清淡的西兰花怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的清淡的西兰花精选专题是专门提供清淡的西兰花的相关精彩内容的地方,这里的清淡的西兰花相关内容,小编都精心编辑,精选优质清淡的西兰花的相关知识,分享一些清淡的西兰花方面的经验知识。
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清淡的西兰花
用料西兰花400g醋10g盐5g清淡的西兰花的做法盐水浸泡西兰花,除菌用~焯熟西兰花沥干水,加盐加醋,完成啦...
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清炒蒜蓉西兰花:减肥佳品,清淡爽口,超级简单
当当当当👏👏👏又是一道快手菜来啦!!口感脆爽,蒜香浓郁,来自原汁原味的健康营养,低油低脂,一起做起来吧😊用料西兰花1朵蒜5瓣食盐适量食用油适量干辣椒2个鸡精半勺耗油2勺清炒蒜蓉西兰花:减肥佳品,清淡爽口,超级简单的做法西兰...
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淡吃西兰花
用料西兰花一朵蚝油一小勺小米辣3个蒜3-4瓣盐适量克淡吃西兰花的做法西兰花切小朵,放盐放水泡5-6分钟,把西兰花上残留的农药去除然后用水冲洗一遍水开倒一小勺子油,把西兰花倒进去煮,十分钟左右的样子,煮到熟为止哦煮好后,...
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清淡蒜蓉西兰花
西兰花很有营养,要常吃哦=(^.^)=用料西兰花半颗大蒜3瓣盐少许清淡蒜蓉西兰花的做法西兰花焯水1分钟,捞出过凉水,沥干备用蒜切末锅中放油,温热后先放少量蒜末炒香,然后放西兰花翻炒半分钟加盐,翻炒均匀,把剩下的蒜末放入,翻炒...
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清汤西兰花
不用熬高汤只要几勺太太乐鲜鸡汁就能做出好喝的汤汁上汤菜的好帮手✌️用料西兰花一朵太太乐鲜鸡汁两勺大蒜两瓣盐2克生抽一勺水一碗胡萝卜两片清汤西兰花的做法西兰花洗净焯水煮熟准备一个碗把煮熟的西兰花压实后倒扣...
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低卡清淡无味精-西兰花炒虾仁
瘦身减肥,低脂低卡,清淡可口用料西兰花朵虾仁克鸡蛋1个白胡椒克葱姜蒜瓣蚝油2勺料酒勺胡萝卜选配,也可不要蒸鱼豉油2勺低卡清淡无味精-西兰花炒虾仁的做法解冻虾仁,然后去虾线,注意检查腹部是否干净,然后给每个虾仁开背。用...
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清爽西兰花
西兰花富含多种营养,黑木耳更是血管清道夫,杏鲍菇饱腹低脂,三者搭配美味饱腹又低卡用料西兰花1朵蚝油1勺黑木耳10克杏鲍菇1个清爽西兰花的做法蔬菜洗净,黑木耳泡发杏鲍菇切片,西兰花手撕成朵(手撕能够较好的保持西兰花的形...
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清炒西兰花
炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法,不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿,淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐,再淹一...
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清烧西兰花
创建于2013-03-04版权归作者所有,并且受法律保护。没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。用料西兰花半朵胡萝卜1根姜2片水淀粉玉米油盐清烧西兰花的做法将西兰花切成小朵,泡在淡盐水中10分...
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清清淡淡的家常小炒——蒜蓉西兰花
很喜欢这种清清淡淡,做法又简单的家常小炒,耗时短,很方便。什么时候想吃了,费上几分钟的时间,一盘合口的小炒美味就可以吃到嘴里了。蒜蓉西兰花,就是道非常简单易做的家常小炒,做好后脆爽可口,配白粥或米饭都是不错的选择哦。...
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西兰花鸡蛋-清淡食谱
继续清淡饮食打卡吧鸡蛋和西兰花还蛮低脂的维生素和蛋白到组合用料西兰花朵蒜瓣蚝油勺盐克鸡蛋个西兰花鸡蛋-清淡食谱的做法西兰花洗净焯水鸡蛋炒熟半熟金黄色放入焯好的西兰花临出锅放盐调味很清淡很美味的适合小朋...
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西兰花素什锦-少油少盐清淡健康
用料西兰花1朵蔬菜丁1碗盐、油少量西兰花素什锦-少油少盐清淡健康的做法从超市买的蔬菜丁,倒1碗,解冻,沥干水分西兰花切小朵洗净锅中加水煮沸,放入西兰花焯水热锅放少量油烧热,放入蔬菜丁翻炒变软有香气放入焯水后的西兰花...
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清香西兰花
春天来了,到处是春意盎然的景象,小草绿了,柳条发芽了,树枝起苞了,到处是生机勃勃的样子,我就很想炒一盘这样的清香西兰花!简单,清淡,食物本来的味道。晚餐时,搭配一碗五谷粥,完美。用料西兰花一颗油少许盐小半勺蚝油一勺生抽一勺...
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清淡减脂蒜蓉西兰花
西兰花🥦属于减脂饱腹的佳品。。。做法也有很多种,个人最喜欢的还是蒜蓉来搭。。。清淡可口,蒜香浓郁,吃多也不怕胖哦🤗🤗🤗我们家娃娃也喜爱的菜品之一!做法简单易上手,烹调也无需过多的调料。。。用料西兰花1小朵大蒜5瓣...
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㊙️一人食|夏季清淡蒜蓉西兰花
夏天了,总是想吃清淡的食物,超级详细的一套绿色低卡搭配,蒜蓉西兰花➕黄瓜蘸酱,减肥低卡,简单易学,我这么笨的人第一次做都很成功哦用料西兰花1份蚝油1勺蒜3瓣小米辣1个盐适量鸡精适量勾芡水1勺㊙️一人食|夏季清淡蒜蓉西兰花...
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清新西兰花
用料西兰花1朵胡萝卜小半根蒜3瓣盐花椒面酱油半勺清新西兰花的做法备菜西兰花根莫丢,留着凉拌。水鼎沸下水抄西兰花,2分钟捞出过凉水。油热下蒜爆香,加少许酱油。下西兰花胡萝卜翻炒,下盐花椒面出盘。...
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焗海参西兰花&清炒西兰花
之前普通锅做过这个菜,今天全程小美完成,好赞。用料清炒西兰花西兰花1个(净约400克)食用油15克盐少许焗海参五花肉(切1厘米厚)200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进...
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清炒西兰花
用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟,热水下锅焯水2分钟,调一碗料汁(生抽盐味精淀粉清水小半碗)热锅入油加西兰花翻炒,加蒜末炒匀,加入料汁稍微收点汁出锅...
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易学减脂清淡鲜美午餐肉炒西兰花
清炒西兰花没味道,上汤西兰花太麻烦?这样烧又方便又好吃!用料西兰花1朵盐适量午餐肉半盒蒜2瓣易学减脂清淡鲜美午餐肉炒西兰花的做法将午餐肉切成条状,不要问我为什么不切成丁,因为切成条快速而且吃起来也方便😂将西兰花洗...
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蒜蓉西兰花(清淡营养又健康)
在2020这特殊的一年里,我这个料理小白也正式进入到了厨艺界,为了填饱肚子不得不从零基础开始尝试了各种菜式。这次分享的第三道食谱是一道非常养生的家常菜,如果你刚好在减肥,那么更是强烈推荐,同时这道菜品也经常出现在各...
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清拌西兰花
用料西兰花1朵胡萝卜半根原汁酱油3g香油5g盐1g清拌西兰花的做法原料备好西兰花和胡萝卜炒锅水烧开放入西兰花和胡萝卜煮1分钟捞出凉透加入香油加入酱油,盐拌匀带上它春游去...
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蒜蓉西兰花清淡爽口,用好小窍门,做法超简单
天热时我们都有点懒得吃东西,就是大家说的苦夏,那我们更应该选择清淡爽口,而且营养丰富的食材。西兰花是一种非常健康绿色的蔬菜,不管是中餐还是西餐,西兰花以其独特的口感和营养成分深受人们喜爱。挑选西蓝花时,用手摸上去...
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减肥版清淡什锦西兰花
少油低卡美味,减肥常用菜~O(∩_∩)O用料西兰花1颗香菇2朵胡萝卜半根大蒜3瓣盐鸡精菜籽油微量减肥版清淡什锦西兰花的做法西兰花分成小朵洗净,胡萝卜切成粗一点的丝,香菇切片,大蒜切片西兰花比较不容易炒熟,所以先用开水焯5...
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清蒸西兰花
今天懒得做菜用料西兰花1朵盐克清蒸西兰花的做法将西兰花切块,放入蒸笼里,撒上盐放入电饭煲,蒸上几分钟出锅,好吃又方便...
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夏天吃的清淡点清炒黑木耳西兰花
夏天吃清淡一点的菜,B爸经常说我吃的太咸,就听他的用料西兰花半个中等的木耳1小把胡萝卜小半根盐1/5勺橄榄油少许夏天吃的清淡点清炒黑木耳西兰花的做法黑木耳提前浸泡,西兰花和黑木耳事先用开水焯过锅内放一点点油,加入...