蛋奶素生酮日记怎么做更好吃
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蛋奶素生酮日记
一个希望检验生酮是否能帮助实现运动表现突破又看不惯肉禽业工业化养殖的纠结星人的食验无论是什么饮食法,我唯一确信的一个观点是:加工食品是无益的,至于其他形形色色的各种饮食法,我看重的第一是可行性,剩下的就需要自...
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生酮记录📝
生酮二十多天了,简单记录一下用料鸡蛋黄油椰子油猪油五花肉牛腩肥牛羊排鸡腿鸡翅马苏里拉芝士马斯卡彭奶酪淡奶油奶油奶酪生菜,菠菜,白菜西兰花,花菜金针菇,香菇草莓,蓝莓生酮记录📝的做法金针菇芝士培根烘蛋潮汕牛丸汤网红...
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生日蛋糕记
这道菜谱我会一直更新下去,因为家里人过生日都会做一个,妈妈身体不好,吃外面的蛋糕会拉肚子,所以会一直坚持做用料蛋糕胚玉米油(也可以用别的油,这次用了葵花籽油也很好吃,花生油也很香,菜籽油和橄榄油不建议,会有油本身的味...
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生酮鸡蛋沙拉(上海风味沙拉)【生酮记】
最终整份670g卡路里:1,828碳水化合物含量17.3g4%脂肪169.7g83%蛋白质60.3g13%用料鸡蛋7只亨氏蛋黄酱135g雨润上海红肠132g雀巢淡奶油66g盐1g甜叶菊糖/代糖4g香草精1-2滴美国甜玉米/甜豌豆少量,自行添加生酮鸡蛋沙拉(上海...
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我的生酮日记
记录自己的生酮饮食这是自我低碳饮食很久以来的新的尝试目前为止生酮很快乐,体重也没有增加会一直更新哒(如果大家对某个菜谱很有兴趣我会单独写出来分享!)用料油脂大胆吃油蛋白质适当吃肉碳水多吃蔬菜我的生酮日记的做法...
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生日蛋糕记录
记录自己做的生日蛋糕,学习中,希望可以越做越好,每做一个进步一点。用料奶油500克戚风蛋糕1个生日蛋糕记录的做法2017年老公爷爷生日。很忙,凑乎用蛋糕卷随便做了一个。2017年老公老姨生日。也算是第一个正经蛋糕。2018年...
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纯素生日蛋糕胚、素奶油
昨天是大闺女16岁生日,她说想吃松软的蛋糕,不用鸡蛋/牛奶还没有做出过蛋糕胚,这可如何是好,搜罗所有的纯素蛋糕,终于看到一款,配料有的没有,我就试着用家里现有的来做,做出来口感还真不错。不过这款蛋糕不属于低脂纯素,只能算...
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生酮记录
开心瘦用料用心生酮记录的做法加油...
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记录贴—日常生酮饮食
日常生酮吃食慢慢调整好好生酮健康瘦身所有的甜品小吃都是自己做的,碳水都有严格计算生酮就是要吃油吃脂肪,根据身体调整自己的比例,这只是记录下日常吃的东西用料嘴1张筷子1双手1双记录贴—日常生酮饮食的做法炒乌菜,红...
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生酮日记2.0
11.8-11.15用料盐2克黄油2克奶油2克生酮日记2.0的做法11.9(低脂日)早餐奶油培根鸡蛋饼🥞午餐煎牛排🥩晚餐大闸蟹🦀️...
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快手蛋奶素生酮香菜杏鲍菇素丸子/饼(附营养素)
杏鲍菇让饼有了肉的嚼劲吓了素食狗一哆嗦油多就是炸丸子油少就是煎饼用料鸡蛋3个杏仁粉30克车前子壳粉6克香菜30克酱油1勺五香粉1勺孜然粉1勺花椒粉1勺辣椒碎1勺油(煎)15克杏鲍菇1个快手蛋奶素生酮香菜杏鲍菇素丸子/饼(...
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生酮小记
第一次尝试用料咖啡一杯椰子油15克黄油15克生酮小记的做法刚刚接触生酮,听得最多的就是防弹咖啡,今早就简单粗暴地搞了一杯,下面说一下感想:果然不愧被称为脂肪炸弹,往杯子里投放油脂的时候简直是油花满满,因为学生党没有料...
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【生酮饮食·真酮】生酮奶油鸡蛋羹
早餐来一碗鸡蛋羹真是再好不过了,简单易操作,吃完了元气满满去上班。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖...
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生酮饮食日记
过年后的体重71kg,让自己实在无法忍受了😣我是个非常爱吃又爱下厨房的人,以前尝试过各种各样的减肥法都是徒劳无功的。抱着试试看的心情开始了生酮饮食减肥法。快两个月过去了,我减轻了6kg,对我个人来说,已经是不可思议的,...
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生酮食记
感觉年纪越大脑袋越不好,之前生酮时候吃了什么,怎么会就这么不记得了。于是萌发了应该把生酮餐单独记录下来的念头,以便下次我能找回记忆😂😂我现在很好奇是不是真的低碳水无糖的人生会比较不容易老年痴呆,哈哈哈哈~用料低...
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生酮日记
3.11———??用料西兰花个虾克牛肉克小香肠鸡蛋生酮日记的做法早:防弹咖啡午:孜然牛肉、煎鸡蛋、小香肠、西兰花、虾...
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生酮菜谱--素食日记
最近申领到了“理想燃料”的三日断糖计划,正好春节期间吃胖了几斤,用这个套餐来实现生酮减肥,先记录一下每天的菜谱吧!哈哈😄用料鸡蛋1个西红柿1个西生菜3片理想燃料3日断糖计划一份胡萝卜1根红薯2个生酮菜谱--素食日记的...
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厨小白日记——面条鸡蛋饼(生酮)
没想着传方子,但是尝着味道还是不错的,手艺好的小伙伴肯定做出来比我这个好看,做个记录,方便需要的宝宝😁用料鸡蛋2个杏鲍菇1个盐适量厨小白日记——面条鸡蛋饼(生酮)的做法本来没准备记录,所以没拍,网上弄个图片,大家都认识...
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魔芋蛋糕实验记录之生酮奶酪卷
没模具也能做蛋糕卷&内附奶酪馅打顺滑和蛋糕卷冷藏保存的小贴士。用料鸡蛋6个魔芋精粉20克赤藓糖醇70克香草精1.5克柠檬汁1.5克以下为奶酪馅奶油奶酪120克赤藓糖醇60克黄油60克淡奶油130克魔芋蛋糕实验记录之生酮...
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生酮日记1.0
不严格低碳生酮饮食不喜欢洗碗所以经常会出现一次性餐盒🤣用料盐2克生酮日记1.0的做法11.3花菜炒饭(猪肉沫+鸡蛋2个)200g干贝排骨汤200g擂椒皮蛋(青椒2+尖椒2+皮蛋2)11.3晚煎青椒香肠多煎几个明天早上吃🥳11.4早:煎蛋🍳2个...
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无蛋奶橙香生日素蛋糕
因为外甥蛋奶过敏,在他生日的时候做了一个无蛋奶素蛋糕,竟然也不错。用料以下蛋糕部分食材低筋面粉80克高筋粉150克无铅泡打粉10克小苏打2克盐1克糖80克植物油90克白米醋15克豆浆210克6寸模具1个以下装饰部分熟腰果200...
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低碳生酮之每日饮食记录
接触低碳生酮,慢慢探索摸索,不只是为了减肥,更为了追求更健康舒服的生活方式。简单记录低碳生酮的美好。用料牛奶pass黄油克低碳生酮之每日饮食记录的做法由于生酮饮食是一种超低糖、低蛋白、高脂肪的饮食。如果要开始生...
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“生酮实验室”之健康夏日饮品——素奶茶
现在,很多动物奶源的被污染,不人道的采取各种手段让动物生不如死的不停产奶因此,有了很多动物奶制品的替代例如椰子奶我从很多品牌里选了这个,成分简单且无添加的下次教大家如何用椰蓉自己做椰奶完美的夏日奶茶替代物由于...
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小白厨阿杰日记——花生酱奇亚籽奶昔(生酮低碳)
我以后就给自己的厨房日记起个名字,记录自己的小白厨艺😂😂😂今天这个依旧很简单,前面不是自制了花生酱,当然要赶紧用起来啦😁用料椰浆120克奇亚籽25克自制花生酱1.2勺水一丢丢小白厨阿杰日记——花生酱奇亚籽奶昔(生酮...
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生酮 6寸生日蛋糕/生酮戚风
无任何隐性碳水的生日蛋糕!用料6寸蛋糕胚部分:做8寸分量翻倍杏仁粉65克椰子油30克洋车前子壳6克赤藓糖醇40克(35蛋白里,15蛋黄里)鸡蛋180g左右(四个)柠檬汁5滴(打发蛋白时)泡打粉2克牛奶25克淡奶油35克香草膏3滴6寸用奶油:淡奶...