日生酮餐

小基数三天瘦2斤用料鸡蛋2个生菜一小颗千禧圣女果10个生抽1小勺黑胡椒粉少许黑木耳若干朵菠菜几颗鸡小胸肉2+1（第三天）块白芝麻少许西蓝花🥦若干胡萝卜一小段橄榄油若干盐少许味精少许鹌鹑蛋10个我的3日生酮餐的做法生...
一日3餐生酮餐谱：黎麦杂蔬肉丸子

3日断糖计划，有理想燃料助力，大口吃肉也能瘦，妥妥减了近2斤，偷着乐了！原来，轻松躺瘦真简单！黎麦杂蔬肉丸子优质蛋白、低碳水、富含纤维素是生酮减脂餐好选择！用料黎麦0.5杯瘦肉250克包菜5片叶胡萝卜半根豆腐1块黑木耳5朵香菇3...
生酮日餐

生酮饮食是一种脂肪比例高，碳水化合物比例低，蛋白质和其它营养素合适的配方饮食。生酮饮食是将碳水化合物控制极低，以脂肪物质做为饮食的主体，通过代谢产生酮体供能。用料理想燃料一天量耗儿鱼600克鸡蛋2个白菜100克生酮...
【1日3餐生酮餐谱】一点也不会饿的减肥食谱❗️小基数3天也能掉3斤✌️

转载自小红书@李莔莔之前关注过一个公号就是断糖生酮饮食的，自己一直想试试就是怕坚持不了。我发现了这个IDEALFUEL理想燃料，3日断糖！而且是半代餐！这个可以有啊！三天还是很好坚持的！说做就做，我是认真的！用料防弹咖啡防弹冲...
1日3餐生酮菜谱•理想燃料3日断糖计划

都30岁的人了长痘就没停过，一直以为自己就是上火或者体内太多垃圾了！可就在大约上半年突然意识到，或许是甜食和奶制品导致的！所以就开始有了戒糖和戒奶制品的想法！但毕竟我是个热爱烘焙的人儿呐～真的很难说断就断，而且日常生...
1日3餐生酮饮食 | Day1

从收到理想燃料的试用开始就迫不及待想要测评啦！但是断糖减脂并不是随便吃或者轻断食就可以实施的，还是需要做点功课。做好功课就开始打卡啦～用料理想燃料day1防弹咖啡1瓶每日营养固体饮料1包防弹可可冲饮1包可可味生酮...
生酮饮食之3日断糖测评，低碳减肥餐

第一次尝试生酮饮食，理想燃料的3日套餐。用料理想燃料3日计划早+晚午餐🍽青椒牛肉香菇牛肉香菇鸡肉生酮饮食之3日断糖测评，低碳减肥餐的做法Day1早餐：防弹咖啡☕️午餐：青红椒牛肉+少量糙米饭晚餐：防弹可可+能量棒Day2早餐：防...
【3日断糖计划】一日三餐生酮减肥食谱

人体摄入过多糖分会长痘、衰老、代谢紊乱，甚至引发糖尿病。多余糖分会储存为脂肪，所以会令人发胖。断糖饮食的核心在于控制糖类和富含淀粉的主食摄入。断糖期间要拒绝精米精面、高糖水果、甜食和高糖饮料，并把新鲜蔬菜、...
3日断糖生酮餐

初次尝试断糖生酮餐早晚用理想燃料代餐午餐大口吃肉身体变的轻盈的同时对健康饮食有了新的认知一直觉得生酮是无法挑战的通过这次三天生酮餐体验感觉没有想像中那么难或许每日的生酮餐并不严格体验下来确实收获颇多体...
椒盐烤排骨‼️3日断糖生酮减脂餐

我这个椒盐是自己做哒！可香了呢~排骨呢，我喜欢吃软糯一些的，所以要先小小加工一下！这样其实也是节省烤的时间~不费电嘛！经济实惠！用理想燃料进行3日断糖计划，轻松减了5斤哈哈！这三天里一点也没有挨过饿，几乎顿顿没落下，也能减重...
3日断糖计划（生酮饮食）

收到理想燃料3日断糖计划～感觉及时雨～因为过年🧨期间吃的比较多……真的需要好好调整一下饮食…😁用料低温鸡胸肉沙拉第一天午餐鸡胸肉2块奥尔良粉3勺橄榄油1勺香煎三文鱼第二天午餐三文鱼1块黑胡椒碎适量海盐适量迷迭...
3日断糖生酮饮食食谱

每逢佳节胖三斤，而这个春节过完我胖了10斤春天已到，夏天还远吗？所以要赶紧行动起来！💪很幸运得到【理想燃料】寄来的【3日断糖计划】套餐，套餐里有早餐、下午茶和晚餐，一日代2餐，中餐根据附送的“断糖饮食地图”自做了沙拉🥗...
1日3餐，我的生酮健康饮食

理想燃料一日三餐断糖套餐用料理想燃料3瓶生酮能量棒31日3餐，我的生酮健康饮食的做法早餐，肉松卷，理想燃料，能量棒午餐，清炒土豆丝，软炸虾仁，理想燃料晚餐娃娃菜豆腐肉丸汤，清炒茼蒿，理想燃料...
我的生酮食谱1日3餐

“每逢佳节胖三斤”的任务被我顺利完成✅了！碰巧看到下厨房有“理想燃料”的申领体验活动，没想到真的被眷顾了，开心🥳！很快就收到了3日断糖计划的体验包，来吧英雄！减脂路上，祝我一臂之力！用料早餐：牛排（眼肉）1块150克口蘑4个圣女...
【1日3餐生酮餐谱】断糖生酮三日餐，减肥人安心渡过平台期❗️

来自小红书@骨瘦如花阿土的来稿，分享ta是如何通过理想燃料：三日断糖计划改善自己的身体状态与皮肤状态的~减肥人都会遇到的问题，那就是平台期怎么过？近期我发现了它，理想燃料家的三日断糖计划！🥳🥳🥳怕麻烦和不知道怎么吃的...
[一日3餐 ]理想燃料生酮减肥餐

话说每逢佳节胖三斤，过了冬天马上就到了露肉的季节，突然发觉身上的肉肉都不安分的跳动了起来，😁😁😍😜突然发觉春天的衣服越来越裹不住庞大的身躯了。正打算着减肥，收到了理想燃料“3日断糖计划”礼盒，正好也尝试一下，不是...
理想燃料1日3餐生酮菜单

生酮，这个概念，之前偶尔听说过，近距离认真接触，才不过72小时，经过细心研究，还真是很好的理念！断糖+低碳+生酮👍👍👍说到“糖”，清楚记得上世纪80年代，上高中时，老师就说过，“糖”在21世纪就要淘汰，因为它是“毒品”。当时，真的感觉...
1日3餐生酮饮食 | Day2

断糖生酮打卡的第二天～中午开始糖瘾犯了，于是在每日营养固体饮料里加入零卡糖，有了甜甜的味道却不怕升糖，太棒了～用料理想燃料Day2防弹奶昔1瓶每日营养固体饮料1包防弹抹茶冲饮1包海盐芝士味生酮能量棒1个鸡蛋2个虾10只玉...
三日生酮餐

用料理想燃料3日断糖计划1套三日生酮餐的做法第一天早餐因为是周末，做了寿喜烧。下午茶晚餐。能量棒很好吃。第二天早餐。说实话，感觉奶昔更好喝一点。中午继续寿喜烧。来点金枪鱼。晚餐。第三天早餐工作日，自带饭不能加...
1日3餐生酮饮食 | Day3

今天开始有点习惯这个饮食模式，开始第一二天的糖瘾今天没有了，就是每天提前搭配好做饮食计划有点费时间，目前掉秤3斤，😆希望以后能坚持保持下去～低碳饮食不饿肚～用料理想燃料Day3防弹咖啡1瓶每日营养固体饮料1包防弹红茶冲...
【1日3餐生酮餐谱】亲测两天狂掉秤三日减脂餐，冲🏃‍♀️

来自小红书@雨林Taurus3天断糖体验分享稿~用料理想燃料断糖3日套餐1套胡萝卜1根黄瓜2根猕猴桃2个圣女果10个西红柿1个鸡胸肉若干西蓝花1个南瓜1个鸡蛋若干【1日3餐生酮餐谱】亲测两天狂掉秤三日减脂餐，冲🏃‍♀️的做法#...
【1日3餐生酮餐谱】挑战3天5斤还不耽误愉快吃肉的减肥餐谱❗

来自粉丝投稿，三日断糖套餐怎么吃自选餐粉丝自述:我的生酮饮食总结｜2019-2020上年9月的时候作为断糖小白第一次接触生酮keto还是从丢糖系列开始的！从“丢糖系列”到“理想燃料”吃下来我本身不是大基数，半年时间也陆续瘦...
【1日3餐生酮食谱】之美式Stew

说实话领到这套理想燃料3日断糖计划的代餐前自己曾尝试过代餐奶昔等其他代餐产品，其中的饮食观念跟这个很明显的一个区别是“脂肪”这一点的摄入这一套断糖计划生酮代餐，顾名思义，是一套以高脂肪饮食套餐，我们平时都是米...
1日3餐生酮餐谱：芦笋烩虾仁

3日断糖计划，有理想燃料助力，大口吃肉大口吃虾也能瘦，妥妥减了近2斤，偷着乐了！原来，轻松躺瘦真简单！芦笋烩虾仁优质蛋白、低碳水、富含纤维素是生酮减脂餐好选择！用料芦笋一把大虾12只小西红柿6个橄榄油适量蒜末2瓣盐1克淀粉...