美味佳肴馆少油版鸡胸肉怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口，热门的少油版鸡胸肉精选专题是专门提供少油版鸡胸肉的相关精彩内容的地方，这里的少油版鸡胸肉相关内容，小编都精心编辑，精选优质少油版鸡胸肉的相关知识，分享一些少油版鸡胸肉方面的经验知识。
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![少油版鸡胸肉的做法和图解,少油版鸡胸肉怎么做更好吃]( "少油版鸡胸肉的做法和图解,少油版鸡胸肉怎么做更好吃")
少油版鸡胸肉
最近减肥健身学了鸡胸肉但怕摄入过多油不放油又怕不够香就尝试做了少油版鸡胸肉鸡胸肉真的好好吃😋先用盐抹鸡胸肉再给它做个马杀鸡静置片刻再抹蚝油继续静静置片刻倒一元硬币大小的油放进去煎10-15分钟左右焦黄色了...
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![少油少盐快手鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "少油少盐快手鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
少油少盐快手鸡胸肉
减脂增肌健身人士必备，少油少盐快手鸡胸肉。努力把鸡胸肉做的好吃点，吃的开心点。用料鸡胸肉3-4块海盐适量生抽适量椒盐适量迷迭香适量百里香适量罗勒碎适量白胡椒适量黑胡椒适量油3-5喷料酒适量少油少盐快手鸡胸肉的做...
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![健身减脂少油煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健身减脂少油煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健身减脂少油煎鸡胸肉
小仙女自主研发，厨房新手，多多关照用料鸡胸肉克橄榄油适量盐适量料酒老抽淀粉健身减脂少油煎鸡胸肉的做法鸡胸肉横切一半，尽量薄一点撒一点盐和黑胡椒，给🐔按摩1分钟👐倒一点点料酒去腥味表面裹一层淀粉，静置30分钟-N小时...
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![少油版菠菜鸡胸肉的做法和图解,少油版菠菜鸡胸肉怎么做更好吃]( "少油版菠菜鸡胸肉的做法和图解,少油版菠菜鸡胸肉怎么做更好吃")
少油版菠菜鸡胸肉
最近每晚都在家煮饭，想法很简单：两人份，快捷容易，美味健康。最近是菠菜的季节，于是配以鸡胸肉，烤箱烹饪，作晚餐～用料鸡胸肉2块生抽2勺老抽1勺料酒1勺黑胡椒适量孜然粉适量新鲜菠菜八两蜂蜜适量蚝油适量少油版菠菜鸡胸肉的做法...
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![香菇南瓜鸡胸肉腊肠~煲仔饭少油版的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "香菇南瓜鸡胸肉腊肠~煲仔饭少油版的烹饪做法，大厨教你详细做法")
香菇南瓜鸡胸肉腊肠~煲仔饭少油版
用料鸡胸肉1块香菇5朵南瓜100克腊肠2支蚝油2勺生抽2勺老抽0.5勺盐4克姜5片豆鼓5克葱3根秋葵15根米饭1.2碗水1.5碗油20克生粉5克蒸鱼豉油2勺香菇南瓜鸡胸肉腊肠~煲仔饭少油版的做法将鸡胸肉切小块，放入姜丝3片，生抽，老抽，...
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![少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）
半成品的鸡排看配料也是很多油的自己买点面包糠，想吃鸡排的话可以用这种方式骗骗自己解馋适用于炸或者煎～用料鸡胸肉1块面包糠花生油少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）的做法鸡胸肉横切成片，撒盐和少许酱油进行按摩刀背捶打鸡肉...
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![减脂餐少油版麻辣鲜嫩鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂餐少油版麻辣鲜嫩鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂餐少油版麻辣鲜嫩鸡胸肉
想吃辣的配合鸡胸肉正好做个简单的解馋用料鸡胸肉四五块黑胡椒一勺生抽一大勺料酒一勺减脂餐少油版麻辣鲜嫩鸡胸肉的做法鸡胸肉切片加生抽料酒胡椒粉腌制一晚准备辣椒面孜然粉麻椒粉十三香锅中下姜片爆香下鸡胸肉翻炒...
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![纯“肉”明治—沉浸式鸡胸肉全体验（少油版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "纯“肉”明治—沉浸式鸡胸肉全体验（少油版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
纯【肉】明治—沉浸式鸡胸肉全体验（少油版）
简单快速鸡胸肉吃腻了？不存在的！😄不是原创，小🍠上看到的～感谢原创者💗用料鸡胸肉1块盐少许冷冻杂蔬少许芝士少许牙签3根黑胡椒少许拌菜汁/酱油少许纯【肉】明治—沉浸式鸡胸肉全体验（少油版）的做法准备一块完整的鸡胸肉抹...
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![减脂首选：少油煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂首选：少油煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂首选：少油煎鸡胸肉
❤️减肥，切忌不能断油断盐，但是，要少油少盐！❤️鸡胸肉，低脂高蛋白，有我们需要的肉类蛋白，所以一般减脂期间选择的多哦❤️今天做的，比水煮的好吃点嘿嘿😁最主要是简单简单简单，不需要额外买很多食材用料鸡胸肉1块大蒜6瓣黑胡椒适量...
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![香煎鸡胸肉（少油版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "香煎鸡胸肉（少油版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
香煎鸡胸肉（少油版）
最近打算减肥，这是自创的晚餐，又想减肥又想吃肉这么做就可以哦！用料鸡胸肉1块蚝油一小勺黑胡椒适量油一丢丢香煎鸡胸肉（少油版）的做法鸡胸肉买回来，洗干净，平切分成两到三片，用蚝油再加点黑胡椒粉腌制半小时左右平底锅里刷一...
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![番茄鸡胸肉丸（少油少盐减脂）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "番茄鸡胸肉丸（少油少盐减脂）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
番茄鸡胸肉丸（少油少盐减脂）
用料自制鸡胸肉丸一些西红柿半个尖椒1个橄榄油少量盐少量番茄鸡胸肉丸（少油少盐减脂）的做法西红柿开水去皮锅内倒入几滴橄榄油，加入西红柿丁小火翻炒炒成西红柿酱倒入鸡肉丸，青椒丝，加少许水、倒入少量盐收汁出锅小贴士鸡...
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![少油*香肠鸡胸肉蛋炒饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "少油*香肠鸡胸肉蛋炒饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
少油*香肠鸡胸肉蛋炒饭
消耗家里的香肠。自家做的香肠比较咸，肥肉也比较多，正好替代炒饭中的盐和油。适合中午带饭。用料鸡胸肉半块香肠1小根鸡蛋1个米饭1碗盐少许黑胡椒少许淀粉1小勺料酒1勺胡萝卜1小碗冻豌豆1小碗洋葱1小碗卷心菜半碗猪油1...
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![洋葱小煎鸡胸肉(少油)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "洋葱小煎鸡胸肉(少油)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
洋葱小煎鸡胸肉(少油)
第一次在寝室里做肉吃啊啊啊啊啊被这个味道感动到了用料鸡胸肉150g盐一小撮醋小汤勺一勺味极鲜一勺花生油两三滴面粉两小撮洋葱半个桃花酿一勺牛奶看心情花椒粉一小撮洋葱小煎鸡胸肉(少油)的做法鸡胸肉腌制15mins洋葱...
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![超嫩一人食鸡胸肉少油版“糖醋里脊”的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "超嫩一人食鸡胸肉少油版“糖醋里脊”的烹饪做法，大厨教你详细做法")
超嫩一人食鸡胸肉少油版“糖醋里脊”
买了一包鸡胸肉就要用各种烹饪方法解决它！一人食版本，要是家庭几口的话可以翻倍做哦～用料鸡胸肉两小块约100克淀粉5勺盐1勺糖3勺醋2勺生抽2勺鸡蛋1个番茄酱2勺水5勺姜末一点点蒜末1瓣白胡椒粉一点点鸡蛋1个超嫩一人食鸡...
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![低脂少油版超简单的鸡胸肉丸子的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂少油版超简单的鸡胸肉丸子的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂少油版超简单的鸡胸肉丸子
减肥也要好好吃饭呀！鸡胸肉也不用天天吃柴柴的啦，让我们一起换着花样吃美味的鸡胸肉吧！用料鸡胸肉1块西蓝花半个火腿3cm木耳朵料酒1勺巴沙鱼半条淀粉适量低脂少油版超简单的鸡胸肉丸子的做法1.鸡胸肉，火腿，木耳全部切丁（减...
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![无油蛋少油鸡胸肉三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "无油蛋少油鸡胸肉三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法")
无油蛋少油鸡胸肉三明治
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生菜2片黑胡椒2勺西红柿半个盐1点料酒1勺无油蛋少油鸡胸肉三明治的做法无油煎蛋不粘锅热几秒钟后打蛋（参考下其他厨友的我也在摸索哈哈哈）放料酒盐黑胡椒腌制鸡胸肉入味后锅中小火预热放入翻炒加点...
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![低卡香煎鸡胸肉(少油版)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低卡香煎鸡胸肉(少油版)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低卡香煎鸡胸肉(少油版)
只需要一点点油的香煎鸡胸肉，味道炒鸡炒鸡赞👍🏿鲜嫩美味的减脂期优质蛋白质来源～腌制鸡胸肉调料比例大约为:生抽2:盐0.3:蚝油1:白胡椒粉0.5:孜然粉0.5:白糖:0.5:黑胡椒0.1用料鸡胸肉1/3块低盐生抽适量盐少量白糖适量白...
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![鸡胸烧土豆---少油版的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鸡胸烧土豆---少油版的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鸡胸烧土豆---少油版
健康少油快手菜，哇咔咔，减脂期间解馋的不二选择，天天吃也不怕噢用料鸡胸一块约200g土豆2个生抽适量老抽适量辣椒根据自己口味可加可不加蒜2瓣花椒5-10粒鸡胸烧土豆---少油版的做法土豆切小块，洗去淀粉，控水，微波炉高火叮10...
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![土豆炖鸡胸肉(少油)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "土豆炖鸡胸肉(少油)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
土豆炖鸡胸肉(少油)
个人比较爱吃软的炖土豆，还有鸡胸肉，完全没有骨头，所以就尝试了这个菜，很好吃。用料鸡胸肉(小)三块土豆1个盐适量葱适量生抽适量料酒适量植物油适量白胡椒适量陈醋适量土豆炖鸡胸肉(少油)的做法土豆切成大小均匀的方丁，水...
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![炸酱豆腐（少油鸡胸肉版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "炸酱豆腐（少油鸡胸肉版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
炸酱豆腐（少油鸡胸肉版）
上篇的炸酱米线多出来的酱，加上想次豆腐😏用料鸡胸炸酱半罐老豆腐巴掌大一块西尔丹雪莲辣椒丝儿一勺炸酱豆腐（少油鸡胸肉版）的做法不粘锅少油或者不放油，下炸酱（少油鸡胸肉版炸酱详见另一菜谱。）下一勺辣椒丝儿起初为了搭配...
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![黑椒鸡胸肉（少油版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "黑椒鸡胸肉（少油版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
黑椒鸡胸肉（少油版）
用料鸡胸肉1块洋葱1只黑椒、盐、食用油适量黑椒鸡胸肉（少油版）的做法鸡胸肉解冻，清洗干净，用刀背拍松。切成约半厘米厚的肉片。鸡胸肉放入碗中，加适量盐、黑椒碎和酱油拌匀，腌制几分钟。洋葱切好备用。国内加入少许食用油，稍...
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![照烧鸡胸肉（少油版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "照烧鸡胸肉（少油版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
照烧鸡胸肉（少油版）
用料鸡胸肉1块酱油1勺半蚝油半勺料酒半勺姜丝少许（按个人口味添加）蜂蜜2勺（我喜欢吃有甜度的，就多加了点）老抽1-2滴（太容易上色，一定要控制好量）黑胡椒少许（我用研磨的，还有柠檬香）照烧鸡胸肉（少油版）的做法把鸡胸肉对半均匀切开，为...
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![“少油健身版”鸡胸肉煎饼的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“少油健身版”鸡胸肉煎饼的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【少油健身版】鸡胸肉煎饼
鸡胸肉花样吃法，煎饼也可以小清新用料鸡胸肉半块鸡蛋3个西蓝花1小颗胡萝卜小半根面粉适量黑椒粉适量椒盐适量油少量【少油健身版】鸡胸肉煎饼的做法洗好食材鸡胸肉切条煮熟把小半胡萝卜刨丝切碎，西蓝花摘几朵下来切碎，鸡...
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![少油*老干妈辣味鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "少油*老干妈辣味鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
少油*老干妈辣味鸡胸肉
想吃辣辣的鸡胸肉，搭配老干妈，可以哒！用料鸡胸肉1块葱1根姜1片蒜1瓣盐1/3小勺糖1/3小勺老干妈（其他辣油）1大勺酱油1大勺料酒1大勺蚝油半大勺花椒粉1/3小勺辣椒粉1大勺少油*老干妈辣味鸡胸肉的做法鸡胸肉片成片，然后两面用刀...
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![健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）
整体是蒜香味和黑胡椒味。试了两次，很成功，做法也非常简单，记录下来。我爱万能的空气炸锅。图片无滤镜。用料鸡胸肉2块橄榄油1勺盐适量生抽适量黑胡椒适量蜂蜜适量大蒜6瓣蚝油1勺健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法鸡...
