记录贴—日常生酮饮食
日常生酮吃食
慢慢调整
好好生酮
健康瘦身
所有的甜品小吃都是自己做的,碳水都有严格计算
生酮就是要吃油吃脂肪,根据身体调整自己的比例,这只是记录下日常吃的东西
用料
嘴 | 1张 |
筷子 | 1双 |
手 | 1双 |
记录贴—日常生酮饮食的做法
奶油杏仁露,草莓杏仁蛋糕,肉炒冬笋,西红柿炒蛋
防弹咖啡,辣炒娃娃菜,红烧肉,海带排骨汤,花生糯叽叽,草莓蛋糕,草莓
蛋白舒芙蕾,黄油炒蛋拌暴下饭的肉末缸豆(蛋断时候的饮食)
小炒肉,小炒乌菜,煎肉肠(这个肉肠碳水为0,还好吃,力荐)
韩式泡菜炒香芹,防弹可可,红烧肉,煎肉肠
小炒乌菜,可乐鸡,煎肉肠
小炒肉!好吃,绝了
红烧肉,烤鸡腿,巴斯克,冰山熔岩,黑咖啡
芝士焗肉丸,巴斯克,咸蛋黄肉松曲奇,草莓芝士冰淇淋,黑咖啡
红烧肉,煎猪肠,小炒乌菜,生酮梅干菜扣肉饼
五花肉,纯肉肠,生酮曲奇,肉片炒乌菜,总碳水13克左右:-)
蒜香排骨,红烧牛腩,芹菜,防弹抹茶,总碳水15克左右
五花肉丸,魔芋乌冬面,生酮腊肠,虾仁,娃娃菜,黑咖啡,总碳水10克左右
红烧肉排骨,纯肉香肠,烤西葫芦,总碳水9克左右
想吃甜点做了个毛巾卷,今天爆热量了
炸鸡
香
炸鸡真香,太想吃德克士,这个真可
干饭人
香辣虾
金汤肥牛
-
武功秘籍——贝太厨房1的烹饪做法,大厨教你详细做法
家里断离舍扔东西。把它们全拍成电子档不就可以都丢了吗?我怎么那么聪明😎😆武林秘籍在此,有兴趣的伙伴也能跟着做起来。一张图一个菜谱。本文共13道菜用料吃货的心❤武功秘籍——贝太厨房1的做法八公山豆腐煲绩溪炒粉丝干烧臭鳜鱼笋衣焖鸡蒜烧马鞍膳桃胶烧肉火...
-
米皮自制食谱做法大全,超简单的米皮自制做法步骤
金像粘米粉120玉米粉10/澄粉20凉水270开水80盐1.2用料米粉120杯米皮自制的做法铁盘一定要接触开水上面,中火蒸2分钟左右,冒泡后马上取出,铁盘放在凉水里过一下,要马上把米皮揭下来。铁盘一定要接触开水上面,否则蒸好的米皮或者面皮都会非常粘,表面会有水,很黏,揭不下来...
-
在家复刻黄米凉糕的详细做法,在家复刻黄米凉糕做法技巧
听说没有一个糯星人能拒绝黄米凉糕,对糯叽叽的食物简直毫无抵抗力了...
-
普普通通驱蚊水的做法和图解,普普通通驱蚊水怎么做更好吃
用料薄荷适量干艾草适量75%酒精适量普普通通驱蚊水的做法干艾草放在容器底部洗干净晾干的薄荷放在艾草上,加入适量的75%酒精酒精没过薄荷有金银花的可以加点金银花;盖上盖子放7天捞出薄荷和艾草,得到一份防蚊水装小瓶,需要时喷喷,味道很好闻;剩下的放冰箱小贴士1.物...