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超低怎么做更好吃

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  • 🔥超低卡|无油版烤鸡!好吃不胖!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥超低卡|无油版烤鸡!好吃不胖!

    用料鸡一只葱1把姜一块片洋葱1个🔥超低卡|无油版烤鸡!好吃不胖!的做法鸡姜葱洋葱准备调料切块用牙签戳全身倒生抽倒粉在肚子里加葱姜按摩冰箱过夜拿出葱姜放入烤盘200度30分钟继续烤好了...

  • 辣白菜炒鸡胸 超低脂的减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    辣白菜炒鸡胸 超低脂的减肥餐

    用料辣白菜鸡胸肉辣白菜炒鸡胸超低脂的减肥餐的做法鸡胸肉先用酱油腌制半小时喜欢黑胡椒的可以加入黑胡椒碎打火热锅小火把鸡胸肉煎熟辣白菜切适当大小下锅翻炒然后加入鸡胸肉粒翻炒均匀后加少许水炖一下入味锅内汤汁...

  • 超低卡枣糕(魔芋粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡枣糕(魔芋粉)

    正常枣糕的1/4热量,味道不变用料红枣100g鸡蛋3个红糖22克赤藓糖醇22克魔芋粉12克全麦粉15克泡打粉1克红曲粉5克芝麻少许超低卡枣糕(魔芋粉)的做法红枣去核,剪开,称重100g加少量水或牛奶,煮开,煮到水份吸收红枣不起皱,多余的水...

  • 超低卡香蕉可可千层蛋糕🍰   无糖油‼️免打发的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡香蕉可可千层蛋糕🍰 无糖油‼️免打发

    ✨搅一搅烤一烤的无敌简单千层✨用料鸡蛋1个低筋面粉45克可可粉适量泡打粉5克牛奶80克蜂蜜1勺香蕉2根超低卡香蕉可可千层蛋糕🍰无糖油‼️免打发的做法准备食材香蕉+鸡蛋+牛奶,搅打成糊倒入可可粉、低筋面粉、蜂蜜、泡打...

  • 超低脂的应季菜“香煎芦笋鸡胸肉”的详细做法,超低脂的应季菜“香煎芦笋鸡胸肉”做法技巧

    超低脂的应季菜“香煎芦笋鸡胸肉”

    马上进入四月,正是大量芦笋上市的时候,芦笋嫩茎中富含维生素和矿物质,尤其是维生素C,常吃可以增强机体免疫力。对于预防春天季节性变化所引起的感冒、牙龈肿胀与出血都有一定的缓解作用。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素...

  • 超低卡~减脂番茄青豆羹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡~减脂番茄青豆羹

    藕粉、青豆😉公认的减脂搭挡!凑一起更可爱哦~~用料新鲜青豆约100g橄榄油几滴慕意0添加番茄酱2勺纯藕粉或葛粉2勺矿泉水1500ml饮用水2化开藕粉即可盐1小勺超低卡~减脂番茄青豆羹的做法1.锅热洒橄榄油,倒入青豆翻炒几下去...

  • 超低脂:酸辣开胃又清新的云南柠檬鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低脂:酸辣开胃又清新的云南柠檬鱼

    这是土生土长的云南人最常吃的柠檬鱼。并不是摆几片柠檬装装样子,而是用了一整颗柠檬加上云南本地的特色香草调整酱汁,那清新的果香太让人难忘了。用料柠檬1个青柠(可以不放)1个小米辣1个香菜4根小葱3根子姜6片薄荷(可不放...

  • 超低卡燕麦坚果脆饼的详细做法,超低卡燕麦坚果脆饼做法技巧

    超低卡燕麦坚果脆饼

    用料即食燕麦片55g全麦面粉60g中筋面粉60g泡打粉3g小苏打2g肉桂粉1g盐1g鸡蛋1个蜂蜜30ml橄榄油10g香草精2ml坚果适量超低卡燕麦坚果脆饼的做法1.中筋面粉60g加入全麦面粉60g、即食燕麦片55g、泡打粉3g、小苏打2g、肉...

  • 超低脂甜品+美人补品:红豆沙芋泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低脂甜品+美人补品:红豆沙芋泥

    爱甜品的姑娘,总在吃块儿蛋糕和再忍三天中徘徊;对自己负责的姑娘,总在冰激凌和养生间选择~红豆沙芋头绝对是平衡佳品,比鲜芋仙更加让人幸福感倍增,在家也能分分钟实现用料荔浦芋头红豆冰糖牛奶等其他超低脂甜品+美人补品:红...

  • 只留美味不留肚腩,超低卡香辣烤鱼!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    只留美味不留肚腩,超低卡香辣烤鱼!

    上周给大家介绍了一道健康又美味的重口味料理——麻辣香锅后,不少童鞋都在后台纷纷表示,味道棒极了!然后我收到了各种希望以后多出这类健康重口料理的留言……甚至还有童鞋表示,希望把我大中华所有好吃但重油重料的美食,通...

  • 酸奶慕斯(超低脂 健身馋嘴甜点)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸奶慕斯(超低脂 健身馋嘴甜点)

    很喜欢吃甜食,特别是高热量的奶油和咸芝士那些,健身之后很馋嘴呀只能努力寻找替代品噔啦~偶然发现这个方法替代很赞卡路里低了不止一两倍就算多吃几口也不会很罪恶😌用料浓酸奶一瓶(200-300g)鱼胶粉10g糖20克草莓200g全麦...

  • “懒妈安娜”香浓!芝麻冰激凌(超低糖,很简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【懒妈安娜】香浓!芝麻冰激凌(超低糖,很简单)

    懒妈自己很爱吃冰激凌🍦懒妈懒,但是挑,市面上的冰激凌那种香精色素,懒妈接不接受!眼看着夏天到了,我儿天天也一岁多了,是时候一起愉快地吃雪糕了😋其实做过好几个口味的,香蕉、香草、芒果...由于太懒都没记录,这次做了芝麻的,...

  • 超低卡魔芋蛋糕(无糖无油无面粉 生酮友好)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡魔芋蛋糕(无糖无油无面粉 生酮友好)

    夏天到了蛋糕再好吃也变得有了负担那么这款无糖无油无面粉口感松软的超低卡魔芋蛋糕你一定值得拥有超大一块饱腹感很强热量却还比不上一个苹果减肥朋友的真爱蛋糕🧁用料原味魔芋蛋糕:鸡蛋4个奶粉17克水18克魔芋粉12克...

  • 卡蹦脆,超低脂鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    卡蹦脆,超低脂鸡米花

    好吃,零负担的超好吃鸡米花!口口嘎嘣脆,减压又饱腹,用火星人集成灶用心烹制的美味,才让人流连忘返,三面四管,不用担心受热不均,面面俱到,保证让你超省心!好用,又不贵,推荐哦!用料鸡胸肉2块面包糠100克卡蹦脆,超低脂鸡米花的做法将洗...

  • 减肥解暑就选它,超低卡的青木瓜沙拉的详细做法,减肥解暑就选它,超低卡的青木瓜沙拉做法技巧

    减肥解暑就选它,超低卡的青木瓜沙拉

    在骄阳炙烤的夏天,清新爽脆的青木瓜沙拉一定会让你和家人朋友眼前一亮!不仅味美开胃,而且健康养生,今天就手把手教你学会它,在家也能吃到正宗的泰式沙拉。用料青木瓜半个鱼露1汤匙缸豆2根樱桃番茄3枚花生仁一小把朝天椒2颗...

  • 超低脂白酱蘑菇意面的详细做法,超低脂白酱蘑菇意面做法技巧

    超低脂白酱蘑菇意面

    #罐头小厨#超低脂白酱蘑菇意面!5分钟做出不输西餐厅的低脂蘑菇意面,配上低热量的白酱,面条控们千万别放过~用料意大利面70g口蘑6朵培根2片洋葱半个牛奶80ml盐适量大蒜2瓣欧芹碎适量食用油适量清水适量超低脂白酱蘑菇意面...

  • 不用开火的美味紫菜汤(超低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不用开火的美味紫菜汤(超低脂)

    小时候每次淋雨冻到发抖的时候,爸爸就会用两三分钟给我做一碗香气扑鼻的紫菜汤。用料紫菜八分之一张生抽1勺盐小半勺胡椒粉小半勺味精或鸡精小半勺芝麻油小半勺不用开火的美味紫菜汤(超低脂)的做法将紫菜稍微撕一下(千万...

  • 超低脂毛豆青酱的做法和图解,超低脂毛豆青酱怎么做更好吃

    超低脂毛豆青酱

    其实是来源于新元素的一道菜羽衣毛豆酱意面当时吃完觉得味道超好今天研究了一上午青酱发现都没有类似的下午买了毛豆就试了试用料毛豆半斤橄榄油适量水适量盐适量超低脂毛豆青酱的做法洗毛豆,把豆豆剥出来水烧开,把毛豆...

  • “健身零食”烤羽衣甘蓝超低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健身零食】烤羽衣甘蓝超低卡

    用料蔬菜适量盐少许油少许锡纸适量胡椒粉少许【健身零食】烤羽衣甘蓝超低卡的做法把蔬菜放进铺在锡纸的烤盘上面,加入适量调味料之后把调味料拌匀,记得要把油尽量擦到菜上面。烤箱预热到220摄氏度(-425华氏),蔬菜大约烤10...

  • 超低脂快手抹茶豆腐慕斯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低脂快手抹茶豆腐慕斯

    仅自用,所有的操作就没那么严格一个6寸蛋糕模具!这个慕斯口感非常细腻嫩滑低脂我一次吃掉半个完全没心理压力!!!不爱苦的糖量要加用料内脂豆腐250克抹茶粉6克糖10克(偏苦量)吉利丁片10克牛奶180克梅尼耶粗粮饼干3小包(可不加)...

  • 1人份超低卡超简版冰山熔岩(牛奶可可粉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    1人份超低卡超简版冰山熔岩(牛奶可可粉版)

    划重点:1.强调1人份美食摆在面前却不能全部吃完的痛苦,谁懂?我就喜欢做1人份,吃光光完事!另外,越小份,制作时间越短(搅拌融化凝固等),越快手哦~2.极低卡1人份也想吃到爽,所以想做个更低卡的,这样相同的热量,可以吃的更多哦~碱化可...

  • 自制魔芋粉丝(超低热量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制魔芋粉丝(超低热量)

    自制魔芋粉丝超低热量无碱味吃着更放心~食谱看不明白的话可以🎵🧣B🍉搜同名观看视频用料魔芋粉15g冷水50克开水105克食用碱1克温水(溶碱)5克自制魔芋粉丝(超低热量)的做法魔芋粉条!再也不用买了哈哈哈哈哈哈首先准备食用碱...

  • 超简单自制奶啤(含酒精 超低度数)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单自制奶啤(含酒精 超低度数)

    如果你想喝奶啤但是附近没有卖,那就…用料乳酸菌饮料适量啤酒适量超简单自制奶啤(含酒精超低度数)的做法任何乳酸菌饮料,如每益添、优益C等等。把二者适量混合在一起,根据自己的感觉调整比例。反正我觉得跟我买到的天润...

  • 抹茶蔓越梅饼干(超超低糖低卡版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    抹茶蔓越梅饼干(超超低糖低卡版)

    哈哈~烘焙小白一个,啥也不会做,才到手的烤箱,试了试大家都说比较适合新手入门的蔓越梅饼干,再出于对抹茶的喜爱,就变成抹茶蔓越梅饼干啦~欢迎大家交流烘焙心得哦❤️❤️❤️我这个分量大概可做24~26块饼干用料低筋面粉120克鸡蛋半...

  • 超低卡巧克力蛋糕的做法和图解,超低卡巧克力蛋糕怎么做更好吃

    超低卡巧克力蛋糕

    每年情人节这一天你会发现晚上10点之前各种社交网络都静悄悄一团、马路上都是打着玫瑰名号的月季、餐厅开始拒绝接待单身客人、所有的东西都贵了起来……所以如果你不是单身,请记得对单身的朋友好一点,没事儿给人发发红...

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